高校体育课渗透大学生心理健康教育的路径探析

李锐

[摘 要]大学生的心理健康问题一直是社会关注的热点话题。然而，近年来，高校大学生的心理健康问题日益突出，并且这些心理问题已经严重制约了当代大学生的身心发展。为此，在大力推进素质教育的形势下，如何在高校体育课程中渗透大学生心理健康教育知识，是促进学生身心健康发展的关键，也是提升大学生心理素质的有效途径之一。探讨高校体育课渗透大学生心理健康教育的路径，以期帮助当代大学生及时克服自身所遇到的心理问题，从而促进大学生的全面发展。

[关键词]高校体育课；心理健康教育；路径

[中图分类号]B844.2 [文献标识码] A [文章编号] 1009 — 2234（2015）06 — 0166 — 02

一、高校体育课渗透大学生心理健康教育的必要性

目前，我国高校大学生基于自身生理和所处社会环境的变化，经常会出现各种各样的心理问题。因而，在高校体育课程中渗透大学生心理健康教育也就显得十分必要。

（一）开展心理健康教育是大学生自身成长的需要

总体上来说，当前大多数高校大学生的心理健康状况表现良好。然而，随着时代的发展，科技的进步，最近几年，我国高校大学的心理健康程度略有降低，并且患有心理问题或是存在心理障碍的人数越来越多。由此可见，当下高校大学生的心理健康问题不容乐观，应该引起教育工作者的高度重视，尤其是在大学这个特殊时期，一旦学生受到外界不良信息的影响，也就极其容易产生各种心理问题。首先，我国长期的封闭式教育制度，致使大部分学生的心理承受能力较低。他们长期以来一直身处封闭的校园环境，当遇到各种突如其来的外界干扰或矛盾时，就会变得手足无措。另外，在部分学生看来，学习优异，获得名誉和奖学金，是他们亘古不变的奋斗目标，这也就塑造了他们自私狭隘的心理，甚至有些学生为了获得学业奖学金不惜玩弄小手段，出卖同学，心理问题非常突出。“情绪是心理健康的晴雨表，学生在体育活动过程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反应，在运动中很容易发现存在不同心理障碍的学生。”〔1〕这些心理障碍致使他们在处理各种挫折和困难时总是畏首畏尾，犹豫不决，已严重制约了当代大学生自身的成长和发展。在高校体育课程中渗透心理健康教育，一方面提高了学生的身体素质，达到了锻炼身体的目的；另一方面也为实施心理健康教育奠定了良好的物质基础，提升了学生的心理素质。

（二）开展大学生心理健康教育是时代发展的要求

当今的世界是个知识经济飞速发展的世界，毋庸而疑，要适应这个快速发展的知识经济时代，人的心理素质也就必须迎合时代发展的需求。尤其值得一提的是，未来的世界是个机遇与挑战并存的世界，竞争无处不在，人才的竞争当然也包括心理素质的较量。面对21世纪的激烈竞争，未来的人类不仅要掌握核心科技，而且还要具备强健的体魄、健全的人格以及健康的心理品质。对于大学生这个特殊群体来说，就必须具备较强的心理素质和能力素质。就学生本身而言，最大的挑战莫过于心理危机，一旦心理出现问题或障碍，发展也就无从谈起。因此，高校体育教育工作者应该改变过去过分重视职业与学术教育而忽略心理健康教育的单一模式，转而加强学生的心理教育工作。在这种情形下，开展大学生心理健康教育显然已经成为时代发展的必然。

（三）开展心理健康教育是高校体育教学综合发展的需求

高校开设体育课程，其目的不仅仅旨在使学生达到强健体魄的目的，其最终都是为了促进学生身心健康和谐的发展和自身素质的提高。以往，我国高校体育事业过分注重学生的身体运动，一昧地强调运动成绩，体现出较强的功利性，大大忽略了对学生的心理健康教育；教学方法上，也表现为单一的“灌输式”教学，忽视了课堂上师生的互动效应。这种教学模式，客观上虽然达到了强健体魄的教学目标，却剥夺了对学生自主学习能力和创新精神的培养，一个健康的人，当然不仅仅是指其身体健康，还包括其情感健康、认知健康和心理健康，甚至某种程度上心理健康比身体健康更为重要，只有达到它们之间的相互融合，人的身心才能获得健康和谐的发展。自我国倡导“素质教育”以来，对学生的心理健康教育也就变得尤为重要。1999年，《中共中央关于深化教育改革全而推进素质教育的决定》在阐述学校体育工作时指出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”由此可看出，在高校体育课教学中开展心理健康教育是积极响应国家“素质教育”口号，树立“健康第一”的指导思想的体现，这在帮助学生改善心态，克服心理障碍，提高其心理素质方面具有不可忽视的重要作用。

二、高校体育课渗透大学生心理健康教育的路径探析

“心理健康教育是实施素质教育的重要组成部分，而体育活动是保持或增进心理健康、消除心理疾病的一个重要方法。”〔2〕在高校体育教学中，必须破除旧观念中视体育教学仅仅为强健身体、保持身体健康的一种生活手段，应当充分认识到开设体育课程，进行体育教学更是促进学生心理健康、增强心理素质的一种有效途径。

