“手机幻听症”提醒你该“减压”了

梁艳

明明电话没响或手机处于关机状态，可总感觉自己的手机在响，拿起手机才发现是幻觉……许多人都有这样的经历，这就是“手机幻听症”的具体表现。

从事新闻工作的顾小姐，发现自己对手机产生了强烈的“恐慌”。“我明明记得睡前已经关机了，但还是觉得有铃响，真的听得非常真切。”每天晚上顾小姐总要这样折腾好几次，晚上9点睡下要到第二天凌晨一两点钟才能睡着。郑州人民医院心理门诊医师李艳艳介绍：“最近几年，‘手机幻听症正困扰着许多年轻的上班族，这样的患者已占心理科门诊的近三成。‘手机幻听症是由于过分依赖手机而形成的一种‘强迫症，是心理超压发出的信号。”

“目前‘手机幻听现象尚不能归入‘幻听症的范畴，其实质是一种强迫症的表现。”李艳艳说，人们有的时候明知道不是自己的手机在响，还是不自觉地拿出手机，这其实是身体里的潜意识给出提醒：必须要缓解压力了。

李艳艳同时指出，“手机幻听症”偶尔出现并不影响健康，对于大多数轻度“手机幻听”的人而言，可以做一些适当的调节。可以调整工作、生活节奏，使自己得到放松，也可以尝试通过经常更换手机铃声，采用一些相对舒缓和轻松的乐曲，以转移注意力，放松身心，起到心理减压的作用。但如果幻听持续出现，就應主动求医。

（摘自《大河健康报》）