爱孩子，首先要学会爱自己

抱怨究竟针对谁

李松霖（9岁男孩的妈妈）：一说到亲子矛盾，我就无比痛心！当年怀这个孩子时我身体不好，可谓历尽艰险，分娩的时候简直是过鬼门关！他生下来只有5斤半，在医院保温箱里整整躺了一个月。从小到大，我特别疼他，生怕养不活。为了照顾他，我辞了职，做了全职妈妈。没想到，我付出了那么多，可是这孩子从记事起就特别不听话，整天闯祸。我批评他，他就不理我，有时还骂我。我这辈子过得真是不值！

赵凡迪（12岁女孩的妈妈）：您的孩子还小，不懂事，我女儿都上初一了，还那么没心没肺，根本不把我放在眼里。有一次我问她，如果我不给你吃，不给你穿，你怎么办？她头一扬，说，我去社会福利院。她还说当孤儿多自在啊，不用听妈妈唠叨。

主持人：看来，两位妈妈都有抱怨的习惯。本刊的调查显示，家长的抱怨是造成亲子关系不和谐的主要原因之一。请冯教授为我们仔细分析。

冯娜（心理学副教授，国家二级心理咨询师）：为什么有些家长为孩子付出了很多，却换不来预期的教育效果，甚至不能建立良好的亲子关系？家家有本难念的经，不好一概而论，但是家长应该反思自己的教育方式。我认为，家长习惯于抱怨孩子，对孩子的成长有百害而无一利，因为家长的抱怨针对的往往不是孩子，而是自己。

李松霖：此话怎讲？怎么是抱怨自己？

冯娜：家长抱怨孩子有一个显著的特点，就是反复强调自己的付出。这其中有三层意思：第一，撒娇。因为家长缺乏自我价值感和认同感，所以不断地提醒孩子注意。第二，讨债。家长认为自己的人生是失败的，之所以失败，是为了支持孩子的所谓成功，即要求孩子替家长实现某种理想，如果孩子不争气，就是对不起家长。第三，自以为是。家长认为凡是自己付出的，就一定是孩子需要的，如果孩子不领情，就是没良心。这三层意思，抱怨的家长可能感觉不到，但孩子心知肚明，而且能感觉到沉重的压力，又怎么会喜欢听抱怨呢？

主持人：我来举个例子吧。前不久，一条《男子卖血供儿上学被曝光，儿子改名离家15年不归》的新闻在各大网站和论坛流转，引起了网友们的广泛关注。新闻中的主角是一位父亲，64岁，青海省人。十几年前，他靠卖血供养自己的孩子上了大学。后来他遇到一名记者，通过媒体报道了儿子靠父亲卖血来上大学的事情，社会反响强烈。儿子当时觉得父亲出卖了自己，深感“没法活人”了，一怒之下改换了名字，与家庭断绝了关系，至今杳无音信。

冯娜：这是一个极端的案例，但是在现实生活中，很多父母都会经常强调自己如何疼爱孩子和超量付出，最后发现自己与孩子的关系越来越差的事却司空见惯。很多父母会对生活有诸多的抱怨，例如对工作的抱怨，对人际关系的抱怨，更多的时候还会有对孩子的抱怨，而这些抱怨的背后往往隐含着自己的无价值感，以及对自己生活境遇和成长经历的不满意。作为家长，要避免自己的无价值感对孩子的负面影响，首先要学会自我接纳。

平常心即平衡心

吴永军（16岁男孩的爸爸）：听冯教授这样说，我很羞愧，因为我的确瞧不起自己，更谈不上爱自己。我小时候不好好学习，没有考上高中，现在根本不能辅导孩子的功课。我做汽车装饰生意赚了些钱，生活却很节省，因为我要把钱全部用在儿子的教育上。给孩子报课外班，我不懂哪家好哪家不好，只知道哪家学费贵就报哪家。我就怕孩子再吃我吃过的亏。儿子私下跟他妈说，我是“疯狂的土豪”，目标是把他累死。请问冯教授，我该如何接纳自己？

冯娜：从您的发言中可以感觉到您对自己的评价不高，甚至持否定态度。这种自我否定最后都可能会转嫁到孩子身上，因为您习惯性地否定自己，也会习惯性地否定孩子。所以，家长自我接纳很重要。所谓自我接纳，就是认可自己，认可自己的能力，认可自己的价值，认可自己的生活。您白手起家，艰苦奋斗，不仅养活了自己，还供养孩子读书，让孩子上学费最贵的课外班，仅从这一点看，您就是一个光荣的劳动者和爱孩子的好父亲，为什么要瞧不起自己呢？这样想，就有了平常心，平常心即平衡的心态。当您具备了平常心，就不难找到与孩子和谐相处的办法。

