李欣频：过有创意的生活

艾薇

她是台湾广告界响当当的人物，她是作家、创意导师、旅行家、华语世界文案天后，她是一个不可思议的女子——李欣频。作为台湾诚品书店的御用文案，她以文字的力量打造了诚品书店独特的文化气质。同时，她不断挑战自己，颠覆自己，在诸多身份下从容转换。她一路看风景，一路将所看所感转化为智慧，并将自己的人生体验告诉更多的人。她的创意励志书《十四堂人生创意课》曾在两岸疯狂热印四十多次，《希腊：一个把全世界蓝色都用光的地方》一经出版，就在台湾地区掀起了希腊旅游的热潮……

李欣频曾经的梦想是当一个诗人，结果她没有成为一个诗人，却成为了一个诗一般的人。她的创意人生让所有有梦想的人羡慕嫉妒赞。

她把广告写成诗

李欣频最初与文字结缘，是因为小时候喜欢写日记。不过，写日记的问题是很容易被父母翻看，于是她就开始写诗。因为她知道，日记谁都看得懂，写诗别人常常不知道你在讲什么。而且后来她发现，写诗比起写日记还有一个优点，就是有稿费拿。也许就是这样一个无意中形成的习惯，造就了后来李欣频诗一般的语言风格。

大学时，李欣频误打误撞考进了广告系。大三那年，李欣频到广告公司实习，广告创作的天分初显。大学毕业后，李欣频得知诚品书店在招聘文案，前往应征。那时诚品书店刚刚成立，书店很小，在一个地下室，里面有咖啡店和餐厅。

“海明威阅读海，发现生命是一条要花一辈子才会上钩的鱼;凡·高阅读麦田，发现艺术躲在太阳的背后乘凉;弗洛伊德阅读梦，发现一条直达潜意识的秘密通道;罗丹阅读人体，发现哥伦布没发现的美丽海岸线;卡缪阅读卡夫卡，发现真理已经被讲完一半;在书与非书之间，我们欢迎各种可能的阅读者。”这篇名为《阅读者的群像》的文案，后来成为很多广告专业学生的必修篇章，更让当时诚品书店的管理者惊叹不已。

就这样，在李欣频极富魅力的文案的帮助下，诚品书店成功塑造了品位与个性兼具的社会形象，李欣频也一炮而红，开始在广告界崭露头角。

作为诚品书店金牌御用文案，她与诚品有近二十年的合作。被《TIME》杂志评选为“亚洲最佳书店”的诚品书店，如今已经成为台湾的文化地标。有人说：一家民营书店能开到吸引游客、刺激经济、提升当地形象的地步，放眼全球，除了台湾的“诚品”，恐怕找不出第二家，这与诚品的文案不无关系。由李欣频所写的“诚品文案”，在人们对书已愈来愈失去敬意的时代，以一种转折的方式重新为书找回地位。

2007年10月，《诚品副作用》一书在内地出版，这是李欣频在内地出版的第一本简体版作品。书中有一篇她多年前为“诚品”旧书拍卖会写的文案，至今仍是李欣频的粉丝们的至爱：“过期的菠萝罐头，不过期的食欲;过期的底片，不过期的创作欲;过期的《PlayBoy》，不过期的性欲;过期的旧书，不过期的求知欲。”

在《诚品副作用》的序言中，李欣频泄露了她内心的秘密：“如果可以做一名出色的诗人，谁会去写文案？”李欣频曾经的理想是做一位诗人，后来她虽然没有成为真正的诗人，但是在诚品书店，她找到了一个契合点——她把文案写得像诗一样。一些文学分析家甚至将她的创作风格誉为一种新的文体——广告诗。

除了诚品书店之外，李欣频又帮数家知名的百货公司写文案。后来，连形象专业严谨的银行业者都找上门来。讲究创意的台北艺术节、台北莺歌陶瓷博物馆等，也都在李欣频操刀的文案的帮助下，获得不错的口碑。她还担任了台湾广告流行语金句奖评审、台湾金马奖电影节评审……

李欣频的妈妈是一位老师，爸爸是企业家，母亲曾希望她毕业后念到博士然后做大学老师，父亲则希望她去做广告，而李欣频自己喜欢的事情是旅游和写作。按理说，这是三条不一样的路，可是李欣频却把这三条路叠加融合在了一起——在念硕士的时候同时在做广告，在读北大博士学位的同时在给北大的学生教课，在念硕士与博士期间在世界各地旅行，写书、写文案、写专栏。这些年里，李欣频没有牺牲自己的兴趣与生活方式，反而找到了一种跟世界相处或者可以说是愉快谋生的方式。

