大学生心理危机及调适

2015-09-10李佑芳

考试周刊 2015年105期

李佑芳

摘要：当今社会变革、人才竞争教育背景下，大学生的心理负担明显加重，面对各种选择与挑战，各种心理危机明显加重，时代呼唤对大学生心理危机问题予以关注，探索缓解与调适心理问题的主要途径。

关键词：大学生心理危机心理冲突心理疾病

1.正确认识心理因素与心理危机的关系

危机是一种失衡的状态，当事人处于复杂的人际关系、高度紧张的学习、工作及其应激条件下，个人的防御机制无法解决困难时，从而引发了心理危机，因此心理危机是一系列心理冲突、心理障碍引起的一种内部心理状态或生理反应。如果控制不当，则易引起机体细胞免疫功能明显减弱，而引发一系列心理疾病，如神经衰弱、焦虑等。

2.大学生心理危机的成因

大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟，但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，因此常造成心理障碍。

引起心理障碍的主要原因有以下几方面。

2.1难以适应生活环境的转变。

刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和机会锻炼独立生活、独立工作的能力。

2.2期望值过高引起的心理负担过重。

大学生来自全国各地，一般讲能进入大学的学生，在本地的学校里基本是成绩较好的小部分学生，“天之骄子”这一称呼是社会、家庭赋予大学生的一个大压力。进入大学后，由于地区、基础的差异，一些学生很快发现，大学校园中充满竞争、高手如林，很难想象在中学那样名列前茅，可能出现与父母期望相反的结果，心理负担过重，进一步诱发心理危机而产生恶性循环。

2.3不适应大学阶段学习，学习负荷过重，引起心理压抑。

大学教育不同于高中阶段教育，大学教育强调高度理论性、概括性，其教学内容信息量大、跨度大。如果学生依旧沿用中学阶段的方法学习，就很难适应学习，尤其心理素质较差的学生，容易产生疲劳问题，诱发头疼、失眠、记忆力下降等现象。

2.4人际关系失调造成社交障碍。

这类型的问题属于交往过程中出现的回避型人际障碍，其特点是：心理自卑、行为畏缩、面对挑战采取回避或无力应付。想与人交往又怕被人拒绝嫌弃，想得到别人的关心体贴又害羞不敢与人接近，内心矛盾重重。

2.5家庭经济条件造成心理负担。

现在大学生中贫困生比例较大。入学后，现实与理想的冲突产生巨大落差，过多考虑学费、生活费的问题，过于关注自己与同学在穿着、生活上的差距，严重者可能产生自卑、自闭等心理问题。

2.6情感受挫促成内心苦闷。

时下的大学校园，恋爱已是公开秘密，大部分学生处于恋爱阶段，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感旋涡难以自拔，重者则会痛不欲生。

3.大学生心理危机的表现形式

引起大学生不良心态的生活事件集中表现在与学生相关的学业、社会环境、人际交往、未来与前途等方面，他们心理危机主要表现在生理和性格方面。

3.1生理方面表现形式。

（1）肌肉紧张、头疼、心前区不适。