上海花样游泳队自由组合选手腿部动作技巧运用分析

李凤君

（上海市徐汇区青少年水上运动学校，上海 200032）

上海花样游泳队自由组合选手腿部动作技巧运用分析

李凤君

（上海市徐汇区青少年水上运动学校，上海 200032）

运用文献资料法、观察法和数理统计法，对第11届全运会上海花样游泳队自由组合腿部动作技巧运用情况进行分析，发现存在腿部动作完成质量不佳、体现方式单一等问题，并提出针对性的建议。

第11届全运会；上海花样游泳队；自由组合；腿部技巧

花样游泳运动起源于欧洲，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，是一项艺术性极强的优雅体育运动。随着花样游泳的发展和规则的不断修改，花样游泳项目自选内容更加丰富，竞争更加激烈。在4 min集体自由自选组合中，运动员腿部组合的出现次数和完成质量成为获取高分的重要因素。在近2年的全国比赛中，前3名队伍在腿部组合编排方面狠下功夫，就是为了利用高水平的腿部动作提升整套动作的技术环节。花样游泳腿部组合内容的发挥空间很大，教练员可以根据队伍的特点进行编排。体现难度的方面包括腿上动作发力速度、瞬间爆发力的体现、双腿水位的突出体现、编排与音乐的完美结合、队形迅速变化和多样性，以及连接动作和配合类动作的新颖设计等。编排腿部组合动作时需考虑运动员特点，也可在整套动作中多次运用不同的腿部动作表现方式，给观众和裁判变化多样的视觉享受。本文通过对第11届全运会花样游泳自由组合比赛前5名队伍腿部组合进行分析，探讨上海花样游泳队自由组合选手腿部组合的运用情况，为我国花样游泳科学训练提供参考。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

第11届全运会上海市花样游泳队自由组合选手腿部技巧运用情况。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

查阅近几年相关文献，借鉴前人研究成果，为本文提供基础理论。

2.2.2观察法

观察第11届全运会花样游泳前5名队伍比赛中选手的腿部组合运用情况，记录腿部组合的次数和完成质量。

2.2.3数理统计法

对上海花样游泳队第11届全运会自由自选腿部组合动作的完成情况与同场竞技的4支强队的相关数据进行对比分析。

2 结果与分析

2.1上海队成套动作腿部组合特点

从表1可以看出，上海花样游泳队在4 min的整套动作中，出现6次腿部组合。完成过程中队形变化不多，编排类型多样，着重体现了基本动作质量和旋转类动作难度；但腿部组合特点并不突出，只能给人一种灵活运用表现方式的感受，且无过长时间的腿部组合，基本保持在15 s以内。

表1　上海队成套动作腿部组合基本数据

花样游泳腿部组合表现的基本要求是：在自由自选组合成套动作中，主要分为陆上动作（规定10 s之内必须完成）、上身动作手组合、腿上动作腿部组合、托举及衔接动作。腿部组合的编排主要体现于腿部组合在整套动作中运用的次数、编排的力度和完成情况。腿部组合的编排首先需要与音乐完美配合，动作与节奏同步，队员与队员之间动作完成同步。整套动作中腿部组合出现的次数自定，但原则上是出现频率高且完成情况好，说明有一定的难度体现。腿部组合基本以水中倒立姿势为基础，发展各式各样的腿上动作，可以选择旋转类、大幅度单腿交替类、双人配合类、队形变化类等。

上海花样游泳队自由自选组合的主题音乐是《天鹅湖》，它是一部大家耳熟能详的经典作品。腿上动作的难度逐渐加大，创新动作也在增多，给人印象深刻的腿部组合基本都属于速度快、强度大且美观的编排内容，但完成质量还未达到最佳效果，所以，无法体现其在腿部组合上的过人之处。相反，上身动作较好地表现出了主题内容。教练员在编排中把手组合作为体现主题的方式，运用腿部组合来体现难度和技术，也就是主要以腿部组合的完成质量获得高分。

2.2裁判员对腿部组合的评判

2.2.1同步性

同步性的概念可分为2种。一种是动作同步，要求动作规格做到整齐划一，每个角度、方向、节奏都不允许有丝毫偏差。包括分批及依次动作，指分成2种或2种以上的动作进行交替或依次完成。由于动作分批进行，无形中会加快动作的速度频率，所以，只有做到每组动作清晰，层次感明显，才能让裁判和观众一目了然。另一种是音乐同步，根据新规则，音乐与动作间的同步性变得尤为重要。通过对音乐的理解和运用，使动作和音乐旋律完美融合在一起，达到真正意义上的一致，这样才能提高最终的整体艺术印象分。

2.2.2难度

花样游泳腿部组合的难度动作以双腿倒立类高位支撑动作、多周的联合旋转、高位转体为主。除此之外，腿上的配合动作、盲点的腿部造型也是裁判评判难度的标准。在腿部组合动作的完成过程中，运动员的完成速度、力度、频率，以及多次队形变化都是难度的体现。

