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日本女性为何会长寿?

2015-10-29刘东强

黄河黄土黄种人 2015年10期
关键词:初潮家庭主妇长寿

刘东强

日本是长寿大国,女性的寿命一直排在全球首位,平均高达86.61岁。那么,日本女性长寿的原因是什么呢?据了解,现代日本女性身兼数职,在家庭和职场中都扮演着重要角色,心理上也承受着较大压力。近年来,日本越来越重视女性的健康,他们从细节出发,帮助不同年龄阶段的女性保持身体健康。

青春期有“初潮教育”   月经是女性特有的一种生理现象,并且会伴随女性的大半生。在我国,一些女性把来月经称为“倒霉了”“坏事儿了”,而在日本,女性习惯称其为“好朋友”,这意味着需要用心对待。日本对青春期女生有一项很重要的教育——“初潮教育”,由学校和家长共同完成。学校一般在四年级开设卫生课,专门讲解月经知识,包括形成原因、可能出现的身体不适以及如何对待,还会提醒父母帮助孩子做好准备。母亲则会帮孩子买生理用品,还会做红豆饭,庆祝女儿的长大。“初潮教育”让日本女性从小学会爱护自己的身体,对身体发育也更有信心和自豪感。

孕期严格限制体重  怀孕生子是女人一生中很重要的一个环节。孕期不仅与胎儿的健康成长密切相关,而且还关系到女性今后的身体状况、身材恢复。日本厚生劳动省制定的福祉制度中,就有对孕期女性的健康指导。日本对孕期女性的体重限制颇为严格,怀孕3个月时,会有专门的医生为孕妇测量身高体重,然后计算出到生产时女性允许增长的体重范围。东京一家公立医院的产科大夫说,孕期控制体重可以预防难产,方便产后的体形恢复和子宫、阴道的还原。医院还要求孕期女性进行体能训练,每天早晚散步至少一小时,并在手册中做好记录。严格的管理让很多日本女性生完孩子后很快恢复,减少了健康隐患。

为家庭主妇开设“健康班”  由于受传统文化的影响,一些日本女性婚后会做家庭主妇。不过,她们每天都要做很多家务,还要自己带孩子,一些女性因此出现抑郁、焦虑等情绪,还有人出现失眠、厌食等症状。女性健康一旦出现问题,整个家庭就会跟着遭殃,孩子没人管,丈夫无法安心工作。为此,日本一些社区为家庭主妇开设了“健康班”,帮助她们舒缓心理压力,包括一起读书、互相倾诉、心理咨询、学插花艺术等;针对家庭主妇身上存在的健康问题,如腰部劳损、性欲低下等,社区也会设立专门的女性运动馆,教她们一些运动项目;提供女性健康书籍,供她们免费借阅;举办乳腺癌、子宫癌等女性特有的疾病交流会,等等。

职场女性的健康受保护  在大城市中,越来越多的女性走进职场,日本会针对女性的工作性质制定相关法规。与此同时,日本企业也很重视职业女性的健康问题,最近,东京的IT企業还对所有20~30岁的女性进行了《职业生涯中如何对待更年期》教育,帮助女性提前做好心理和生理的准备。越来越多的企业为生育后的女性提供优厚的休假、补贴等,帮助她们重返工作岗位。日本的交通、餐饮等行业也为女性的健康考虑,很多地铁开设了女性专用车厢,帮助她们缓解上班路上的拥挤和劳累;餐馆则推出了“健康午餐”,专门为女性搭配健康工作餐,确保营养均衡。

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