成人痘，你不一定知道的事

肖盈

十五岁长的痘痘在三十岁的时候又回来了？放心，不止你一个。五分之一的女性在25岁到40岁之间都会受成人痘（即痤疮）的困扰。而相对于男性，成人痘也更青睐女性。关于它，你有一些不一定知道的事实：

事实1：毛孔阻塞，产生“黑头”;

痤疮主要是已被阻塞并感染了的毛孔。最开始的黑头粉刺不是污垢，而是皮肤油脂和死细胞被困在毛孔里和细菌混合的产物。暴露在空气中后开始变黑，红色丘疹慢慢也长了起来。用脏手触摸，它们就扩散得更广了。当痘痘感染时，一开始产生白头或脓疱，刺破那个疙瘩会留疤。

事实2：一切归咎于你的荷尔蒙

荷尔蒙会使皮脂腺过分活跃。这就是为什么青春痘你在13岁生理期开始时便纷纷冒了出来，而你儿子脸上的痘痘出现在他的青春期。同时你会发现，女人通常在50岁绝经后便不会再有成人痘——因为荷尔蒙已不再旺盛。

现今我们的生活跟50、70甚至100年前已大不同。激素丰富的乳制品和肉类填充着我们的身体。现代生活的压力（努力工作、维持家庭、跟上潮流）也是让荷尔蒙混乱的罪魁祸手。

做做瑜伽或冥想吧。某些避孕药也有平衡荷尔蒙的作用，但更好的方式是吃有机肉类和乳制品。

事实3：巧克力和油炸食品不是直接元凶

与常规认知不同的是：阻塞毛孔引起粉刺的过程中，巧克力、油炸食品和压力并不是直接元凶。它们主要是让粉刺恶化。折中的方法：爱巧克力，就选择黑巧克力。喜欢油炸食品，就一定要控制食量。补充一些水果和蔬菜等健康食品，坚持高纤维食品和健康消化系统，会让皮肤越来越好。

事实4：成人痘痘跟青春痘不一样

青少年时，皮肤较厚，随着年龄的增长，皮肤变薄且更敏感。有人会问询非处方治疗痤疮的产品：含10%过氧化苯甲酰或水杨酸2%效果到底怎么样呢？可以明确地告诉你，对13岁时的皮肤来说很棒，但30岁就不适合了。

事实5：茶树精油略胜一筹

如果你一直在战痘，你可能知道过氧化苯甲酰和水杨酸，它们在帮你去除毛孔阻塞同时减轻红肿。但你也许不了解，茶树油是一种更自然的物质。它虽不是FDA批准用于治疗痤疮处方，但也被用在头屑和皮肤炎症上。

事实6：过度去角质是大忌

而我仍记得十几岁时，第一次把clearasil去角质产品用在脸上，结果皮肤变得更红。其实，你只要长期用一种适合自己的产品就可以了。远离面部磨砂吧，即使是最柔和的红糖提取物也会伤害皮肤。霜状和凝胶形式的产品对脓疱和丘疹更好。

事实 7：四步法对抗长期性痤疮

用过氧化苯甲酰和水杨酸产品真正地清除痤疮，预期的结果会在一个月内展现：

步骤1：用温和的洁面乳清洁皮肤（皮肤科医生推荐洁肤乳），最好用温水冲洗。

步骤2：将3%过氧化苯甲酰凝胶或霜（药店专卖）敷到脸上。

步骤3：用5%水杨酸或凝胶。

步骤4：保湿。皮肤缺水时，会以分泌油脂的方式让自己“变湿”，所以保持皮肤的水分非常重要。

事实8：痘痘肌一样可以化妆

我十多岁时也以为：疙瘩缠身的皮肤需要呼吸，化妆只会使问题恶化。但这不是真的。化妆师波比布朗在她的书《波比布朗的美》中提到，“建议不化妆的皮肤科医生通常是不懂化妆的男人。” 正确的化妆手法及对的化妆品实际上可以无害地隐藏痤疮。

事实9：你可以试试彻底处理痤疮

实在解决不了的痤疮可以通过皮肤科医生来解决。一般他们所用药物都是维甲酸类、抗生素、壬二酸和避孕药等，但通常是有安全保障的。你也可以考虑激光治疗，但相对昂贵。特别严重的话，有一种用维甲酸治疗五个月的疗程被公认是最有效的。然而，维甲酸具有争议，可能会导致一系列副作用。怀孕期间使用，可能会出现胎儿缺陷。而其他副作用包括重度抑郁症、克罗恩病和溃疡性结肠炎。一般不建议尝试。

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