此时无声胜有声——浅谈声乐练习中无声练习的必要性

邱嫱

（湖南师范大学，湖南 长沙 410081）

此时无声胜有声
——浅谈声乐练习中无声练习的必要性

邱嫱

（湖南师范大学，湖南 长沙 410081）

文章对声乐训练的重要练习方法——无声练习的必要性进行了详细阐述，望广大学者在声乐的练习中将发声练习与无声练习相结合，从而声乐技能得到进一步的提升。

无声练习；必要性；声乐训练

声乐，顾名思义，是声音的艺术。每个人都希望自己有天籁般的声音，但想要真正的拥有这种声音除了先天的条件以外，更重要的是需要不断的练习。为使歌唱者更好的掌握好声乐技能的练习过程被称为声乐训练。声乐训练将歌唱发声有关的部位调节成最佳状态，使它们协调、配合发出最美好的声音；就好比是一台机器你给它设定好程序，只要你需要，一按启动便可使它工作。概括的说，无声练习包含了对歌唱呼吸，腔体打开，歌唱心理理素质等基本功的单项练习。换句话说，无声练习就是指歌唱训练中不发出声音的那部分训练内容，其中主要包括发声技术的思维训练、歌唱状态的意识调控、声乐作品词谱的分析及熟悉以及表演动作的设计等。

在我看来，无声练习的必要性主要体现在以下几个方面。

一、因材施教的具体表现

歌唱是一种发声的艺术，然而在很多情况下，我们是需要以无声的方式来练习、巩固自己的技巧。无声练习主要适合以下几类人群：（1）声乐教师以及声乐演唱者，特别是刚接触声乐的学者；（2）练声环境不理想（例如练声的环境有可能是影响他人的正常工作以及生活的环境）；（3）需要发声器官进行大量工作的人（如：、主持人、教师、演员等）；（4）嗓音器官产生病变，又需要提高演唱能力的人（如处于变声期的青少年、气管炎等呼吸道疾病患者、声带小结、声带肿大术后恢复者等）。

二、音乐性与技术性的平衡点

声乐训练的过程是获得高超声音技巧的过程，天籁般的声音是每一位歌唱者梦寐以求的，而获得这些优美的歌声必须耗费声乐演唱者大量的时间去进行声音的练习。虽然这样会产生一定的效果，但是长此以来，声乐技巧的提高也带来了一个问题：音乐本身被忽视。我们大部分人练声、练习歌曲1、2个小时，其中一大部分时间只是机械的发声，丝毫没有体会到音乐的感受。这样一来就会使声音不能打动听众，使人成为了一种发声的机器。俄罗斯有位音乐家曾说过：“表演问题是由三个基本要素组成的：被表演的作品、表演者和用以表演的乐器（嗓子）。只有彻底掌握这三种要素才能保证优秀的艺术表演。我们现在常常犯的错误是对音乐本身不够重视，而把主要注意力集中在技术方面去掌握乐器。”那么，怎样才能使我们在拥有高超技能的同时，又兼具表达完美音乐的思想内涵的能力呢？显然，无声练习能有效的解决这一问题，通过有意识的回忆、想象，从而获得技术性所要求的音乐性。

三、了解歌唱准备的重要途径

无声练习能更好的使歌者了解歌唱的整个过程。它能真正的使歌者了解从想要发声到准备发声再到已经发声这个过程，从而真正的从细节上、心理上、行为上去解决自己歌唱时的一些弊端，更好的掌握歌唱这个技能。

四、保护嗓音的重要方法

在歌唱发声练习中，若想提高自己的声音技巧必要要经过大量重复性的技能训练，而这种大量重复性的技能训练从而使得我们的歌唱乐器——嗓音不得不进行大量的发声工作，面对如此大量的发声工作，嗓音就必定会出现劳累甚至过度疲劳，这样就出现了一个矛盾:歌唱发声训练是需要的大量的反复练习，而我们的嗓音又要避免过度疲劳受损，要如何解决这一矛盾呢?很显然，无声练习就能很好的解决这种矛盾：即在练习歌唱状态的同时又减少了对声带的损害。

五、调节紧张心理

歌唱表演时，舞台上的心理状况是影响表演是否成功的重要因素。因上台而出现的胆怯、大脑空白、恐惧等紧张失常状态，很容易使我们不能发挥出自己的真实水平。而通过无声练习的方法能使紧张的心理得到放松。其次，在无声练习的过程当中，我们通过想象来调节紧张心理。比如我们常听到老师经常对自即将登台的学生说“将台下的观众想象成萝卜白菜，自然就不会有那么紧张了。

六、应付一些特殊情况

歌唱者可能会遇到各种各样的烦恼，如：自己唯一可以用来进行声音练习的时间恰好是邻居们休息的时间；因为一些客观条件的原因（如学校的琴房资源紧缺），练习时间不够充裕；某个时候突然想起老师布置的歌曲，顿时相练习一下。而对于这些情形来看，无声练习很好的有解决了这些特殊情况。

声乐技能中无声练习的目的就是为了完善和提高被训练者的歌唱能力，并运用这些技巧把歌曲唱得更好。然后作为一门技能而进行专门训练又是非常辛苦和枯燥的，它需要花费大量的时间和精力才能最终得以完成。这一目标的实施绝非一蹴而就，它涉及到的内容宽泛、环节众多、因此想要获得良好的声乐技能和歌唱状态需除了长期的坚持和正确的训练外，还必须将无声练习和有声练习结合起来才能真正的掌握好声乐。

[1]魏丹娇.此处无声胜有声—歌唱训练中的无声练[J].青年文学家, 2010(11).

[2]李长安.无声练习说[J].北方音乐,2010(04).

[3]文峥嵘.无声练习在声乐教学中的运用[J].广西广播电视大学学报, 2008(12).

J616

A

1005-5312（2015）02-0093-01