“翻转课堂”让技术动作练习更有效

吴继忠

摘 要： 本文结合《跨越式跳高》教学案例，阐述了如何利用“翻转课堂”教学模式，让学生在练习技术动作时提高练习的有效性。

关键词： 翻转课堂 技术动作练习 有效性

《体育与健康课程标准》指出体育课程的学习划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，运动技能学习领域是实现其他学习领域目标的载体，可见运动技能的学习是学生体育学习的重要方面，学生在体育学习中能否掌握多种技术动作并学会有效运用，是体现学生是否掌握一定运动技能的关键。学生无论掌握哪一项动作技术一般都要经过三个阶段，即泛化阶段（粗略掌握动作阶段）、分化阶段（改进提高动作阶段）和巩固阶段（动作的巩固与运用阶段），这三个阶段都是在学生对技术动作不断重复练习后产生的。这三个阶段的长短，练习的有效性起着决定性的作用。传统的老师讲解示范，学生重复模仿练习，往往会让学生觉得枯燥乏味，练得不知所以然，续而怕苦怕难，从而让练习的有效性大打折扣。如果一种模式教学能让学生既有兴趣又能合理地练习，那么对学生来说练习就具有一定的有效性，技能形成的各个阶段所需用的时间就会缩短，从而提高学习质量。

“翻转课堂”教学模式就能有效解决以上问题。“翻转课堂”是根据现代初中学生的心理特点，并与现代信息技术和现代课堂教学理念三者碰撞的产物。它是很好的“教与学”颠倒形式，一方面利用现代信息技术提高学生的学习兴趣、拓展学习的空间和时间，另一方面用人机中的微视频学习代替书本，实现“预学”高效率；我们把“先学后教”的“导学案教学”的“导学案”创新为“导学流程图”。“导学流程图”类似一个“水果盘”，上面有“微视频、学习资料、练习内容、方法”等内容，学生在练习过程中可以即时打开“导学流程图”进行答疑解惑，提高练习的有效性。

基于“导学流程图”的“翻转课堂”的学习方式，可在线实时采集学生练习时对技术动作掌握的各种信息，并对这些信息进行处理，让学生习得恰当的练习方法。这种学习为师生提供了互动平台，能及时地消除学生练习过程中的疑虑，让练习更有效。

一、“翻转课堂”在线视频导学，储备练习的知识

运动的魅力在于让学生在快乐中进行身体练习，不仅增强体质，学习技术，更提高心智，因此更多有效练习不但能提高学生的学习效率，更能增添学生运动的乐趣，从而达到学生爱学爱动、练得好练得快的良性循环。为了让学生积极主动有效地练习，进行运动技术练习所需知识的储备要录制符合初中学生的心理特征和认知水平的微视频，让学生乐练、易练。

1.图文并茂的视频内容，让学生乐练。

“微视频”的内容主要是以文本、图片、视频等形式呈现动作技术要领的。初中学生的认知特点是从形象思维向逻辑思维过渡，对表面现象和个别特征容易接受和记忆，对生动的画面感兴趣。因此，教师根据内容制作出图文并茂的PPT，结合语言讲解，模拟单个学生在场的方式录制，让动作技术要领生动而直观，吸引学生的注意力，在愉悦的情境中有效地理解该知识点。

例如：《跨越式跳高》微视频中，首先通过画面配以语言描述引起学生对该项运动的兴趣：一位学生在参加运动中成功地以优美的姿势跳过一个相当的高度，场边掌声雷动，优美的动作加上赞美的掌声，让人不自觉地羡慕和向往，跃跃欲试，这就是最好的练习的前动员、最好的兴趣培养。接下来学生在看技术动作要领、练习内容、方法、强度时一定会认真细致。

2.简短扼要的新知讲解，让学生易练。

微视频的内容是重难点知识的呈现，一般录制时间为5至10分钟，学生观看无需耗时太多，以不增加学习负担为前提。而且学生在观看微课时，看一遍后对新动作技术要领还不理解时，可点击重复观看，直到理解为止。不同的学生，对新动作技术要领的理解能力不同，这种学习方式正符合孔子提倡的“因材施教”原则，让不同层次的学生都能学会。

在《跨越式跳高》微视频中，我结合图片、视频详细地解说了摆脚、过杆结合的重难点。在学生观看后，对几位学生进行调查发现：有些学生看一遍就完全理解，到现场一做就会，而有些学生则需看两三遍，再多练习几次才行。这种不懂可以就“问”，不受时间和有没有老师在场限制的方式，大大提高学生练习的主动性和有效性。

