哭出来的健康

◎ 史晓雪/ 译

哭出来的健康

◎ 史晓雪/ 译

流泪的时候，我们的身体会产生哪些反应呢？首先，在心血相关的循环系统方面，心脏脉搏有力地增速，因此血液循环变得更顺畅了，血液中的氧气和营养成分的循环速度也加快了。血液和心脏的节奏起伏有致，比平时更加活跃。这样，细密地分布在我们身体每个角落的毛细血管会变得十分舒展。起初细小的毛细血管一边扩张，血压一边升高，但如果流泪的话，最终心情会冷静下来，当然血压也会降下来。

在心脏和血液循环这样畅快运行的同时，呼吸器官也发生了变化，胸膈发生变化的同时，增加了肺活量，吸入了更多的氧气，也加大了呼吸量。与免疫相关的淋巴结方面，还促进了淋巴细胞循环，可以改善免疫系统、增强免疫力。

免疫力增强后，开始分泌内啡肽（Endorphin）、脑啡肽（Enkephalin）和血清素（Serotonin），这三类激素对我们的身体都十分有益。内啡肽是在笑或心情好时才会产生的激素，是可以调动人体所有细胞的良性激素。脑啡肽是在欢笑时，和内啡肽一起产生的神经肽激素，是比吗啡效力强300倍的物质，夸张一点的话，甚至可以说是与鸦片类似的体内物质内源性阿片的别称。

血清素是被称作5—羟色胺的一种吲哚衍生物，分布在脑部和身体的各个部门，是与调整情绪或感情性行为、睡眠、记忆、食欲相关的激素。总之，这些激素是身体恢复健康必要的物质，它们让我们的身体充满活力。

上述激素都起到了刺激NK细胞（natural killercell，自然杀伤细胞）的作用。它们激励着NK细胞能够保持活跃，NK细胞作为一种大淋巴球受干扰素支配，可以杀死病毒和癌细胞。启动此类系统，可以强化免疫力。提出眼泪能治疗癌症，也正是源于此处，因为眼泪而让身体每个角落变得健康。

（摘自《会哭的人，才会生活》中国电影出版社）