常喝碳酸饮料易患龋齿

湖北咸宁阿新

我儿子上初中，最近发现有两颗牙蛀了。医生说蛀牙有多种原因，其中提到碳酸饮料要少喝。我儿子喜欢喝可乐，这和蛀牙有关吗？

杭州市疾病预防控制中心施水泉副主任医师

可乐是最常见的碳酸饮料。碳酸饮料含有的碳酸水及柠檬酸等添加剂，可以起到提神、补充体能等作用，受到不少人喜爱。二氧化碳气容量是碳酸饮料一个特征性指标，能通过蒸发带走热量起到降温作用，参加运动的人更容易选择碳酸饮料。碳酸饮料有一定的酸度，对牙齿会产生“酸蚀症”，导致牙齿容易龋蛀，也就是常说的蛀牙，这种情况在经常喝碳酸饮料的人中并不少见。碳酸饮料其酸性度虽然比较微弱，但在长期饮用、摄入量多且频率高又不注意防护的情况下，就会造成累积性的酸蚀作用，这正是不少人容易疏忽之处。有一项研究揭示这样一个结果：喝碳酸饮料会使12岁孩子牙齿的酸蚀率增加59%，使14岁孩子

牙齿酸蚀率增加22%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子的牙齿酸蚀的概率将分别增加25.2%和51.3%。

除了损伤牙齿，常喝碳酸饮料还容易引起骨质疏松、肥胖等健康损害，所以可乐等碳酸饮料不宜多喝，为解渴或补充体内水分，最好饮用白开水；若一定要饮用碳酸类饮料，就要注意控制摄入量和饮用频度。饮完可乐或酸性饮料立即漱口或刷牙可减少碳酸类饮料在牙齿表面上的残留量；采用吸管吸的方式，可以减少饮料和牙齿接触，减少对牙齿的损害。endprint