赶走颈椎上的“啄木鸟”

江铃

2014年4月23日，银监会非银部主任李建华因心梗发作辞世，据医师鉴定，李主任表面看是心梗，而实际上是颈椎病所致。而颈椎问题基本上每个人都有，可谓“十人九颈椎”。这个年仅49岁，年轻帅气且口碑很好的“潜力股”的突然离世，在令人扼腕叹息的同时，也为很多朋友提了个醒。对于颈椎问题一定不能忽视，尽早赶走颈椎上的“啄木鸟”，避免酿成不可挽回的祸患！

不能轻视的颈椎病

大力度关注颈椎问题，是因为颈椎问题的危害很广泛，不仅仅是在颈椎方面，它还会引发很多其他问题，比如：

1.亚健康、早衰、情绪不稳、严重影响生活工作质量；

2.隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险；

3.是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因；

4.引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等；

5.引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等；

6.90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状；

7.引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。

而这些问题在医学上往往又容易被误诊，对于表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常（如早搏等）及心电图ST段改变的颈心综合征，往往易被误诊为冠心病。误诊的结果不言而喻。无谓地吃药治疗，损害自己的心脏和血管。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。多少心脑血管疾病患者因高血压引起脑出血致死致残，只知高血压危害，不知病在其根，多少患者临终都未能意识到自己死于颈椎病，而不是高血压。

读懂身体的“暗号”

因此，在这里提醒你，一定要关注自身的颈椎健康。当颈椎摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响时，一定不要以为没事，这时候其实颈椎在告诉我们身体已经处于气血供应不足、骨头干磨的状态了。之所以这么说，是因为我们脊椎的骨头和骨头之间是由椎间盘相连，椎间盘里80%是水，其作用就是缓冲骨头之间的冲撞。在椎间盘的保护下，身体运动时我们的骨头不会受伤。

或许你已经发现，小孩子的身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。而随着年纪的增大，尤其是老年人，身体会佝偻，其原因就是椎间盘的水分在逐渐流失，缓冲减少，身体变硬，关节也就在缺血状态下干磨。这就类似于在车轴没了油的情况下骑车，自然会感觉费劲，同时里面的滚珠转动不灵活且有响动，以此类比，就不难理解脖子响的问题了。

对于仅仅是脖子响的问题还好理解，当将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果你感觉膝关节里也有响动的时候，则相对麻烦大了，这时候已经可以毫不怀疑地说，你现在全身已经是严重的气血两亏了。

在中医里，膝为筋之府，而肝主筋，又是藏血的。只有当肝血不足的时候，才会导致上述情况的发生。肝肾同源，肝血亏，必然也就肾虚。这样的人，下楼梯、爬山，在膝关节受力需要大量血液供给的时候，血一时供应不上來，就会感觉膝盖两侧痛，尤其是外侧。

谁是颈椎病的“囊中物”

屁股粘椅子的人 办公室白领、电脑从业人员、会计、作家等长期伏案工作者，由于长时间处于微弱的紧张状态。温水煮青蛙的结果使颈椎、腰椎周围的韧带得不到充足的气血供应，慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，椎间盘突出，挤压周围的组织和神经，进而患上颈腰椎病。

职业病危害的人 老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动，易产生骨质增生。

上了年纪的人 四五十岁的中老年人，多年积劳成疾、加上平时运动少，造骨质自然生理老化，肌肉劳损。再加上工作环境的寒和湿比较严重，比如在地下室工作、在空调室工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重病变部位的病情。

如何抗击颈椎病

那么在对抗颈椎病方面，究竟有哪些好方法呢？《金融理财》杂志社的记者结合营养大师们的建议总结出以下几点：

1.多多活动

对于电脑发烧友们，在用了一会儿电脑后，应该起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360°的圆周运动，只作90°向左转，向90°的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血，而且切记动作要缓慢。

2.不要让颈部受凉

尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。

3.杜绝可乐

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，但是这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

4.打通经络

这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可；或在桌子边按后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的。

5.找一个好的中医做朋友，经常调理身体，保持阴阳平衡

目前，没有一种医学手段能比中医更重视整体的调治、阴阳的平衡，当身体的机能遭受破坏时，无论是功能性的还是器质性的，不要忽视中医药的调理作用。传动的中医护佑中华民族繁衍五千多年，足见其伟大之处。形与神俱，永葆生命活力。

（摘自《金融理财》）