高校健美操中培养学生表现力的方法与意义思考

邱蓁蓁

【摘 要】健美操在高校学生中要想提升学生表现力，需要充分的针对影响表现力的学生个人差异因素做突破点，针对学生的个人性格、气质、心理素养、音乐舞蹈艺术功底以及专业素养等因素出发，采用更为个性而贴合的教学方式来提升学生表现力，从而让学生散发出自信、活力的高校学生风貌，培养学生的综合素养。

【关键词】高校；健美操；学生表现力；培养方法；培养意义

健美操是集合艺术与体育教学的综合，在锻炼人强健而美观的体魄时，也可以提升个人精神层面水平。在高校健美操的学生培养中，不仅仅要训练学生的肢体的协调和表现，更需要培养学生的综合表现能力，这种能力集合了学生个人气质、身体协调性、外形各方面的条件的综合能力。但是学生自身具有个体差异性，因此，在表现力培养上要充分的考虑相关影响因素，而后针对问题逐步解决。

一、高效健美操中影响学生表现力的因素

影响高效学生健美操表现力的因素主要集中在以下几个方面：首先，学生专项素养是基础，其中包括了身体的协调性、灵敏度和柔韧度，这些都直接影响了学生在健美操表现中所能达到的水平，健美操的表现主要依仗于动作标准性发挥，而动作的发挥直接受到身体专项素质各条件的影响。其二，学生的气质与性格，一般学生会有不同的气质与性格，这会直接表现在其健美操的表达中，具有较为直观的外展感受。一般性格稳定而乐观的学生会有利于调控生活中的压力以及健美操的表现压力，自控能力强，反之效果则相对较差。其三，学生心理素质，心理素质直接影响了学生对健美操的學习和表现控制能力。心理素质差则会表现为羞于在公众面前展现健美操，会有强烈的表现紧张感甚至回避心态与行为，进而导致在健美操的操作表现中失误或者受到外界的干扰。而如果学生心理素质较好，其抗干扰能力更强，乐于挑战，在任何健美操表现中具有较强的自信心的散发，从而让健美操表现具有更强、更具魅力的表现感。

二、高效健美操培养学生表现力方法

1.充分依据学生差异做个性化的教学

在健美操教学中，虽然更多的属于集体性的教学管理，但是要充分的尊重学生的差异性。尊重不同年龄、不同班次、不同年级以及个体学生之间的差异，因此在教学上能够满足不同基础情况学生的学习需求。学生在学习功底、学习兴趣与学习目的上有一定差异，可以做初步的调查分析，而后依据学生的整体与个体特点做处理。如果学生基础功底和心理素质均较好，教师可以进行更加深入的面部表情、动作风格的指导训练，如果学生基础条件不足，可以更加注重对学生兴趣、自信心和基础内容的培养，甚至可以依据能力条件做分组学习，让学生能够得到共同的协助与提升，同时也可以减少学生与教师的学习与教学压力。在小组学习中可以进行各组的组长做学习进度的督促，提升各组学习的效率。

2.提升学生对健美操的全面认识与基础素质的

在健美操的学习中，可以通过健美操知识的灌输让学生对健美操有更为全面的认知，了解其表现的内涵，积极的让学生从肢体、节奏和表情上能够更符合健美操的实质内涵与要求。如果学生缺乏对健美操知识与要求的了解，没有扎实的基础身体协调性、柔韧度、敏感度的积累，则会表现为僵硬机械的表现动作，缺乏表现的灵活性、协调性和美感。而这种综合素养的提升需要学生从内心感受到肢体感受得到有效的理解、协调，同时有积极追求提升的心理需求，从而在个人气质和健美操的形体表现上有显著的改变。

3.注重表现力性格的塑造

学生在性格上难以改变，但是可以依据健美操的需求进行适度的调整。性格有中庸、外向和内向等区别，不同的性格会有不同的表现力差异。在性格上，培养学生在健美操表现上的性格，这种性格与个人生活的性格可以产生差异。主要针对内向型性格的表现性格，积极的鼓励来提升其自信心，给与更多的表现机会来训练其胆怯的心理。外向型性格的学生可以通过充分的肯定来提升其对自我的不断认可，保持其热情外放的性格表现。

4.训练音乐和舞蹈基础

健美操需要做舞蹈与音乐训练来提升身体柔韧度、协调感、节奏感与乐感。音乐上，要多让学生听音乐，逐步的自我感受节奏、节拍的变化以及音乐本身的意境与艺术表达，提供更多音乐中健美操训练机会。舞蹈训练中要强调动作的流畅、协调、标准，调整不良姿势。训练具体操作中可以分为操作训练与观摩分组的学习，可以通过训练来自我感受，通过观摩来从侧门监督与感受，提升学生的表现与鉴赏评价能力。

总之，健美操的学习除了锻炼身体，更是个人气质和自信心的训练，表现力的培养可以有效的让学生将健美操的学习成果进行不断的表现，展现个人自信与气质，同时也可以锻炼个人的心理等综合素养，让学生多方面素质得到提升。而现实操作具有更多的个体差异性，要针对学生情况做对应的训练才能逐步培养学生表现力。

参考文献：

[1]李萍.高校健美操教学中影响学生表现力的因素及对策研究[J].商，2013，10：259+238.