拓展训练引入初中体育教学的实践与思考

陈锡龙 (浙江省杭州市余杭区闲林中学 311122 )

拓展训练引入初中体育教学的实践与思考

陈锡龙 (浙江省杭州市余杭区闲林中学 311122 )

本文基于文献的研读、问卷的调查以及笔者教学实践和经验的提炼，从拓展训练内涵解读入手，对初中体育教学引入拓展训练的意义与依据、影响初中体育教学实施拓展训练的因素进行了思考与分析，并在此基础上提出了几点初中体育课有效开展拓展训练的途径与策略。

拓展训练 实施性 现状 解决措施

初中生正处于生理发展的初级阶段，显著的特征就是身体成长速度较快，这期间其身高、胸围、体重、头围、骨盆以及肩宽等方面都趋向成熟。同时，“第二性征”越加明显，心理也开始变化，智力发展逐渐完善，抽象思维的能力不断提升，观察力、想象力、联想力以及记忆力不断增强。这些身心特征都影响着初中体育教学，如何选择教学内容成为了当下广大体育教师亟需解决的问题之一。在研读相关文献时，拓展训练引起了笔者的注意，研究发现许多地方初中学校给予了践行，取得了一定的成效，但也出现了一些问题。笔者所在学校地处农村，体育场地配备齐全，同时又有周边较为丰富的自然资源，这些都有利于开展拓展训练。为此，笔者进行了将拓展训练引入到体育教学的实践，过程中发现了许多问题，也产生了许多的思考，现梳理如下，以便同行们进行同类实践时加以参考与借鉴。

一、拓展训练内涵

拓展训练也称为外展训练，是现在全球比较流行的一种体验式培训方法，它指利用特殊环境来锻炼学生的生存技能，并逐渐将这种模式引入到了教学中以有效锻炼学生的心理承受能力和团队合作能力，提升学生的综合素质，具有研发性、挑战性和有趣性的特点。这种训练模式恰好符合弗洛伊德的“冰山理论”。所谓“冰山理论”指把人们行为中的“潜意识”作为一座冰山，其中大部分的潜意识都处在水的下面，如果不进行开采，以往我们的知识和经验就不能很好地使用，而拓展训练这种体验模式能够有效激发学生的这种潜能。拓展训练大多数情况下是为了让学生处于逆境中，对学生的身体和心理素质进行挑战，并且把体验结果进一步进行深入的研究。它注重人和人、人与环境之间的交流，包含游戏、跳水和跳跃等项目，虽然比较紧张，但是通过这样丰富多彩的内容和模式，能让学生感受到课程的趣味性。拓展训练不是一种游戏方式，而是通过体验训练来传递学生的思想情感，所以，它比较重要的特征就是体验和感受。换句话说就是让学生在实际体验的过程中慢慢明白其中的道理，即根据自然环境或是一些刻意安排的室内游戏，让学生开动脑筋，培养学生判别对错的能力。

二、初中体育加入拓展训练的理论依据与现实意义

（一）理论依据

本文认为初中体育引入拓展训练的理论依据可以从以下三个方面说起：

首先，从整体来看，初中体育教学和拓展训练的任务是有密切联系的。体育教学活动要求师生共同参加，主要是为了加强学生的身体健康，有效提升他们的综合素养。拓展训练的主要形式是俱乐部，是为了加强培训人员的综合能力，这些综合能力包含很多层面，有自我认识能力、社会适应能力、创造力和团队的合作力等。由此来看，拓展训练和初中体育教学的主要任务是一致的，初中体育教学中融合拓展训练具有重要的现实意义。

其次，从教学内容来看，学校的体育教学和拓展训练在教学内容和教学工具等方面都有很多的共同点。拓展训练内容和体育相关，虽然和体育教学内容在实际操作中有所区分，但是都和体育相联系，也能加强学生的身体素质。尤其是很多拓展项目都是根据体育项目改编的，在体育教学中，能够找到很多相似的原理和模型。

再次，从课改的需要看，新课程改革中要求教学目标要围绕基础知识和能力，过程和方法，情感、态度和价值观三方面，初中体育教学中教师应以此为目的，先了解这些课程中所牵连的基础知识，再以此为基础选用合理的方法和实际技能，从而进一步提升学生的自我情感和人生价值。而拓展训练正是达成这一目标的一个有效途径。

