身心

在预防疾病方面，目前没有任何证据证明标有“抑菌/抗菌”功效的洗手液或香皂优于普通的肥皂。即便使用不含抑菌成分的肥皂，只要经过规范、认真的洗手过程，同样可以消除受伤的绝大部分附着菌落。

哈佛大学近期研究揭示，咖啡可以降低50%的自杀可能。咖啡因对于大脑情感中枢神经递质的影响，降低了消极情绪的发生几率。

不是心情不好，是血糖太低

新研究发现，较低的血糖指数会让你对伴侣更容易生气和增加敌意、冲突的发生。在此研究中，对已婚人士进行了21天的调查，每晚测量他们的葡萄糖指数，发现这个指数的确能预测他们当晚对伴侣的生气程度。

难怪手机相伴睡不好

智能手机和平板干扰睡眠，部分原因要归结于它们会发出“蓝”光。这种光是由位于眼球后面的特殊细胞负责接收的，而它会告诉大脑“现在是白天”。这种蓝光会抑制褪黑素——一种有助于调节睡眠时间和生理节奏的激素。电子阅读器如KINDLE，也会产生一样的后果。

别偷懒了，不刷牙可能患痴呆症！

对已过世的痴呆症患者的脑样本研究发现，它们含有异常高水平的牙龈卟啉单胞菌。尽管这种细菌生存在口腔中，但是它们能通过用餐、咀嚼等进入血液循环，有可能会到达大脑。若不能保证每天至少一次刷牙的话，会显著增加患痴呆症的危险。

塑料瓶有没有毒，看看瓶底数字是几

“01”喝完就丢

PET。矿泉水、碳酸饮料等瓶装饮料的常见容器。一是千万不能加热水，二是使用超过10个月后，可能释放出致癌物。因此喝光了的饮料瓶就丢掉，不要再用来作为储物容器。

“02”不要用来长期盛水

HDPE。清洁用品、沐浴产品的塑料容器，或商场中通用的塑料袋。可耐110℃的高温，若标明用于食物则可用来盛装食品。不建议用来长期盛水，长期使用有害物质产生的可能性很大。

“03”千万不要让它受热

PVC。常见于雨衣、塑料膜。其内含的单分子氯乙烯和增塑剂，在遇到高温和油脂时容易析出，容易致癌。所以千万不要让它受热和包装食物。

“04”超过110℃会出现热熔现象

LDPE。保鲜膜、塑料膜的原料。在超过110℃时会出现热熔现象，留下一些人体无法分解的塑料制剂。所以用保鲜膜包裹着食物放在微波炉或锅里加热，是不安全的。

“05”可重复使用

PP.这是唯一能放入微波炉中加热的材质，所以成为了制作微波炉餐盒的原料。耐130℃高温，熔点167℃，清洁后便可重复使用。 其眼观特性是不透明。

“06”切忌直接高温加热

PS。这是用于制造碗装方便面、发泡快餐盒的材质。不能用于盛装强酸（如柳橙汁）、强碱性物质，否则会分解出致癌物质。虽然又耐热又抗寒，但也会因温度过高而释出化学物，所以切忌直接在微波炉中加热碗装方便面。

“07”小心 “双酚A”

PC。常见于被制造奶瓶、太空杯等，含有有毒双酚A。在制作PC的过程中，没有厂家能够保证双酚A已被完全转化，同时双酚A会因温度愈高释放愈多。所以最好不要选择此材料的奶瓶。

“幸福基因”使人充满正能量？

一些人不容易紧张，完全是因为他们中了一张基因彩票，偶然经历了一次基因突变，这与性格坚强毫无关系。约20%的美国成年人具有这种基因突变。FAAH基因突变在不同种族发生的频率也不相同。根据最新数据，21%的欧洲裔美国人、14%的中国汉族人和45%的尼日利亚约鲁巴人拥有这种变异基因。