教师及成人学习者如何通过提升自我效能感构建正确自我学习导向的策略

2015-07-23孙冠华左红武

黑龙江教育学院学报 2015年5期

关键词：自我效能感

孙冠华，左红武，潘　明

(昆明理工大学成人教育学院，昆明 650051)

教师及成人学习者如何通过提升自我效能感构建正确自我学习导向的策略

孙冠华，左红武，潘明

(昆明理工大学成人教育学院，昆明 650051)

摘要：随着终身学习的普及，成人高等教育成为实现终身教育的重要途径。然而如何使成人学习者高效完成学习成为研究的热点。成人高等教育对自我效能感和自我导向学习理论的研究日渐增多。因此，教师和成人学习者通过提高自我效能感来引导正确的自我学习导向对保持成人学习者学习兴趣和意志力具有重要意义。

关键词：自我效能感；自我导向学习；教师及成人学习主体

一、自我效能感和自我导向学习理论内涵

(一)自我导向学习

塔富在1986年，第一个提出了自我导向学习的概念，他认为个人在进行或承担学习任务时，应当先把计划制订好，这是学习过程的主要任务。好的计划可以使学习事半功倍。并且他强调个体的学习时间应维持在七小时左右。在塔富后，诺尔斯、戈瑞森、格罗欧等学者也对这一概念作出了一些研究，但其特点主要为：(1)自我导向是一种人格倾向或人格特征，指人在行为中表现出独立和自我的内部心理依据。(2)自我导向学习是一个内部心理构建和外部活动表现相统一的过程。(3)自我导向学习是学习者自主独立完成学习任务但并非与外部孤立的过程。(4)自我导向学习是通过持续、稳定的学习过程不断地积累并最终达到质的飞跃的过程。

(二)自我效能感

自我效能感的理论最早源自于班杜拉的观点，他指出，自我效能感是指人的技能需要达到他们的目标领域特定行为的信念。班杜拉之后，许多学者对这个问题进行了深入的研究，提出了自己的看法。总之，自我效能感是指在学习者对将要进行的任务或活动是否能够达到预期效果的一种能力判定，是自我效能被感知的成果，即是关于自身能力认定的取向。影响自我效能感的主要因素有：(1)学习主体行为经验的成败影响着其对执行任务的信心和能力。(2)与学习主体相似的成败案例将影响其对是否能够出色完成任务的信念或对是否要执行任务产生疑虑。(3)好的建议、意见会使成人学习者产生高自我效能感从而出色地完成任务。

二、教师及成人学习者通过提升自我效能感构建正确自我学习导向的策略

(一)教师培养成人学习者自我效能感的策略

1.帮助学习主体体验成功经验

学者班杜拉以为，自我效能感最终形成的效果与以往的成功或失败的经验有着很大的关系。成功或失败的经验会导致自我效能感的提升或降低。成人学习主体在面对新的学习环境时，大多与上段学习经历时隔已久，会对自己能否顺利进行新的学习产生怀疑，并会回忆起之前失败的学习经历，这些都无疑会使成人学习者产生一定的心理压力。所以，教育者为能达到理想的教学效果，在学习任务开始之前，要计划使用适合学习主体的教学策略。帮助成人学习者在学习初时体验成功的经验，可以使他们增强学习的信心和动力。在教学过程中，教师应使学习主体体验积极的经验，引导他们顺利完成学习任务，使其对自身的学习能力产生信心，使自我效能感增加，保持对学习任务的兴趣。从而培养学习主体积极向上的自我学习导向，使得在学习过程中合理有效地设置学习计划和目标。

2.通过展示榜样和示范使学习主体增加效能感

在教学过程中，教师应及时引用相似的成功经验，并表达对学生的期望，帮助学习者学习和做正面的例子做比较，从而提高自我效能感。但教师在选取榜样及示例时，应注意要与实际相符，尽量选择与学习者经验相似或层次相符的实例，这样可以使学习者更容易接受榜样的成功经验，更方便学习者将榜样成功经验与自身经验进行比较，从而得出正面积极的结论，促进积极的自我学习导向的产生。此外，教师还应该对所教授的内容做出演示，让学习主体清楚地知道其要达到怎样的学习成果，使其自身对这样的效果产生期待感。这样可以有效地激发学习者的学习兴趣，提高学习者学习的意志力。

