成为理想的自己

Sakura

随着整容技术的日趋成熟，选择整容手术来让自己成为理想样子的人似乎越来越多，其中也不乏与我们同龄的小伙伴们。

所谓爱美之心人皆有之，追求变得更美原本也是无可厚非的。只是，一次整容手术的价格常常是昂贵的，而且即便是最先进的技术，依旧会有风险。因此，在下决心承担这样的成本和风险之前，让我们从心理学的角度来看看，我们为什么会想要整容？如果不整容，有没有什么其他方法来解决我们的问题？

理想与现状的差距=改变

整容的本质是一种改变，或者改变我们的样貌，或者改变我们的身材。而促使我们去改变的动机，归根到底就是“理想的自己”和“现在的自己”之间的差距。比如，我希望自己有一张瓜子脸，然而事实是我似乎有双下巴。

心理学里有一个重要的概念，叫做“自我认知”。所谓的自我认知就是一个人是对自己的洞察、理解和评价。我们会有意或无意地去搜集有关自己的信息，这些信息让我们形成了一个对自己的印象，即所谓的“现在的自己”。然后，我们又将这个对自己的印象与某个标准——理想的自己进行比较，并且给出评价。如果我们判断“理想”和“现实”之间存在着差距，就会感到不安，而为了消除这种不安，改变就变得非常必要。而在这个过程中，我们所认知到的“现实”是否客观，所期待的“理想”是否合理，对于这个“差距”的定义至关重要。

正确认识“现在的自己”=起点

现实的自己是我们改变的起点，也是被改变的素材。只有正确地认识自己，才有可能为自己设定合理的目标，做出是否改变的判断，并且设计出合理的改变方案。

举个最极端的例子。临床心理学中定义了一种叫做“身体畸形障碍”的心理疾病，这种疾病的患者过度关注自己的外貌、外形，总觉得自己的外貌有很大的缺陷。即使旁人看来他们已经够美了，他们却总因为自以为的缺陷而痛苦烦恼。他们可能会反复尝试整容来改变自己的缺陷，却总不能令自己满意。这是一种心理疾病，让他们无法正确地认识“现在的自己”。我们自然不会达到这样的程度，但是否偶尔也有可能对自己有些不够客观的认识呢？

我们观察到一些事情，听到某个人的一句评价，就着急说自己有这样的问题，这显然是有些操之过急的。正确地认识“现在的自己”是我们改变的起点，为了从正确的位置出发，我们是不是应该扩大自己的视野，看看更多的人和事，也听听更多不同的人给予的意见呢？

理想的自己=目标

理想的自我是我们对自己的期待。我们希望自己以一个怎样的形象出现在人前？希望他人对我们有怎样的评价？如果现在的自己和这些目标之间存在着差异，我们就会想要改变。然而怎样的目标才是合理的目标呢？

就外形来说，那些人气偶像、明星们似乎经常会成为整容者的模仿对象。然而这些真的是合理的目标么？确实，这样的样貌是“理想的”。只是变成了那个模样之后，我们的“自己”还能留下几分？如果有人提及我们的时候总是说“就是那个和范冰冰长得一样的”，而根本不记得我们的名字，我们会作何感想呢？

另一方面，当我们具体想象“理想的自己”，需要改变的就真的只有我们的外形么？可能有人会说：我的理想是成为模特、歌手或者演员，所以外形对我格外重要。但是如果具体想象一下我们站在台上的画面，面对所有的观众，只有外形真的就足够了么？当然，较好的外形会给我们加分，但是这绝对不是全部，甚至不是最重要的部分。

我们是否也可以尝试去具体想象“理想的自己”，去发现我们究竟需要什么？而哪些又是最重要的？我们可能会发现，自己还需要知识、经验、技能的练习等等。我们完全可以从这些看似风险更小的事情开始改变。当这些改变都达到了理想的状态时，也许会发现，我们想要的自信和气场都已经有了，外形也许就不那么重要了。

当然，我们并不否定整容是一种解决问题的方法——如果我们有这样的经济能力，也有这样的觉悟来面对整容可能带来的不良后果。但是在做决定之前，请三思：这是否真的是成为“理想的自己”的必经之路？