对付“空调病”，试试中药泡水和艾灸

洪钰芳

当猛烈的热浪迎面卷来，家家户户的空调又开始运转起来，与之相随的，是身患感冒的人数不断升高，而且一些风湿病、心脑血管疾病等患者也因过度使用空调致使疾病加重。面对“空调病”，中医里倒有不少妙招可用。

空调让体内风、寒、湿邪加重

从中医理论来讲，夏季阳光充足，阳热之气充沛，促使皮肤腠理开泄，汗出蒸蒸，有利于祛除体内积聚的风、寒、湿邪，疏通气血经络。适度地感受炎热，肌肤汗出，是身体健康、机能健旺的表现。而使用空调，则相当于人为地造成夏季寒冷、遏制机体阳气蒸腾，违背了人体的新陈代谢规律。同时，还会把外部的风、寒、湿邪导入人体，而“风寒湿”恰恰是中医所讲的“六淫外邪”的范畴，所以一旦邪气入体，自然会发为疾病。

“邪去则身安。”所以，驱寒、祛湿是中医防治“空调病”的重点。

4大部位易感风、寒、湿邪

“空调病”的症状因各人的适应能力不同而有差异，一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼蜗斜。总体来说，以下这些部位是最易受到风、寒、湿邪侵袭而发为“空调病”的。

■呼吸道最脆弱

呼吸道是人体第一道“防线”，一旦被寒气攻破，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等上呼吸道症状，严重者还可引起支气管炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2～12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却会出现发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，大多数抗生素都没效果。另外，屋子里虽凉，但是湿度很低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。

■大脑神经会失衡

呆在空调房里的人常会感觉“头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”。其实，这就是由空调病引起的大脑神经失衡反应。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。另外，很多习惯在车内开足冷气的驾车族，也会因为神经系统紊乱感到疲倦、头疼，甚至不同程度的手脚麻木，很容易引起交通事故。

■关节、肠胃易受凉

夏季人们普遍穿得少，但如果在空调房内仍然衣着单薄，就会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。另外，如果室内温度太低，很容易导致胃肠运动减弱，如果此时再贪吃冷饮，肠道内外都被“寒邪”控制着，发生呕吐、腹泻就不足为怪了。

煎汤代水，艾灸散寒

若不幸中招，不妨试试中药和针灸调理。

中药方面可以煎服紫苏水。据《本草经》记载，紫苏，味辛性温，有发汗解表、行气宽中、清痰利肺、通心经、益脾胃的功效，可温中散寒、开胃下食、润肠通便，用于外感风寒、咳嗽痰多、脾胃气滞、胸闷呕吐、心腹胀满等症状，且还有解鱼虾蟹毒的作用。所以，长期呆在空调房内者，可煎服紫苏水，每人每天3～5克煮水，不宜久煎，水开后20分钟即可，趁热服500毫升左右。

另外，也可以试试艾灸大椎穴的方法。大椎，俯伏或正坐时头略前倾，于后正中线上，第6颈椎棘突下凹陷中。大椎穴为手、足三阳与督脉之会，主治热病、疟疾、咳嗽气喘、项强、肩背痛、五劳虚损、中暑、霍乱、呕吐、风疹等症，灸大椎可疏风散寒，解暑除湿，同时能旺盛血液循环，使白细胞及淋巴细胞增多，增强身体抵抗力。在空调环境中久留后，可去医院针灸科艾灸大椎穴，一般医师会手持点燃的艾条，垂直悬距皮肤表面3～4厘米处，使皮肤感到温热不烫为宜，每日1次，每次10～15分钟即可。