解决现代高中生心理健康问题的途径

王广伟

目前，很多高中生因为学习压力大、人际关系不协调、父母不关心等原因出现心理健康问题。我们的教育不仅关注学生学习能力的发展，对他们的心理健康也要加强重视，及时发现问题，寻找原因，进行及时有效的疏导，消除心理问题，帮助学生健康成长。

一、加强自我调控，减轻学习压力，提高适应能力

现代的学生大都处于被动学习的状态，被传统的应试制度束缚，生活在高考的压力下，老师为了帮助学生顺利地升学，往往会加班加点，采用高强度的训练手段，一方面不断地强化学生的学习能力;另一方面，就在挑战学生生理和心理的极限，使其长期初于神经紧张的状态，得不到缓解。

针对这种现象，我们要想出一个合理的方法，不仅要帮助学生有效地学习，顺利实现自己的大学梦，还要改善他们的心理问题，促进身心健康。这就需要我们注重培养高中生自主学习的能力，减轻学习压力，实现良好的自我调控。自主学习是一种主动的、有计划、有目的的学习，发挥学生能动性，引导他们根据自己的学习情况，查漏补缺，有侧重地学习，循序渐进地完成学习目标，一步步提升。这样，学生就不会在考试时出现过度焦、思维紊乱、神进紧绷的现象，导致考试失常，受到很大的打击，引发自卑。自主学习让学生在自我调控时能充分信任自己，进行知识的有效构建，掌握科学的学习方法，提高学习效率。自主学习并不是完全的个人行为，学生可以在遇到难题时，与同学老师沟通，分享自己的学习感悟，改善人际关系，拥有良好的学习心情。此外，我们要注重培养学生的适应能力，能客观地对待身边的人和事，很好地适应心理环境和物质环境的变化，勇于面对生活和学习中的困难，保持乐观积极的心态。比如，随着学习的深入，学生在理解运用方面都会出现问题，他们就要学会改善学习方法，努力配合教材的加深，让自己很好地适应。

二、强化学校教育，开展心理咨询，消除心理问题

学校是学生受教育的主阵地，针对学生的心理健康问题，学校首要做的就是宣传教育，突出心理健康的重要性，呼吁学生、老师、家长共同的关注。一方面，我们要致力于新型师生关系的建设，鼓励学生与我们沟通交流;另一方面，要经常开设心理健康教育活动课，针对学生出现的心理问题，进行个别辅导，及时解决。

新时代的教学要摒弃“师道尊严”的观念，建立和谐师生关系，鼓励平等交流，重视对学生自尊的维护。在日常的教学中要注重心理的变化，经常性的情感交流，多一些自由平等的交流，可以是学习问题的探讨、生活经验的分享甚至是内心矛盾的倾诉。只要我们真心地与学生沟通，他们不会紧张、敷衍、疏远我们，会把我们当成朋友，真实地表达自己的心情。这样，我们就能发现他们的心理问题，及时沟通解决。如果学生的心理问题比较棘手，我们可以求助学校里的心理老师，让他们与学生交流，用专业的方法消除学生的心理障碍。学生会在沟通的过程中放下心理包袱，产生诉说的欲望，心情的愉悦，最终解决问题。此外，学校要多开设心理健康课，鼓励学生老师团结互助、互相交流、真诚待人，发展美好的情感和品质，促进心理的健康。

三、注重家庭教育，尊重孩子想法，促进身心健康

家，是学生最想停留的地方，是他们人生中的第一所学校，父母是他们的第一任老师。所以，家庭教育对孩子的心理健康有很大的影响，父母的生活方式、相处模式、教育观念以及家庭环境都直接关系着学生的心理健康。

在日常的生活中，家长要注重家庭和谐的营造，给学生提供一个良好发展的环境。首先，家长要有这样的观念：孩子的智育很重要，德育、体育、心理健康教育一样重要，不能一味地注重成绩，忽视孩子健康心理的发展。家长在对孩子有所要求的时候，先要以身作则，自己不能懈怠，努力做好事情给孩子看，让学生看到父母积极向上的心理状态，他们也会朝着那个方向努力，心理自然健康。然后，家长要加强家庭精神的建设，重视家庭文化的投入。学生应该从父母身上学到自立自强、吃苦耐劳、不惧苦难的精神，在面对生活挫折的时候，有独自解决的勇气，增强信心，锻炼意志，培养坚毅独立的人格。最后，家长要尊重孩子，具体表现在尊重孩子的兴趣爱好，鼓励他们做自己喜欢做的事情，帮助其发展自己的能力，提升观察、审美、创造的能力。家长不能溺爱孩子，也不能过于严厉，要把握好“度”，和孩子多一些交流沟通，让学生在被尊重、理解的环境中健康成长。

四、开展社会实践，提供良好环境，建立积极心态

高中生的心理健康不仅需要学校、家庭的教育，也离不开社会环境的熏陶。好的社会环境能促进学生心理健康地发展;不良的社会环境能直接破坏学生的心理健康，背离正常的成长道路。所以，我们要积极开展社会实践，为学生构建一个有益健康的社会氛围，形成“保护网”，帮助学生建立积极心态。

目前的高中生都是家里的独生子女，从小娇生惯养、自以为是，不懂得为他人考虑，很少参加社会实践活动，一定程度上缺乏生活体验。所以，我们要经常开展社会实践，帮助他们了解真实的社会形态，改正一些不正确的认知，促进健康心理的形成。

总之，高中生的心理健康是现代教育的一大关注点，我们要从学生、学校、家庭、社会教育入手，帮助学生缓解升学压力，解决心理问题，消除内在矛盾，在良好的环境中健康快乐地成长，促进自身的全面发展。

（作者单位：江苏省上冈高级中学）