（二）现实意义

体育教学的任务和观念决定了学校体育的整体发展状况，而从实际情况来看，学校的体育课程中对于体能的加强还是占据了重要的地位。虽然这些体育项目中有融合团队精神，但却没有建立相关的训练情景，所以这些集体项目中就没有融合团队合作的理念。另外，社会经济的快速发展也对人们的能力提出了更高的要求。随着社会经济的快速发展、信息技术的不断进步，人们之间的竞争压力也在不断加强，在这种情况下，为了更好地适应社会各方面的变化，人们就应重视自身综合能力的提升，包括团队合作的能力、与人相处的能力以及积极的工作态度、优良的品德和强大的信心。也就是说在目前的社会中需要综合性的人才，不仅仅是知识方面，还有个人对于环境的适应能力和自身的综合能力等。拓展训练就可以有效锻炼学生的团队能力，加强人们的心理素养。所以有必要在体育教学中加入拓展训练以丰富体育课程教学内容，使得学生能够更快地适应社会生活。具体而言，有以下三个有利于。

1.有利于提升学生间的信任程度

拓展训练主要是集体训练，具有风险性，需要学生之间的合作和信任。人们在建立心理和社会依赖的时候，要先构建身体性的依赖。比如在做毕业墙时，需要所有人共同合作，作为人梯的学生和在上面拉人的学生都要尽力而为，中间的学生就需要建立彼此之间的信赖和支持。实践证明了利用这种活动构建彼此之间的信任感，能让学生更加积极主动地表达自己的感情，在以后的学习和生活中学会团结合作，学会体谅他人。

2.有利于培养学生挑战自我的能力

拓展训练中有许多看似比较危险、刺激的项目，但这些项目都是通过精心安排的，具有个人目标和团队目标的特点。学生应在教师的指导和帮助下，自身不断努力，去更好地处理问题，实现更多的目标，把这些项目的压力都转化为成就感。这些经历不但能给学生带来成就感，还让他们不断挑战自己，勇于面对困难，从而克服了内心防线，在困难面前勇往直前。

3.有利于锻炼学生处理问题的能力

拓展训练中的很多任务对学生来说都是巨大的挑战，需要学生自己去处理和面对这些问题，或者和队友一起探讨，找到最佳的解决方案，进行前期工作的准备。这一过程正好锻炼了学生处理问题的能力。

三、影响初中体育教学实施拓展训练的因素

本文中笔者通过本区体育教师QQ群，对部分初中体育教师进行拓展训练开展情况的调查，先后与25名体育教师进行了交流，问卷50份，回收率和有效率均为100%。综合所得数据，初中体育教学中开展拓展训练存在的问题集中体现在以下几个方面。

（一）支持力度不大

有92%的体育教师认为在开展拓展训练上学校、家长的支持力度不够。望子成龙、望女成凤是所有父母的共同愿望，他们都期望自己的子女将来能够成就一番事业，在激烈的社会竞争中崭露头角。但是现在的社会使人们产生了误解，使得很多人都认为学校的任务只是传播知识，学习是学生的中心任务，只要学习成绩优异，以后出社会就能成功，就会找到理想的工作。所以，和学习没有关系的事情，如培养兴趣爱好，与拓展训练相关的内容，就被认为是课外游戏，父母没有建立正确的认识，当然也不会尽力支持了。

（二）场地器材不足

有68%的体育教师认为场地器材的不足是拓展训练在学校体育教学中开展受限的主要原因。现在的初中体育拓展训练发展还不够完善，很多学校都不能积极参与，没有其他额外的资金来支撑这个项目，但有的拓展训练对地点和设备有独特的要求。比如“野外穿越”就要到丛林中去实行，有的训练还要在有山洞的地方，这样就增加了资金的投入。如果资金不能及时补给，场地和设备也就不能到位，拓展训练的执行也就成了问题，有的学校就不乐意在教学中加入拓展训练。

（三）安全措施不利

有82%的体育教师认为，安全问题是影响拓展训练开展的主要因素。说起拓展训练，很多家长都会考虑到学生的安全问题。他们认为一个班级有许多学生，集体去户外进行体能训练，教师和学生比例差别较大，不可能看护好学生，容易造成安全隐患。有的学校老师也觉得，如果学生较多，尤其是初中生的身心发展还不完善，纪律性差，若到户外进行拓展训练，管理的难度就会大大增加，场面就更无法掌控了。