主持人：我所理解的平常心，就是“望天上云卷云舒，去留无意；看庭前花开花落，宠辱不惊”。唐朝文学家、哲学家李翱有一句诗写得好，“我来问道无余说，云在青天水在瓶”，也是在说平常心。万物皆有它本来的样子，人心就像天上的云朵，只要卷舒自如，就会自由自在；人心就像瓶中的水，只要清静不染，就会像水一样清澈。有宠辱不惊、物我两忘的平常心，便得到了人生的大快乐。

吴永军：主持人说得太玄了，像我这样从农村来城市打工的家长，哪敢有什么平常心，我们需要奋斗，拼命地赚钱，才能改变孩子的命运。

冯娜：平常心与进取心并不矛盾。平常心是指要看清自己真正想要的是什么。赚钱养家，天经地义，值得尊重，问题是，这样精彩的人生为什么在家长看来就变得黯淡无光了呢？大家都在谈“成功”，但成功的标准是什么呢？打工者认为有钱即成功，富豪认为有知识是成功，学者认为有权力是成功……似乎大家都在刻意贬低自己的价值。这样的不平衡心态肯定会影响家庭教育。许多家长看不到孩子身上的优点，只看到缺点，这便是贬低孩子的价值。经常被家长贬损，孩子怎么可能愿意跟家长交流？

吴永军：感谢冯教授的指点，我现在觉得自己的腰杆直起来了！

冯娜：在接纳自己的基础上，家长还需要进一步做到爱自己。所谓爱自己，就是不要为了孩子放弃一切。如果因为自身的无价值感，干脆放弃自己的追求，把所有的希望和精力都放在孩子身上，其实相当于把自己的人生强加于孩子。家长无限制地付出，必然会有无限制地期望，而这些主观的期望往往会形成对孩子成长的压力，影响亲子关系的和谐。

人到中年莫懈怠

陈慧（17岁男孩的妈妈）：我觉得，家长把希望寄托在孩子身上也没什么错，毕竟我们都四五十岁了，“人过四十不学艺”，这辈子就这样了，不如全力成就孩子，这样对自己也算是一种安慰。

南书海（18岁女孩的爸爸）：俗话说：“十年树木，百年树人。”教育是天大的事，需要家长全力以赴。如果家长只顾为自己的梦想奋斗，忽略孩子，这是不是一种自私？

主持人：家长重视孩子的教育值得肯定，但家长和孩子有各自的人生，不可能相互置换，倒是可以相互影响。家长牺牲自己成就孩子，孩子学习长辈，也牺牲自己成就他的孩子，以此类推，家族史是奋斗的历史还是牺牲的历史？我看，更像是自卑和偷懒的历史。

冯娜：没错。所以家长在爱孩子的同时也要学会爱自己，先把自己照顾好，生活好，找到自己的存在感和价值感。孩子是看着家长的背影长大的，家长的形象给他潜移默化的影响，一个懂得爱自己的父母，更容易培养出一个爱自己，懂得感恩，觉得自己有价值的孩子。许多家长步入中年以后，由于工作忙、子女家务拖累，对外面的事情就不那么关注、敏感了。除了茶余饭后手握遥控器在电视机前坐坐外，书懒得读、报纸懒得翻，更不用说学习和思考了。这种精神上的懈怠往往使他们变得孤陋寡闻、观念落后，知识日益贫乏，思维日渐迟钝，长此下去难免导致智能早衰，并累及心理健康。

主持人：据调查，在一些大中城市的心理门诊，有相当一部分是精神萎靡、不思进取的中年患者。中年是人生的中途岛，前面尚有一段搏击奋进航程，仍可潇洒地做出一番事业。中年是一生当中出成果的最佳年龄，囿于现状，懒得去充实、发展自己，实在有负如日中天的大好时光。

南书海：中年人继续奋斗，总有力不从心之感。

冯娜：那是心力不足，不是体力不济。中年人保持进取之心也是养生之道。现代医学研究证明，对现实有敏锐的感觉，对外界事物有足够兴趣，广纳新知，积极思维，能够促使大脑产生更多的神经肽，既可激发机体内免疫细胞的活力，又有利于改善机体各组织器官的生理循环代谢的水平，延缓这些组织器官的衰老。所以，往往越是勤奋用脑、求索无悔的人健康状况越好。

主持人：家长爱自己、为自己的梦想奋斗，对孩子至少有两个方面的积极影响：第一，给孩子树立正面的榜样，鼓舞孩子积极进取；第二，家长努力进取，就不会把对自己的无价值感转嫁到孩子身上，也不会逼孩子替自己实现某个理想，所以对孩子来说就是减压。

冯娜：总之，家长爱孩子，首先要学会爱自己。一个不接纳自己、不爱自己的家长，不可能给孩子积极的爱。其中的道理，想必家长朋友们不难理解。

【编辑：陈彤】