女司机被打事件中我们看到了什么？

专家档案：陈一，国家二级心理咨询师，CETTIC认证心理咨询师，作家，广西婚姻家庭研究会副会长，广西电视台综艺频道《爱的就是你》《法治最前线》主持人，广西私家车电台《幸福密码》《绝对私家话》心理分析师，多家报刊杂志心理专栏作家。

女司机被打事件引发的思考

首先我们要看到，违规变道显然不是男司机打人的理由，男司机的行为应由法律予以处置。但女司机违规变道，并在接受采访时认为自己变道是没问题的，也非常值得我们深思，因为这涉及到公共场所的基本行为规范。双方的不冷静，把一次小的交通事件，变成了打人事故，最终演变成了全国的交通事故的反面教材。由这次事件我们看到N个关键词：路怒症、变道、暴力、情绪控制、道歉、网络暴力、人肉搜索等。我们如果可以由此来进行深刻的分析、自我反省，养成良好的开车习惯、对自己的情绪进行合理的疏导，很多纠纷其实是可以避免的。

内心浮躁容易引发冲突

现代人的内心浮躁也是导致这种冲突发生的原因。在这个案例中，女司机完全不顾及自己随意的变道可能给后方的车辆造成严重后果。我们再回头看看男司机，他对暴力表现的理由是：“我的小孩和老婆被吓到了，我当然要保护他们的安全，要照顾他们受惊吓的情绪……”当他冲动地下车暴打女司机时，他完全忘记自己在用暴力对待别人的时候，对坐在车里孩子的伤害和惊吓其实一点不亚于女司机。

路怒是一种“病”，得台！

我们如何克制路怒情绪呢？很多人其实是在自身的生活、学习、工作里，累积了很多负面的情绪和能量，这些情绪其实一直没有找到合适的宣泄的途径和方法。再加上很多人本身是性格内向压抑的人，不善于表达自己和疏导调整自己的心理状态，并且伴有暴力的行为模式，这其实就给路怒的形成埋下了隐患。一旦发生交通事故，很容易一股脑地把这些压抑情绪爆发出来。从而小事变大，无法控制局面了。

我们如何有效控制自己的路怒情绪呢？陈一给读者几个小建议：

判断自己开车时的心理状况，如果本身情绪就在要失控的边缘，这时候我们可以不开车，或者不在驾驶位置。避免自己的行为失控：

在开车前找熟悉的朋友、家人、同事、或者专业的心理咨询师、心理医生倾诉，让自己心情平静下来，再开车上路比较妥当；

遇到了引起自己情绪失控的事件，在驾驶室播放轻松舒缓的音乐。转移紧张愤怒的情绪；

如果真是在路上被人鸣了喇叭、别扯、占道等，对自己作心理暗示：我遵守交规是我自己受益，他不遵守交规是他受损。我是对的，正确的，他是错误的，不要去计较具体的问题：

万一发生了交通事故，如果当地有交通事故的快速理赔系统，可以马上启动，如果没有，尽量避免和对方发生语言、肢体等方面的接触和碰撞。

如果可以的话留下录音或者是录像的证明，这样可以最大程度保证到自己的权利不受到损伤。同时积极报警、通过保险公司的理赔程序等维护自己的权益。