试论形体课教学对学生终身受益的影响与价值

陈韵

摘 要： 随着社会生活水平的日益提高，人们对自身身体健康和形体美的关注空前高涨，毕竟身体是革命的本钱。体育教育事业随着社会的发展需求，进行改革与变通，加入形体教育课程，渐渐满足学生对于形体姿态的要求，跟上时代发展的步伐。只有符合学生的要求，体育教育才能更好地发挥作用，让学生对体育活动产生浓厚的兴趣和热爱，促进学生身体健康发展，培养他们注重形体美的节操，养成勤于锻炼身体的习惯，对自己将会是一笔无法用金钱购买的健康财富。

关键词： 形体课教学 学生全面发展 影响与价值

随着社会生活水平的日益提高，人们对自身身体健康和形体美的关注空前高涨，毕竟身体是革命的本钱。对于学生而言，自然非常重视自己的身体状况，尤其是对于女学生来说，更认为形体美对于自己的重要性，能够把自己最美丽的一面呈现在众人眼前，那是多么美妙的一件事。为了和社会发展的脚步齐头并进，高校体育教学体制不断推陈出新、改革体制与发展壮大新的教育理念。

一、锻炼学生形体姿态的主要形式

对于学生而言，主要任务是抓学习成绩，在保证不影响学生学习情况并且兼顾一些简单的、容易坚持下去的、日时间较短而持续性强的、效果较佳、便于学生运动等方面，从而采取一些锻炼形体姿态的主要形式。它们大致可以概括如下：

1.练习学生站立姿势的标准性

在形体课教学过程中，需要让学生进行一些手抓杆的站立练习，保持自身的笔直度和杆相仿，然后可以训练他们进行压脚跟、下蹲、擦地、小踢腿、大踢腿、弹腿、小跳、划圆、压、搬、耗、控腿等姿势。切记：站立时一定要笔直挺立，站有站相，时刻提醒自己要做到“站如松”，或者是尽量让自己站得像站岗放哨的解放军同志一样，因为笔直的身躯可以保持自身对于平衡的掌握，更形象地表现学生的形体姿态，衬托学生美好的身材。

2.练习学生坐立姿势的上体挺直性

在形体课教学过程中，让学生锻炼坐姿，坐有坐相，不能随便歪着倒着坐在椅子上，没有修养。在此基础上，进行一些脚的勾、绷、开，腿的举、控、屈、伸、踢腿、压腿等伴随动作，也可叫辅助动作，但心里时刻提醒自己要做到“坐如钟”，任何时候尽量不受外界的影响，让上身保持一种优美的、令人叹为观止的姿态，促进自身视力的良性发展和保持健康的体魄，避免腰椎间盘突出等病症的发生，保持健美的体形体态，吸引更多人关注的眼球（符合女学生的心理需求）。

3.练习学生走路姿势的优雅性

在形体课教学过程中，让学生锻炼走路的姿势，切记：走路的时候不能左右摇摆、不能心不在焉、不能上蹿下跳等，可以进行柔步走、足尖走、变换走、弹簧走、华尔兹、波尔卡、猫步等各式各样的形式。走路姿态的优美与否，可以看出一个人的气质高雅问题，就像俗语所说的看那人走的，就像丢了魂似的，没有一点精神气。而且走路的优雅，能够很好地展现出学生的S形态，把臀部和腰身的曲线轮廓清晰、明朗地呈现出来，猫步的走路模式能够让学生很好地掌握自身的平衡和重心的把握，体现出气质，培养学生的高雅涵养。

4.密切关注学生的行为举止方面的合格性

学生的行为举止的得体与否可以看出一个人是否有修养，和别人的情感交流更加方便，使学生与同学们和谐相处，也可以体现出一种内在美，真正表现出学生是平凡中的不平凡。

二、从学生形体姿态的变换中，总结锻炼效果

通过教师和学生在形体课教学中的不断努力，我们了解到，学生的整体形态呈现一种美的姿态，保持了身材，身体各项技能显示出健康无恙，对生活的热爱逐渐增加。从这些情况中，形体课教学对学生将起着非常重要的作用，产生的影响是无法用语言表达的，使得学生终生受益。

三、结论

1.形体课教学增强了学生的自信心与自尊心

形体课教学给予学生很大的帮助，学生能够增加许多锻炼身体和表现形体美的许多姿势，通过自身不断地努力，平时生活当中的站立、坐立、走路、行为举止等各方面的矫正与改变，使得自信心与自尊心得到前所未有的满足，尤其是体胖、矮小身材的学生总觉得在别人面前低人一等，而经过形体课教学，增强学生的自信心与自尊心。

2.形体课教学给学生的身体健康打下了坚实的基础

形体课教学课程的开设，让学生对体育锻炼的兴趣大大提高，因为通过正确的站立、坐立、走路、行为举止等方面的改善，增强了学生的形体美，衬托了他们最美的姿态，以全新的自我呈现在别人的面前，是一件值得高兴和令人振奋的事情。因此，对形体教学渐渐产生执著的追求与渴望，就在无形之中锻炼身体，保障生命健康安全，正如“今天动一动，明天笑一笑”。这深刻地告诉我们人应该经常锻炼身体，有益于健康长寿。

3.形体课教学让学生对于自身的素质要求逐步提高

爱美是每个人的天性，既然形体课教学可以使得学生的身体形态趋于美化，自然会受到学生的推崇，让学生对于自身的要求越来越高，更勤于锻炼。

四、结语

形体课教学对学生起着非常重要的作用，产生的影响是无法用语言表达的，使得学生终生受益。这让学生的身体健康指数得到了很大的保障，因此，需要在高校普及形体课教学，为国家培养人才。

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