秘密

图/CFP

早起马上锻炼未必好

早晨并不一定是最适合体育锻炼的时刻。

一项研究发现，与其非要让早上六点的闹钟把你从被窝里“拉”出来，在工作之前进行慢跑运动，还不如多睡一会儿，晚一点再跑步。

研究者称，听从自身生物钟远比机械地看时钟更可靠。生物钟很奇妙，它让习惯早起的人也许起床后只要花费半个小时就会清醒，而想要让“夜猫子”感觉困乏大概需要5、6个小时。适合自己的才是最好的，锻炼时间选择也是如此。（《人民网》）

手机上竟有上千种细菌

一项研究提醒我们，最好每天都给手机“洗洗澡”。

研究发现，我们每天会接触手机高达150多次，科学家曾在51个手机样本中发现7000种不同类型的细菌。

研究者称，当我们使用手机时，手机的温度会升高，给细菌繁殖提供了有利的环境。

粪便中的肠球菌、动物和土壤中的假单胞菌，这两种细菌都曾被检测出存在于手机表面，它们是引起致病性感染的细菌。有按键的手机更糟糕，细菌还容易存在键盘空隙中。（《新民网》）

男女用药有侧重

英国一项用药调查显示，在常用的处方药中，男女使用的比例有所区别。

调查表明，男性用降脂药多，女性的抗抑郁药使用比例大。男性用他汀类降脂药的比例比女性高25%左右。饮食高油高盐、过量饮酒和长期吸烟都是导致血脂增高的直接或间接因素。而女性用抗抑郁药的比例约为男性的两倍。女性由于月经、怀孕、分娩、绝经等生理因素，内分泌系统会有很大波动，身体各方面状况也更容易受影响。（《中国新闻网》）

马拉松跑者并不健康

一项对马拉松选手的最新调查显示，过量的慢跑和不运动能够引发相同的死亡率，而适度慢跑则对健康最有利。

研究显示，保持低强度，且每周不超过2.5个小时的慢跑者与不运动的人相比，其死亡率要低78%。但每周运动时间超过4小时，并且强度大的慢跑者则和不运动的人一样患有较高死亡率。

科学家称，每周运动超过30英里（约48千米）者，更易得应力性骨折和肌腱炎，过量运动可能会引起心脏疾病。（《网易网》）

疯狂“追剧”是一种病

美国的一项新研究提示，追剧行为显示追剧者可能处于孤独、抑郁的心理状态。

研究发现，当人的情绪处于低潮时，一些人更容易疯狂追剧：一连几个小时甚至几天，通过电视机、电脑或DVD观看自己喜爱的某个电视剧，试图通过这种方式把负面情绪消化掉。但实际上这样做无助于改善情绪，反而会形成恶性循环。由于追剧耗费大量时间，他们更加没有时间去积极工作、与人交往，甚至没时间搭理家人。（《新华网》）

药贵疗效好？是心理作用

药物越贵疗效就越好吗？美国研究人员发现，的确如此，但是这与人们的心理作用有很大关联。

研究人员让12名帕金森病患者接受两种“药物”注射，并告诉他们一种价值1000美元，另一种价值65美元。事实上，这两种“药物”都是盐水。

病人事后得知药物只是安慰剂，其中8人表示此前对昂贵药物报以很大期望并为因此带来的疗效差异感到惊讶，而另外4名没有抱以期望的病人则疗效甚微。（《新浪网》）

生物钟快慢或关乎寿命

一项研究发现，知晓生物年龄或许能够预测一个人的寿命。

研究人员采集了大约5000名老年人的血样，检测他们的DNA甲基化情况来测定生物年龄。

经过长达14年的追踪研究，再综合考虑吸烟、糖尿病、心血管疾病等相关因素，研究人员发现，生物年龄大于实际年龄的研究对象比那些两者一致的人更容易早逝。也就是说，体内生物钟跑得快意味着机体老化得快。（《南方网》）

欺骗行为与心情和环境相关

研究发现，环境和心情会影响人们的思想和行为，情绪焦虑紧张或者受到威胁的人群更易说谎欺骗别人。

研究者给63名实验对象分别播放使人冷静放松的轻音乐和令人紧张焦虑的电影《惊魂记》的情节配音。《惊魂记》的情节配音让实验对象感觉自己处在十分恐怖的环境中。然后让实验对象完成一个有关金钱的计算机任务。结果显示，放松愉悦的实验对象占欺骗总人数的19%，而焦虑不安的实验对象占24%。（《环球网》）

1/5青春痘患者曾想过自杀

据英国《每日邮报》2月5日报道，调查显示，长青春痘不仅影响外观，还会对人的信心和自尊心造成严重伤害。

青春期男女脸部容易长黑头、白头或者脓包。严重者会蔓延到颈部、背部和胸口。在2299名受调查者中，20%人曾想过自杀。研究人员不会忽视这一问题，并将持续调查长青春痘给患者造成的严重心理负担，以减少这一健康问题带给患者的情感、工作和心理压力。（《腾讯网》）