如何减轻孩子分离焦虑症

王东梅

很多孩子对初上幼儿园都比较抗拒，哭闹不已。这是因为刚上学的学童往往对陌生环境感到焦虑恐惧，害怕被家人“遗弃”，对与老师和同学相处无所适从。但多数情况下，在熟悉环境、结交朋友、适应新的生活规律后，他们会喜欢上学校。

心理学家指出，孩子两岁多会独立行走及三、四岁上学后，通常会再次产生害怕与父母分离的焦虑情绪。

减轻孩子分离焦虑，专家建议：

规律安排。如果孩子知道一天当中将发生的事情，午餐、午休及父母接送时间，可减少焦虑感。

避免迟到。如果答应孩子会在某一时间去接他们回家，千万不要迟到，否则孩子会失去对父母的信任，感到不安全。

控制情绪。如果家长感到担忧，孩子也会感应到，对即将认识的新朋友和新活动充满积极期待，强调孩子可以玩他最爱的游戏或玩具。

听从老师。如果老师提供建议，家长应服从。

参与准备。让孩子参与准备午餐、零食和背包，增加他们对学校生活的掌控感。

轻松放手。不要停留在窗外徘徊，应轻松开心地与孩子说再见。

化解情绪。关注并化解孩子的消极情绪，但切忌先入为主，跟孩子说"我知道你不喜欢上学"。

阅读图书。有不少有关初上学前班的小朋友的故事书和视讯，有助他们了解学校生活和小朋友相处规则。

摄影/闵政