高中羽毛球选项课对提高学生下肢爆发力水平的实验研究

陈妙彬　陈丽华

【摘要】选取福建师大附中2013级高中两个羽毛球选项班进行下肢爆发力的教学实验，通过教学中增加下肢力量素质练习内容，合理进行教材搭配，技能练习次数等教学干预方法来尝试提高学生的下肢爆发力。实验结果表明，干预措施对实验班学生下肢爆发力水平的发展具有积极作用。

【关键词】高中羽毛球选项课 下肢爆发力 实验研究

【中图分类号】G630 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）04-0031-02

1 研究目的

由于项目特点，高中羽毛球选项教学多偏向于上肢的技术动作，下肢力量往往不被重视，长期处于这样的教学模式下，学生的上下肢力量将不会得到均衡发展，这也有悖于“全面发展”的新课标精神。本文通过选取两个羽毛球选项班进行教学干预实验来尝试提高学生的下肢爆发力，以期为其它选项教学提供借鉴。

2 研究对象与方法

2.1研究对象

福建师范大学附属中学2013級高一羽毛球选项班，其中实验班38人，对照班37人。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法 收集查阅与学生下肢爆发力相关的文献资料。

2.2.2统计分析法 对测试所得的学生下肢爆发力指标进行统计分析。

2.2.3实验法 实验班与对照班由同一老师进行教学，对照班采用常规教学方式，实验班通过合理安排教学内容，增加单、双脚跳以及腰腹力量等干预措施。一学年后对两班学生的立定跳远指标进行分析、比较。

3 结果与分析

教学干预前实验班与对照班立定跳远成绩比较结果如下：

3.1 实验班与对照班选项前各指标比较

表1 羽毛球实验班与对照班选项前爆发力水平差异比较

对 照 班37人 实 验 班38人 差值 T P

x- S x- S

立定跳远（m） 2.16 0.17 2.19 0.22 0.03 -0.427

注：“*”—P<0.05； “**”—P<0.01

由表1可见，教学实验前对照班与实验班学生的立定跳远成绩相近，说明两个班级学生的下肢爆发力水平处于同一水平线，不存在差异。

3.2实验班实验前后下肢爆发力水平变化的比较分析

一学年选项学习后，两个班级学生的立定跳远成绩如下：

表2 选项学习前后两个班级爆发力水平变化的比较

人数 实 验 前 实 验 后 增长 T P

x- S x- S

立定跳远 对照 37 2.161 0.17 2.203 0.17 0.04 -

实验 38 2.191 0.22 2.282 0.18 0.09 -3.912 **

注：“*”—P<0.05； “**”—P<0.01

表2可见，一学年的选项学习后，实验班与对照班学生的立定跳远成绩都有一定的提高，对照学生提高均值为4CM，实验班学生平均提高9CM，对比前后成绩，实验班学生的立定跳远成绩提高，具有高度显著性。

3.3实验班与对照班下肢力量水平提高幅度的比较分析

通过选项学习，实验班与对照班学生的立定跳远成绩都得到提高。再通过比较他们的提高幅度以验证干预措施的有效性。

表3 羽毛球实验班与对照班爆发力水平提高幅度差异比较

人数 实验前测 实验后测 提高幅度 T P

x- S x- S x- S

立定跳远 对照班 37 2.161 0.17 2.203 0.17 0.04 0.07 -2.132 *

实验班 38 2.191 0.22 2.282 0.18 0.09 0.10

注：“*”—P<0.05； “**”—P<0.01

表3是实验班与对照班立定跳远成绩提高幅度的比较，两者差异具有显著性。表明实验班学生下肢爆发力水平的发展比对照班的学生来得更好。这也说明与以往选项课的教学内容以及组织安排相比，在实验班中所加入的提高下肢肌肉爆发力的练习以及合理的组织教学等干预措施对提高学生的肌肉力量具有较明显的作用。

4 结论与建议

4.1结论

4.1.1下肢力量素质在高中阶段会随学生年龄的增长而增长，但发展具有差异性。

4.1.2通过对羽毛球实验班学生教学干预实验前、后立定跳远成绩的比较以及羽毛球实验班与对照班学生立定跳远成绩提高幅度的比较后可知，教学干预措施确实对羽毛球实验班学生下肢爆发力的发展的起到明显作用。所以肌肉力量的提高需要对肌纤维进行大强度的阻力性刺激才能较快增长。

4.2建议

4.2.1注重学生身体素质的均衡发展并提高健康水平是高中选项教学的主旨。这就要求教师根据学生的具体情况，在传授好技能的同时又增强学生的身体素质提高健康水平。

4.2.2相比较于上肢技能，下肢爆发力与快速移动能力同样重要，所以在高中羽毛球选项教学中教师除了强调运动技能的传授也应加强下肢相关力量素质的发展。

4.2.3选项教学中应根据教材内容合理安排力量练习。在力量练习中，教师应遵循渐进性与周期性原则安排好练习内容，同时应提示学生量力而行，避免受伤。

参考文献：

[1]中华人民共和国教育部.普通高中《体育与健康课程标准（实验）》[M ].北京：人民教育出版，2003：4.

[2]季浏.普通高中《体育与健康课程标准（实验）》解读[M ].武汉：湖北教育出版社，2004：4.

[3]教育部基础教育司，教育部师范教育司组织.体育与健康课程标准研修[M」.北京：高等教育出版社，2004.5.

[4]陆孝光，邱志钊. 高中《体育与健康》课程选项学习指导[J].辽宁体育科技，2007，12（6）：99-100.

课题项目：

本文系福建省教育科学“十二五”规划2013年度课题《高中体育选项课对学生健康体适能差异发展的实验研究》（课题编号：FJJKXB13-111）的阶段性成果。