3.创造和谐安全的教学氛围和情景

在教学过程中，教师应充分把握情绪和生理状态与自我效能感相联系的原则，营造轻松融合的教学氛围，使学习者在这种氛围下体验学习并非他们想象的那般有难度，尽量使用通俗易懂的教学语言，将教学理论和成人学习者的实际工作相联系。充分尊重学习者，建立良好的师生关系。教师的这些努力将会使学习者体验学习的快乐，降低畏难情绪，增加自我效能感，最终促进正确自我学习导向的建立。

4.帮助学习主体进行正确合理的归因

在学习的过程中，学习主体难免会遇到挫折和失败，但正确的归因方式不仅可以使学习者从失败的阴影中迅速走出，而且还可以促使学习者从失败的经历中总结经验，在今后的学习中避免重蹈覆辙。教师应该充分引导学习者在进行总结经验时，避免学习者将失败的原因归咎在自身能力方面，而是将外部不可避免的因素作为主要归因。但要注意方式方法，不能养成学习者怨天尤人的习惯。另外，要对学习主体如何归因进行训练，让他们构建良好的归因习惯，树立正确的归因观念，可以通过观察体会、集体讨论等方式减除消沉和低落的归因方式。

(二)成人学习者应为自身构造合理的自我导向学习环境

1.拟订学习计划

确定学习计划的完整性和可行性是自我导向学习成功与否的症结所在。学习计划包括学习目标、学习资源、学习策略及方法、评价等。

2.找寻恰当的学习资源

在学习过程中，成人学习主体是否能够找到有助于自身自我导向学习顺利进行的资源将决定着学习任务是否能够顺利进行。其可从人力资源和非人力资源两个方面着手。人力资源包括：亲朋好友、同窗好友、专家学者、老师、同事等；非人力资源则是指书籍报刊、电影电视等。

3.实施学习活动的步骤

实施学习活动，要先进行合理的安排。第一要安排合理的学习时间，可以采取定时和无定时模式。第二要选择适当的方法。方法的选择要考虑兴趣及时间空间等因素，最终选择包括观察、学习、阅读或讲座等在内的其中一种或多种学习方式。

4.培养自我导向学习的人格素质

自我导向学习的人格素质主要是指学习者的责任心、自我信念。成人学习者在学习过程中或社会生活中，要充分树立自身的自我信念。在做计划时就给予自己足够的心理暗示和鼓励，即为“我可以，我能够做到”。俗话说良好的开始是成功的一半，在事前能够做到信心十足，对预期结果的产生将会事半功倍。其次，成人个体要摆脱“依赖性”。由于从小我们所接受到的教育都是被动型和依赖型，争相做老师眼中的好学生，这使得我们养成了在做事之前依赖于领导层或指导者的意见和指导。但这往往会使我们的创新性有所丧失，并且在遇到计划外的阻碍和困难时会变得手足无措。因此，成人学习主体是否能够构建正确的自我信念，并通过这一信念刺激自我效能感的增长，从而产生积极正面的自我学习导向，是至关重要的。教师可以通过分析学习主体曾经成功或失败的经历、相似的经典案例或学习主体对言语及生理状况的受用程度来激发他们自我效能感的增加，让他们对自身能力充分相信。

5.加强成人学习的自我管理

从教育层面看，自我管理是指教师与学习主体在学习时相互配合、相互反应的一种经验。学习主体应在学习中从教师处获得充分的自主支配的权利，并能够自己承担学习责任，行使学习权利。学者格瑞森早在1997年就提出过：“学习管理活动主要取决于熟练程度、学习资源和依赖对象三个方面的平衡与否。”因此，成人学习主体建立良好的自我管理模式，需要有良好健康的学习环境、学习资源和学习机会。只有这样，成人学习主体才能提高自我的学习能力。

参考文献：

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(责任编辑：侯秀梅)