2.2.3水位

同样的动作，高水平运动员和低水平运动员在完成质量上的最大区别就在于水位的高低。随着花样游泳的发展，技术不断完善，运动员的高水位已不同以往，不再只是单腿水位在大腿根部、双腿水位在膝上1/2处。在很多高水平队伍中，单腿动作顶出泳衣底部，双腿水位在大腿根部上下都是相当普遍的现象。尤其在腿部组合的难度体现上，若一串难度腿部组合没有很高的水位做支撑，最后的得分也会不尽如人意。

2.3上海花样游泳队腿部组合运用情况

由表2可以看出，在自由自选比赛中，上海花样游泳队腿部组合运用次数与冠军北京队相同，腿部组合总时间名列前茅。这说明上海队运用腿部组合在时间与数量上占一定优势，同时体现了动作的同步性和艺术感，给人视觉上的美感。在最后得分上，虽然上海队的难度与北京队不相上下，但完成分却低了1.166分。这说明上海队的动作完成质量打了折扣，难度和密度叠加影响了技术水平的发挥。同时也可以看出，上海队在腿部组合上并未把同步性和艺术性体现得淋漓尽致，因而裁判不能给予高分，只能平衡评判。与北京队相比，上海队在力量速度的表现及细节方面处理得不好，如动作速率、角度方向、出没水时间不一致等，都会影响裁判对同步性的打分。江苏队与天津队把腿部组合特点的体现更多倾向于艺术感，但花样游泳是一项竞技体育，技能的体现永远放在首位。从表2中不难发现，上海队得分高于江苏队和天津队的主要因素是在难度体现和完成质量上略胜一筹。这说明上海花样游泳队腿部组合在难度上具有一定特点，但还需进一步发展和突出难度的表现性。

表2　第11届全运会花样游泳自由自选比赛前5名队伍腿部组合运用情况

2.4影响腿部组合难度发挥的因素

2.4.1个人技术

花样游泳组合难度是在参赛的8名队员平均技术能力的基础上选择运用的。只要1名运动员在比赛中技术处理不当，或因为体能下降导致动作变形，都会影响整体难度的发挥，达不到最终效果。若教练员增加了整套动作的编排难度，运动员就要保证自己的技术水平能够达到或超越完成难度组合的能力，这样才能在比赛中正常发挥个人技术，体现难度特点。

2.4.2心理素质

比赛中，运动员只有具备稳定的心理素质才能确保动作稳定发挥。尤其是做腿部组合前的瞬间思维，比赛过程中个别队员会出现思想波动或心理障碍，如担心平时训练中常出现的问题在比赛中发生，或在体力下降时怀疑自己的能力不能完成腿部组合等，都是对自己和队友缺乏信心的表现。大赛中若运动员出现类似心理问题，就会对腿部组合尤其是难度腿部组合的完成产生影响，表现出不能完全集中思想，减弱动作质感，进而影响腿部组合的整体效果。

3 结论与建议

3.1结论

在第11届全运会花样游泳自由自选组合比赛中，上海队腿部组合具有一定难度和密度，编排体现出变化多、运用灵活的特点，得到裁判的认可，但完成质量有待提高。最主要的评判标准——同步性，体现得不够精确，细节方面不够到位，如启动发力、没水下沉的节奏，没有做到完全同步，与冠军队伍差距较大。

腿部水位是上海队较薄弱的环节。上海花样游泳队的动作难度主要体现在腿部组合出现次数多，水下憋气时间长，但忽略了水位的体现。这说明上海队在能力与技术的配合运用上没有做好，从腿部水位来评判，对最后得分产生不利影响。

上海队腿部组合选择提高动作难度为主要特点，但所有难度特点的体现都较为分散，并未在视觉上让人印象深刻。旋转、双腿动作、变化队形、变化巧妙等都加入难度，但缺乏“绝妙”部分，没有某一方面难度的突出表现，对分数的提升作用不大。

3.2建议

当前，花样游泳项目腿部技巧主要体现在“难”“新”“齐”“美”4个方面。教练员应结合队伍优势，进行独特的难度动作组合编排。动作的同步性可通过训练中抠细节、抓质量来完善。若这2个环节的问题能够得到解决，上海花样游泳队的整体水平会有很大提高。此外，加强队伍的艺术表现力，提高队员的综合素质，缩小运动员间技术水平和专项能力的差距，能力较差的队员尽快与水平较高的队员看齐，有利于动作同步性的提高。

[1]顾洪一.从近3届全国花样游泳比赛浅谈我国花样游泳的走向[J].南京体育学院学报:自然科学版,2011(1)

[2]陈爱萍.花样游泳自由自选技术编排的发展趋势[J].体育学刊,2008(8)