四、初中体育课引入拓展训练的实践与尝试

（一）室内课堂教学中进行拓展态度渗透

健康知识教育是进行体育拓展训练的关键环节，也是端正学生对其认识态度的有效途径。现在的初中体育教材中，针对健康知识的内容很少，甚至是草草撩过。而随着社会的不断发展，人们逐渐开始重视自身健康状况，这就对健康知识进入校园，小区和社会发挥了重要的作用。学校体育教学中教师应不断加强健康知识的教育，并使用多媒体演示的方法向学生传播一些健康知识，从而进一步加强学生的健康意识。比如，教师可以根据一日三餐在人们身体中发挥的重要作用，向学生生动地表达“早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”这句话的重要含义，以使学生养成良好的饮食习惯。另外，初中阶段的男生、女生生理发展都有一些新的特征，在这个时候怎样注意个人卫生也是十分重要的，教师可以根据实际情况对青春期生理卫生知识进行讲解，给学生普及有关安全、保护、意外事故处理等方面的知识，以加强他们的自我保护能力。

（二）室外教学中进行学生拓展技能强化

体育拓展训练中的相关项目在教材中并没有完全体现出来，教师以以补充和加强的方法把这些功能技巧融合到室外的训练之中。而作为补充教学，它可以更好地丰富体育训练的内容，活跃体育课堂气氛，加强学生进行拓展训练的热情。比如，有的地区治安状况不是很好，所以就需要不断加强学生的自我保护能力。因此，我认为在体育教学过程中有必要加入与自卫能力有关的拓展训练项目，给学生传播一些相关的技能，如向女生传授一些面临不法行为时的技巧，以及自我保护的技能训练，并且要求学生相互配合，在面对不正当行为时，应从什么角度对什么部位使用什么样的方式，让学生通过实践和模拟来加深理解，通过这样的锻炼来加强学生的自我保护能力。针对男生来说，教师可以教给他们擒拿术和格斗术，进一步提升他们的身体素质和自我保护的能力。

（三）课外活动中加强学生的野外生存能力

如今，很多初中生都是独生子女，在生活自理方面有所欠缺，更不用说是生存能力方面。对于体育教师来说，可以利用体育拓展训练的机会，在课外活动的过程中，锻炼学生的生存能力，提升他们的整体素养。例如，我在课外兴趣活动中进行了荒岛求生游戏的训练，让学生通过多种方式，探寻怎样在荒岛中生存下去。

所有数据均使用Excel和SPSS13.0软件进行统计学处理。对于计量资料，服从正态分布的数据用均数±标准差表示;若数据符合方差齐性要求，各组间差异采用方差分析（AN0VA分析）及LSD法进行多重比较;若数据不符合方差齐性要求，各组间差异则采用Kmskal-wa1lis非参数检验及LSD法进行多重比较。对于计数资料采用χ2检验。

游戏名称：荒岛求生

游戏场地：将25块正方形的塑胶板（报纸）在草地上摆成一个5×5的正方形，代表大海中的荒岛。

游戏过程：学生在岛上。接着，教师撤去中间的五块，使荒岛缩小分割成二大块，要求学生都挤在二大块上，脚不得触塑板外面。之后，又横向撤去中间的四块，使荒岛再次缩小面积，割裂成四块，要求大家再克服困难，团结合作，分散站在其上面，若没有做到，则要迅速调整。

游戏要求：游戏过程中可以用各种方式相互支撑，但是脚不能沾地。

这种仿真的练习虽然不能和野外实地训练的效果相提并论，但是通过这个项目也可以进一步提升学生的知识水平。如果出现意外情况，学生头脑中有了整体印象和知识基础，也能够使用。

五、初中体育有效开展拓展训练的几点思考

（一）学生需要是拓展训练引入的前提条件

从相关研究文献，我们可以得知学生不喜欢上体育课的真正诱因并不是不喜欢体育，更多的原因是教学内容与教学模式的问题，即常规课程内容在一定程度上难以激发学生的参与激情。这就需要教师根据学生需求合理安排教学内容，以激发他们的参与兴趣。拓展训练是为实现特定目的而预先设计的活动，它内容丰富，方式灵活多变，类似于游戏，融趣味性与知识性为一体，具有内容与手段丰富、多样化的特点，并且实施过程也多为有意识巧妙设计的独特场景，其改变了我们传统体育教学上单一、枯燥的组织形式，能有效地激发学生参与的兴趣。因此，有必要将拓展训练引进体育教学中，而其前提要看学生是否需要。

