发展全民乒乓球运动对全民健身的积极作用研究

王小斌

中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1672-8882（2015）05-035-01

乒乓球文化与其他形态的文化形式相比较，具有独特的文化特征，而这些特征对于我们了解乒乓球文化的功能和社会意义作用巨大。认为乒乓球文化具有以下特征，

一、全面性和特殊性

其主要体现在：全世界的人把乒乓球运动运动作为休闲娱乐和排遣社会压力的一个的好的运动项目。事实上，作为世界上最为风靡的运动之一，乒乓球仅仅排在足球运动的后面。在美国很少有人能理解和懂得为什么乒乓球屈指可数的益处可是在全世界范围内却有数以百万计的人以此为乐。其实乒乓球为一种非接触式运动，它使用一个球的重量只有几克，受伤的风险极小，它实际上是一个无任何风险的运动。乒乓球运动员不用担心被雷击，也不用担心骨头断裂的忧虑，还有砰砰的头被击打造成脑震荡的危险，也不会被误认为像是一只乱跑乱跳的似鹿的活动。一个令人印象深刻的益处在于在激烈运动过程中手眼协调能力的锻炼。速度、旋转和落点对乒乓球运动至关重要，所以为解决这方面的问题，在运动时必须大脑始终围绕着这三个方面展开创造性的思考。因为要在很短的距离快节奏的运动，要求动作敏捷，反应迅速，所以它可以改进提高人的大脑神经反射的速度。此游戏需要突然的发力和迅速还原，也可以提高发展人体肌肉快速启动的能力。在大肌肉群和小肌肉群方面，锻炼价值也非常大，两方面都可以得到提升。其在游戏比赛过程，主要以有氧活动为主，游戏者可以自由掌控活动量的大小。乒乓球被准确地描述为“高速象棋”。其在运动中要求斗智斗勇，须在极短的时间内考虑到很多技术方面的问题，尤其对发展老年人的神经警觉性价值甚大。乒乓球可作为一个社会排泄压力全年都可以利用的好項目。它是世界上极少数不用考虑作为竞技相关因素如年龄大小、身高和性别少数体育之一，这使它被认为是世界上最受欢迎的体育运动，其口号：“table tennis： anybody， anytime， anywhere”。

“乒乓球绝对是一项真正有活力的运动。观察那些乒乓球俱乐部或者乒乓球竞赛成员，你会发现这些运动者的年龄从 8 岁到 80 岁不等，乒乓球适合不同年龄人群来进行运动健身。对年龄的孩子来讲，它最大的好处就是能锻炼手眼的快速协调能力，它可能是世界上最好的锻炼年轻人快速发展手眼协调能力的一种运动项目，对他们未来的身体发展至关重要，益处非常之大。对运动员来讲，乒乓球提供了一个广泛的参赛机会，可以从当地的小型乒乓球比赛，一直打到奥运会的赛场去。中年人参与乒乓球游戏的好处就是可以保持较好的身材与体型，无论在生理上还是心理上都能使他们青春常驻。乒乓球是一项不分年龄、高矮，或运动能力强弱的运动，甚至残疾人也可以打乒乓球，残疾人运动会还有乒乓球比赛呢。它是一项以技术为主的游戏，而不仅仅像其他很多项目靠体能与身体条件取胜”。

乒乓球作为一种体育运动项目具有广泛的社会基础，其运动特点是隔网对抗项目，对健身者身体条件的要求相对较为宽松，不分男女老幼，不分身体条件好坏，是老少皆宜的一项大众运动。乒乓球规则不是很复杂，通俗易懂，大众很容易参与到比赛与欣赏比赛中去。所以说乒乓球的特点使人们不仅较为容易的参与到运动中去，亲身力行投入其中，而且通过电视、网络和其他现代大众媒介观看和欣赏各种乒乓球比赛，以及各种乒乓球文化展览等，便于大众对乒乓球文化价值的直观感受，使其呈现了平民化的发展趋势并体现大众文化状况。

二、娱乐性

乒乓球最初起源就是来自休闲娱乐的创意，它起源于游戏，娱乐性是它的本性与天性。来源于桌上网球的乒乓球当初就是为了开发新的游戏来满足人们娱乐的需求。乒乓球运动对于参与者来说既追求健身的功能又要追求教育的功能，但是对于乒乓球观赏者来讲，娱乐性应该是他们最大的追求，乒乓球比赛吸引了世界上成百上千的观众，人们从乒乓球精彩比赛中获得了极大的满足和享受。随着世界经济和社会的不断发展变化，闲暇时间增多，人们物质生活水准的逐步提升，整个社会的消费观念与消费结构也随之发生了非常大的改变，精神上的需求越来越引起人们的重视，参与各种休闲方式成了人们的选择。乒乓球也成为人们善度余暇休闲、健身健心的首选之。人们通过乒乓球进行娱乐采用不同的途径与方式来获得，就中国而言就有多种多样的不同娱乐方式，如湖南的“乒乓球嘉年华”，“乒乓球花样表演”等等，当今愈加受到人们的欢迎，乒乓球也越来越具有娱乐价值。人们不仅从乒乓球的亲身体验中感受到身体上的和心理的需求得到满足，而且在此过程中还可以通过此方式来进行朋友交往与聚会、商业洽谈等目的。

三、观赏性

乒乓球运动“小、快、灵、准、狠、变”独特特点使其充满特殊魅力，高水平乒乓球比赛能给人留下深刻的印象，人们在享受高水平比赛饕餮大餐带来的强烈视觉冲击同时，也对乒乓球运动有了更为直观更为深刻的认识，所以说乒乓球其具有非常高的观赏价值与作用。同时乒乓球文化在长期历史的演化中也给世界留下了宝贵的物质遗产财富和精神遗产财富，如 2005 年世锦赛期间国际首届乒乓球文化博物展的展出，其包括乐众多的乒乓球文物，如 1576 年在英格兰出版的乒乓游戏木刻作品、19 世纪末和 20 世纪初期的乒乓金银玉器等饰品、乒乓球珍贵绘画和大量照片、不同级别不同年代的奖杯奖牌、一些知名运动员比赛所用

的球拍、大量珍贵的纪念邮票、邮戳、纪念封、与乒乓球有关的火花、烟盒、烟斗、工艺品等诸多收藏物。在 2008 年北京奥运会举办期间，还举行了 “乒乓球文化历史展”，使人们在享受乒乓球高水平比赛的同时，也对乒乓球的文化发展历史有了更加清晰的认识。