每周运动5小时显著降低乳癌风险

加拿大艾伯塔省卫生局研究人员近期完成的一项研究结果显示，中老年女性每周参加5小时以上的运动锻炼，可以显著降低罹患乳腺癌的风险。

研究人员对400名50岁以上的女性进行了为期一年的研究。其中200名女性每天坚持锻炼半小时（全球大部分健康指南建议的运动标准），每周约3.5小时；另一半增加锻炼时间，达到每周5小时以上。一年以后，每周锻炼5小时以上的女性，体内脂肪尤其是腹部脂肪减少更多。研究人员通过分析发现，每天坚持锻炼半小时的女性，罹患乳腺癌的风险较普通女性的平均风险降低了4.6%，而每天锻炼45分钟到1小时的女性，其风险更降低了6.9%。

研究人员表示，绝经之后，女性身体容易发胖，腹部脂肪堆积，会导致乳腺癌的风险增加。此项研究提示，中老年妇女每天需要有更多的时间参加运动锻炼，每周至少5小时以上，以有效降低乳腺癌的风险。（李福章供稿）