二、“翻转课堂”在线引航练习，突破时空限制实现练习有效性的提高

课堂45分钟，教师面对班级四五十学生，若要一一提问、逐个互动，再让生生之间互动讨论，时间不允许。课后孩子们回家，又无法与老师、同学相互探讨，教师不能准确了解每位学生对新知识的理解程度及原有知识经验，出现教师课堂授课的共性与学生个性化学习的矛盾。在线学习中练习导航图能有效解决以上问题。

1.巧设导图，引导学生进行有效练习。

练习导图，是将学生学习技术动作要领的各个步骤和方法，运用图文并重的技巧，把各步骤练习内容和练习方法之间前后顺序、因果关系，相互促进、或影响的关系用图或表的形式表现出来，通过导图让学生对各个练习步骤、练习内容和练习方法、练习作用，以及练习后动作要达到的标准有基本的了解，让每个步骤的技术动作姿态在头脑中留下初步表象。这样当学生走进课堂、走进训练场就能做到每个练习都了然于胸、有的放矢，不做无效、附加的训练，突出了练习的有效性。

例如：《跨越式跳高》技术动作学习环节，根据初中水平四的要求及初中学生的特点，导图以朗朗上口的口诀为开头。“动作口诀：助跑轻松和自然，单脚起跳向上顶，两腿依次过杆去，落地缓冲要牢记”。明确动作分成助跑、起跳、过杆、落地缓冲四个步骤，再将各个步骤的动作要领，重难点及辅助练习内容的前后顺序、练习方法、注意事项一一列出、注明，通过练习后技术动作掌握的标准也明确规定。在这些环节中，画面直观生动，学生只要根据导图循序渐进就能轻松练习了，并通过技术动作的标准对自己的动作进行考核，随时了解自己对技术动作的掌握程度。这样不仅凸显每次练习的高效，而且增强学生对运动的信心。

2.及时收集信息，帮助学生进行有效练习。

“翻转课堂”不仅学生可以在线学习，教师也可以即时收集学生学习的情况，包括练习的次数、所用时间、完成动作的质量和个性化的想法等。该模式中学生的先学是在人与电脑之间进行的，是由学生独立地与电脑相互进行沟通，学生的想法不受他人影响，自主进行研究、操作、练习，呈现出的过程与结果均是学生个性化的体现，教师可以在平台上了解到学生最个性、原始的练习资料。老师可以从导图中得出的数据了解学生对技术动作已掌握的程度，依此设定剔除无效、过时的练习内容和方法，并更新升级练习内容和方法。对存在的问题，老师可在线或在课堂上重点进行点拨、追问，并安排针对性的练习内容进行拓展，确保每次的练习的最大功效。

3.搭建共享平台，促进学生互助互学，提高练习的有效性。

在“翻转课堂”的平台上，学生可在相关练习内容对应的对话框中填入自己练习后的感觉，如质量完成情况、练习时产生的想法等，也可上传图片。其他学生就能观看得到，自己也能了解他人练习的结果。在传统课堂中，因时间的限制，此环节只能让一到两名学生以点带面做代表发言，学生之间不能充分相互了解和促进。在线学习却能让每一位学生积极参与其中，用生动直观的图片再加上真实感觉的文字说明，图文并茂地将自己的感受与所有同学共享，进入愉悦积极的学习情境。而且可以相互点评，相互学习，从而有效强化练习的效果，提高学生练习的积极主动性。导图中的练习在人机交互中完成，能让传统的模仿练习转变为群体化协作性的互动激发。传统的体育课堂只能在有限的时间空间中进行，这样的集体在线的共同学习，却能最大限度地发挥合作探究的效能。通过相互提问、相互帮助、共同研讨、相互激发的方式，使得枯燥的练习变得兴趣盎然。同时，在欣赏与评价别人动作时，也提高了自己对技术动作要领的理解和掌握能力，让自己的每次练习更有针对性。

三、结语

网络时代让学习多元化，学习技术动作不能再是传统简单的老师讲解示范，学生模仿，再通过不断重复练习掌握技术动作，这样会产生许多枯燥的、重复的、错误的、无效的练习，不仅伤了学生的“心”而且伤了学生的“身”。“翻转课堂”让学生明白了体育是缤纷多彩的，运动可以轻松愉悦，练习可以简单高效。

参考文献：

[1]龙丽辉.在线学习——让互动更有效.中小学电教，2015，（01、02）：61-63.