旅行是后天的“混血”

李欣频与世界相处的方式之一，是旅行。有趣的是，她最初踏上旅行的路，竟缘于多年前的“末日传说”。

1989年的时候，盛传十年后是世界末日。那时李欣频才19岁，她心想，要把接下来的10年，当成人生最后的10年来过，要在自己29岁之前去29个国家。于是，她非常努力地在这10年里做自己最喜欢做的事情，只要一赚到钱就去旅行。

1999年，世界末日没有到来，她却用10年改变了自己。她真的游历了29个国家，并成为了亚洲最权威的广告人、创意专家，她在28岁那年出版了第一本书，第二年出了四本。

30岁那年的同学会，让李欣频的感触很深。因为同学们的愿望几乎都是希望在30岁的时候至少去过几个国家，但到了那一年大家聚会的时候发现，去过五个国家的人不超过五个，几乎所有人将10年时间花在了梦想以外的事情上。

而此时的李欣频，人生已经悄然不同了。

回顾29岁时去过的29个国家，李欣频说：“这些经验是我最宝贵的人生资产，是读再多书、看再多电影都没法给我的。这29个国家为我深深刻下了29层生命地质带，让30岁之后的我的任何一个反应、任何一个思想，以及任何一句话、一个字，都带有这29个国家的灵魂气息。”

所以，末日传说虽已终结，但李欣频的脚步却再未停止。

2001年，李欣频去纽约，9月6日那天她登上了双子星大楼，结果9月11日它就不见了。那一次给她的感触很深——有些地方，想去就去，等到你觉得有空的时候去可能都来不及了。这些经历和感受，让她觉得人生无常，所以最想做的事情就马上去做。

因为预算和时间有限，李欣频每次出行，经常从热带玩到寒带，或是从北半球的冬天玩到南半球的夏天，如何把四季用品全塞进行李箱就是一个不小的难题。当历练了无数次“精简再精简”的打包技术之后，李欣频也悟得了在制作文案时如何在客户提供的一堆庞杂的资料中去芜存菁——能以10个字说完的事，不会用100个字去说。这也让她的文字越发富有魅力。

李欣频说，旅行是改变一个人的惯性最好的方法，比如早上几点起床、吃什么东西，这些习惯在旅行的时候一定会被打破。而且一个人从踏出家门起，就失去了习以为常的安逸，逼迫自己离开舒适圈，应对各种突发的状况，在这样的过程中会收获独特的人生阅历，最大限度地打开心灵空间。

一次，在尼罗河游轮上，她看中了一个做工精美的小雕像，老板开价160美金。为了杀价，李欣频跟老板说她是一个学艺术的学生，家里很穷，她想买这个雕塑，回去画素描。没想到的是，老板真的拿出一张纸和一支笔，要她画一张他的素描……她心想惨了，自己很久没有画画了。她只好硬着头皮画，他是非洲人，光是头发卷的圈圈就画了很久。画完后，老板看了半天，觉得不像。好在旁边的人说，好棒哦，画得这么像。老板犹豫了一下，答应她以60美金成交。这个小插曲，不仅让李欣频省了100美金，还让她学会勇敢地面对各种考验，同时也刺激她去多学几样技能以应变。

“旅行会让人谦卑，你会知道地球之大，永远有着与你截然不同的人、事、物。见的世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗，与人为敌。所以，旅行永远是最好、最有效的心理治疗。”李欣频这样叙述旅行的意义。

对她而言，旅行就是“后天混血”的过程，让灵魂产生各式各样的质变。伴着旅行次数的增多，李欣频从原本“能不讲话就不讲”的内向状态，变得能言善道、口齿伶俐，越来越随和。她不仅改变了自己，也开始改变她身边的世界。通过旅行的“后天混血”，她创造了独树一帜的广告文案的写法，影响了整个亚洲的创意风格;她把旅行的心得通过写书的方式告诉大众，教授人们如何通过旅行变得不一样;她把自己的人生体会讲给更多的人，听过她演讲的听众百分之九十表示完全改变了对人生的看法。

很多人好奇于忙碌的李欣频是怎样有这么多时间用于旅行的。她通常是在极繁忙的大型工作计划之后，安排“定点松心养身”之旅以舒缓压力;或是在小型工作计划之后，到下一个大型工作计划之前，安排一个“快速阅览当地精彩”的效率之旅，这样就可以带回满满的灵感素材与旺盛的精神活力回到工作上。这也是她“创意热情不减”的秘诀！

给自己的心灵“洗澡”

