坐月子：那些该做与不该做的事

编者按：不久前，英国凯特王妃产下小公主后不到10个小时就穿着连衣裙，脚踩高跟鞋，露着胳膊现身了。凯特王妃的做法让许多朋友大吃一惊，大家纷纷议论：王妃都不怕得月子病，中国人传统的坐月子的理念和做法是不是已经过时了？生完孩子后生活、劳动可以照常，还是需要有所顾忌？对此，专家的说法是：传统的坐月子方法有一些在现代社会已经不适用了，但是有些做法还是有必要的，生完孩子以后不能想干什么就干什么。敬请关注——

月子里不能下床活动：没道理

传统观念认为，产后女人体质虚弱，需要好好保养，月子里不能下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。这是没有道理的。分娩后卧床休息的时间长短因人而异。不论是自然分娩还是剖宫产，产妇都要下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。一般来说，如果是顺产，产妇当天就可下地并走动。若是剖宫产，术后一两天也能适当下地活动。

月子坐不好影响身体：的确如此

产妇分娩时体力消耗过多，使产妇的抵抗力大大降低，易感染疾病。以产后腰腿痛为例，产妇在产后感到腰腿痛多是因为怀孕和分娩引起的，属于生理性的变化，在产后1周疼痛就会慢慢减轻，在坐月子期间注意劳逸结合，会恢复得很好。但是如果不注意劳逸结合，疼痛症状非但不见减轻，反而会逐渐加重，不及时治疗，容易变成慢性疾患。

坐月子忌辛辣少吃生冷：有道理

传统观点认为，产妇坐月子时不能吃冷饮，不能吃辣，否则会对健康不利。这种说法有道理。产妇胃肠功能较弱，吃生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状，所以尽量不吃或少吃生冷食物。中医认为，辛辣温燥之食可助内热，使产妇上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作。若母亲内热，可通过乳汁让婴幼儿内热加重。所以中医认为，产妇在1个月内最好不要吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣之物。

（南京市中西医结合医院妇产科主任 刘德佩 邮编：210000）