（二）推动拓展训练需强化拓展师资培训

（三）有效实施拓展训练需强化拓展项目管理

为了更好地完成拓展训练任务，就需要建立一定的项目管理制度。拓展训练与其他科目要求不同，课程类型独特，需要学生具备较高的综合能力，所以普通的体育管理制度不能使用到拓展训练中。而现在的中学体育管理机构模式过于单调，对于拓展训练中管理和教学工作还不够熟悉。为此，我们应依照课程的实际特点，建立专门的拓展训练管理机构，使用先进的管理制度，确保机构之间相互帮助、相互制约。具体来说，管理制度包括安全管理、评价管理。一是安全管理。拓展训练本身具有一定的危险性，在进行拓展训练时要格外注意安全问题，对学生加强安全管理。在进行项目训练时，教师要明确实施的方法和需要注意的安全问题，并且按时进行安全检查，而学校也要对其管理过程进行严格的监管。二是评价管理。评价管理也十分关键，通过评价管理可以提升学生的精神境界，符合新课改后的体育教学理念。拓展训练的主要目的不是提升学生的体能，而是锻炼学生的精神。进行拓展训练的时候，练课只是加强中学生素养的一个环节，不同于其他的课程使用分数来确定评价的标准。它所主张的是让学生通过训练来锻炼自身的能力，不是依靠成绩来评价学生。拓展训练课对于学生评判的方式主要是依靠证书，不是单纯地依赖成绩单。证书客观书写了学生的具体表现，而未依靠主观意识进行评价，包括实践中出现问题的主要原因是什么，处理问题的心态是否正确，是否能制定科学合理的行动方案，是否缺少合作的意识等。这些都需要教师对学生有一个合理的评价，以便学生及时改进自身态度和行为，保持积极的心态，敢于面对生活中的问题，迎难而上，并学会团队合作，尊重他人，与人交流。

（四）完善拓展训练需强化拓展内容安排

初中体育课程的拓展训练基本没有规律可以依靠。在进行课堂练习时，我们应加强项目内容的安排，使内容具有实践性，符合学生实际需要，并合理使用校内外的有效资源，以有效激发学生的积极性。拓展训练课程标准目标的设计安排，是依照中学体育课程目标和内容来制定和划分的，课程学习内容包括运动加入、心理健康、身体健康和社会应变能力五个方面。原来的初中体育并没有建立专业的拓展训练课程，所以不论是在硬件设备上面，还是在软件设备方面都没有相关的经验，因此在建立课程的时候，要充分认识到拓展训练的课程安排、师资力量、硬件和软件设备、基本的管理方式等几方面，这样才能保证课程的顺利进行。同时，要学会使用校内外已有的资源和信息，来进一步开展拓展训练。学校可以结合周边的环境和资源，将已经拥有的自然资源进行有效的融合和统筹安排，从而合理安排课程内容，完成训练的任务。而拓展训练的项目安排都具有实践性，中学生还不够成熟，他们的社会适应能力差，对拓展训练的需求较大，我们应根据中学生的心理发展状态，有针对性地把社会中相关的拓展训练环节加入其中。

（五）顺利进行拓展训练需合理利用场地、器材

通过实践，我发现一些拓展训练项目对场地、器材的要求并不是很高，换句说就是有些项目在无器材或者场地受限情况下也可以开展。教室、楼间、走廊、旧报纸、体操棒、呼拉圈等都可以为拓展训练所用。如“盲人方阵”拓展训练项目只需几根长绳、几个眼罩，场地可以是学校操场，也可以是教室。又如“穿越电网”拓展训练项目，可以根据学生多少进行分组训练，场地可以利用足球门、排球柱或者两棵树，在其之间用橡皮筋(或细棉绳)结出15～20个高低、大小、形状各不相同的“洞”，就可以进行训练了。类似的拓展训练项目还有很多，只要我们教师认真分析、积极准备，完全可以在学校进行拓展训练项目的开展。

综上所述，拓展训练能够有效提升学生的素质，在初中体育教育中是有可实行的价值的，学校可以依照实际情况来确定训练项目，精心安排，使用科学的方法，提高拓展训练的效果，提升学生的综合能力。

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（责编 房晓伟）