忙得连轴转，是李欣频的常态。让人惊讶的不是她的“忙”，而是她忙的每一件事情都让她裂变出一个新的身份。近年来，李欣频身兼广告创意人、畅销书作家、北大老师、在读博士生、中医进修生、职业旅行家等多个身份。不过她很清楚的是，如果拿掉了“阅读”，任何一种身份都将变得非常苍白。

当有人问她“你的灵感来自哪里”时，她的回答是：大量阅读与写作加频繁旅行与看电影。“创意都是阅读积累的果实，阅读是自己最大的资产，没有人能拿得走！”

被誉为文案天后的李欣频，那些极富感染力的创意性文字，得益于她平日的丰富积累。李欣频每年平均会看200多部电影，一部电影做3份笔记，一个是从作家角度，一个是从广告人角度，第三个是从老师角度。至今她仍保持着每天读一本书的习惯。有人觉得这是不可思议的，但在李欣频眼里，一天有很多剩余或零碎时间可以用来看书，“等人、等车、等餐、上银行排队……可以让你看好几页书了。我包里随时会有一本我正在读的书。快速阅读是我的生产力。”李欣频从来不会强迫自己去看什么书，感兴趣的都会拿来一读。她说：“通常来说，读第一本书和第100本书，速度一定会不一样，看书不是为了累积知识，而是为了我们的视野与观点更开阔，当你看书看到一定的量的时候，你会很快地从这本书里找到你要的不一样的观点。”

很难想象，忙碌的李欣频竟然还有时间出书，而且数量惊人，20余本著作范围涵盖广告、旅游、美食、情感等等。

当然，李欣频一路走来也并非一帆风顺。前些年，正当很多企业慕名而来、很多机构邀请她去演讲，她的事业风生水起之时，她却生了一场大病。过大的压力及不够成熟、稳定的人格特质，让她开始出现情绪问题。那段时间，她看什么都不顺眼，常常与人争吵，而且无法很好地独处。心态的不平衡让她的身体也亮起红灯。

在那段人生低谷期，她选择让自己完全放空，到印度闭关21天，不看电视，没有电脑、电话。“就像重整电脑系统，把一些无用的、有毒的档案清理掉。我假设接下来的人生是全新的。”后来她发现，那21天的独处，她最大的收获就是终于可以听到自己内心的声音。“大部分时候，我们的生活被其他声音充斥，比如电视的声音，别人的声音，久而久之，就不知道自己到底要什么。就像人们每天回家要洗澡、洗去一天的灰尘一样，我们常常忘记了给心灵洗澡，而心灵的洗涤应该是每一天的例行的项目。”发现了这一点之后，李欣频学会且习惯了独处。她说，这种灵修没有必要非要去印度，每个人自己在家里就可以。“每个人可以在一天中拿出一小时，跟自己对话，不用电脑，不看电视，也不接打电话或发简讯，与自己独处。”找到了掌控自己情绪的窍门后，李欣频成为一个充满能量，内心宁静、勇敢的人。以往都是她向人求助，现在变成别人向她求助，她成为稳定朋友情绪的力量。

同时，她也希望透过自己一路走来的职业与生命规划，给年轻人一些启示。“现在的学生听到的都是单一的答案，比如你要去考研呀，要去工作呀，等等，他们比较少听到综合的答案。实际上，这些事情绝对是可以同时在一起的。”李欣频觉得，很多年轻人因为找不到定位，浪费了人生最精华的时间，“现在很多人在削足适履，牺牲自己去努力配合大家眼中的标准，结果往往无法好好走出自己的路，而且越走越痛苦，一直到走不下去为止。所以说，自己应当知道自己的脚形，然后自己给自己设计‘鞋子。这样的话，以自己合脚的鞋走路，就可以走得很快乐、很带劲，在这样的状态下，走哪条路都好。”

如今，穿着一双舒适“鞋子”的李欣频坦言，她正享受着人生最好的状态。

不同于很多夜猫子一样的创作者，李欣频的生活规律到让人惊叹，她每天基本上9点前就入睡，早上6点起床，然后练1个小时的太极拳。她从不熬夜，因为“熬夜对大脑不好”。在饮食上，她不吃辣，拒绝油腻，李欣频说，要对自己的身体好一点，生活的状态和生命的质量才会保证。

面对纷繁复杂的人生，李欣频有着自己的态度，那就是“认真地对待自己的每一天”。而对于那些迷茫于如何兼顾梦想和现实的人，李欣频也常常会告诉他们：现在就是即将发生的未来，现实就是还没有完成的梦想，“所以你要知道其实这两件事是同一件事，每个现在都会变成未来，每一天都要为你的梦想做一点点事情。你怎么过一天就怎么过一生，要想尽办法把这一天过得非常好。”编辑/刘柳