（一）开设课程，普及心理健康知识

高校在对学生实施健康教育时，开设心理教育课程无疑是必不可少的。通过设立相关心理课程，学生可以在学习的同时积极地认识自己，尤其是了解到自身所存在的心理问题并予以及时克服。此外，学生也可以借助课堂上教师的心理知识传授，帮助他人对自己做出客观的心理诊断，了解到心理健康与否的评判标准，认识到在日常的体育运动中也要具备一定的心理卫生知识。最终的目的，是要指导体育专业的学生有效地作出自我评价，增强学生的心理保健意识，做到防患于未然，从而提高全校学生的心理健康水平。体育教师作为体育教学活动中的主体，承担着普及、传授心理教育知识的重任。作为教育者，要积极发挥以身作则的精神，首先就要树立起身体和心理健康同时发展的教育理念。实现心理健康教育知识在高校体育课程中的有效渗透，仅仅依靠课堂上有限的知识传授是不够的，高校体育教师还要带领学生正确地认识到体育活动和心理健康之间的关系，也即身体健康和心理健康之间的关系。二者是一个辩证统一的关系，在发展体育教学事业的同时，既不能只注重学生的体育锻炼，而抛弃了相关的心理教育，又不能过分强调学生的心理健康教育，而忽略了学生应有的体育训练。

（二）改进方法，提升学生心理素质

在教授体育课程时，为渗透相应的心理教育知识，教师在教学方法上应该突破过去单一的灌输式的教学方法，有针对性地选择适合开展心理健康教育的教学方法。以往的教育模式，过于严苛死板，无法达到教学目标，“这种强制性质的教学方法严重忽视了对学生的主体性地位的尊重，对学生的个性情感压抑得非常厉害”〔3〕，长此以往，学生的个性发展势必也会受到压制，甚至产生忧郁、烦闷的心理症状，在学业上更是显得无所适从。因此，在高校体育教学中，教师的首要任务就是要改变传统的教学方法，在教学活动中要明确教学目的和任务，结合学生自身发展的实际状况，因材施教，采取适当的教学手段。例如，在进行户外体育训练时，教师应尽可能地让学生都可以参与其中，在训练中了解到学生的心理障碍，继而适时指导学生克服心理问题。在教学手段的运用方面，由于不同的学生有不同的层次需求，每个学生自身的身心发展特点和认知水平各有差异，因而教学方式不可能千篇一律，不同的教学手段施加在每个学生身上，必然产生不同的效果和反映，对于学生的心理更是产生不同的影响。举例来说，在教学过程中通过开展诸如知识竞赛、征文比赛的活动，可以充分调动和激发学生积极健康、乐观向上的心态，培养学生的竞争意识和独立处理问题的能力。故而，体育教师在讲授体育课时，应该寓教于乐，采用新颖、灵活的教学方法，在帮助学生有效预防心理疾病的同时，增强学生自我调节的能力和学生的心理素质。

（三）树立理念，营造良好体育环境

自我国实施素质教育以来，高校的教育事业开始由应试教育慢慢转移到素质教育上来。强健学生的体魄固然重要，但同时也要兼顾到学生的身心发展。高校体育教师应积极树立“健康第一”的理念，“进行教学设计，应充满人文的关照，充分兼顾不同情况、不同性格学生的需求与实施，贯彻区别对待原则，使学生们能够在体育活动中提高交往的能力，增强自尊与自信，使其从运动中获得各种情感体验，使个性得到充分的调整和发展”〔4〕。良好的教学理念配之以完备的体育设施，为营造和谐的体育环境提供了有利的条件。所以，体育教师要积极引导学生树立全面的健康意识，理清健康与身心的关系，并充分考虑到学生的个性差异和层次需求，从而有效地组织教学，增强学生的自尊心与自信心。“教学环境是教学活动展开的一个必不可少的外部条件，因为教学过程总是在一个特定的空间进行的，营造一个有利于学生身心健康的课堂教学环境是体育教师必须重视的一项重要工作，体育课的教学环境相对来说是特殊的，是一个广阔的外部空间”〔5〕。良好的学校体育环境具有无可代替的教育价值，在塑造学生的个性品质，陶冶学生的情感方面，这种功效更为明显，也就为渗透心理健康教育知识营造了良好的心理氛围。

总之，在高校体育教学中渗透心理健康教育便于帮助学生消除身体疲劳，有效预防各种心理疾病的发生，是促进高校体育事业蓬勃发展的必不可少的重要环节，要完成这个复杂而艰巨的系统工程，需要我们全社会人的共同努力。

〔参 考 文 献〕

〔1〕王启明，等.体育与心理潜能开发〔M〕.北京：人民教育出版社，2003：65.

〔2〕周遵琴.高校体育教学中心理健康教育的渗透〔J〕.毕节学院学报，2010，（06）.

〔3〕符强.高校体育教学中渗透和实施心理健康教育的理论与实践〔J〕.湖北函授大学学报，2012，（01）.

〔4〕国家教育部.体育与健康课程标准〔M〕.北京：北京师范大学出版社，2001：7.

〔5〕熊亚红.高校体育教学中渗透式心理健康教育模式的构建〔J〕.西北工业大学学报，2009，（04）.

〔责任编辑：侯庆海〕