抗衰美容芝麻茶

王延群

芝麻虽小，小小的身躯中却含有多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂，可在人体中发挥出大大的功效。

芝麻味甘性平，能滋养肝肾、润肠通便，也因具有通乳效果，很适合产后乳汁分泌状况不佳的妇女食用。它所含的维生素E、卵磷脂和钙、镁等矿物质，可抗氧化、抗衰老，防癌、活化脑部细胞，还有促进骨骼生长、美肤，使头发乌黑亮丽等作用。它所含的丰富不饱和脂肪酸，如亚油酸等，可有效预防血管中的胆固醇沉积，达到降低胆固醇、降血糖、防治动脉粥样硬化等效果。

值得注意的是，因性燥热，所以有热燥性咳嗽、喉咙肿痛或皮肤痒、牙痛、肠胃炎的患者都不宜多食用芝麻。

下面介绍几则具有抗衰美容作用的芝麻茶养生方。

养生止咳茶

原料：黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖适量，水250毫升。

做法：黑芝麻去杂质、洗净，以小火炒干，甜杏仁洗净，沥干表面水分后备用。研钵中加入黑芝麻、甜杏仁研磨成粗末后，放入杯中，以沸水冲泡，加入冰糖拌匀后即可饮用。

功效：润肺，止咳。

治痛除晕茶

原料：黑芝麻、菊花、桑叶各30克，细纱布1块，水30毫升。

做法：锅中放入黑芝麻，炒至香味四溢后磨碎。菊花、桑叶略洗、沥干后备用。将原料用细纱布包裹后，以棉绳绑紧。锅中加水煮沸后，放入棉布包，小火慢煮，煮至水约剩200毫升后即可离火，取出棉布包，倒入杯中饮用即可。

功效：有效缓解头痛、耳鸣、眩晕等身体不适症状。

消斑补肾茶

原料：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆浆各200毫升，蜂蜜适量。

做法：黑芝麻和核桃仁略洗，沥干后，放入研钵磨成细末。牛奶、豆浆加热。将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀，再拌入蜂蜜调匀后，即可饮用。

功效：淡化雀斑，滋润肝肺。

益脑黑发茶

原料：黑、白芝麻各5克，乌龙茶2克，水250毫升。

做法：黑、白芝麻略洗，沥干，乌龙茶以热水略冲，去杂质后，将水倒掉。锅中放入黑、白芝麻炒至香味四溢后，略放凉，以研钵磨成粗末。杯中放入芝麻粗末与乌龙茶，注入热开水，静置1～2分钟后即可饮用。

功效：乌发，益智，润肠道，利排便。

抗老润脏茶

原料：黑芝麻30克，绿茶10克，红糖10克，水250毫升。

做法：锅中放入黑芝麻，炒至香味四溢后备用。茶壶中放入绿茶，注入热水略冲，去除杂质后，将水倒掉。茶壶中再加入黑芝麻，注入热水，静置2分钟后倒入杯中，调入红糖拌匀即可饮用。

功效：滋润内脏，抗衰老。