浅谈太极拳演练过程中神韵的表现形式

张洁

摘 要：太极拳是我国武术文化中重要的一支，它有缓慢、柔和、刚柔相济的运动特点，太极拳神韵是意、气、形三者的高度統一才能达到“神韵美”，该文通过对太极拳演练过程中意、气、形三要素进行分析研究。发现大多数练习者不重视意、气、形三者的配合。通过该研究能给太极拳练习者提供一定的现实指导与帮助。

关键词：太极拳 演练 神韵

中图分类号：G852.1 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2015）02（c）-0237-01

太极拳是中华武术中重要的组成部分，也是中国文明发展史中的一大贡献。太极拳发源于中国，形成于中国，是我们祖先用心领悟，一代又一代传承到今天的伟大智慧结晶，现今太极拳用它独特的魅力征服了世界各国人民，得到了世界的认可，很多国际知名研究所开始了对太极拳健身功效的研究。太极拳动作舒缓柔和，动静相连，形气相随，圆活连贯，外可活动筋骨，内可通经活血，调理脏腑，不仅能够技击防身，而且还能强身健体，所有深受广大人民群众的喜爱。太极拳演练十分重视“以意领气、以气运身、形神兼备”的意念指挥肢体的活动，所以太极拳是内外兼修的内功拳法之一。只有达到意、气、形三者的高度统一，进而才能达到“神韵”美的效果。

1 意、气、形三者的关系

太极拳注重内外兼修，在其表现形式中以意运气，以意主导着肢体与内在的相关动静，开合的运动姿势，可以说太极拳的内功蕴藏在拳架中，这是太极拳内外相合的基本规律。因此，意、气、形便成为太极拳的“神韵”修炼过程中不可或缺的几个重要部分。意、气、形三者相互依赖、相互依存、意在先、气催形（神）、三者密不可分。

1.1 意

“意”指人体的思维活动，主要指心思、想法、精神意识。从中国传统文化来看，“意”是人体内在和外在一切生命活动的统帅，以意推动气的产生和运行，通过气的运行使人体获取的营养成分流向各个角落，从而产生外部形体的运动。太极拳是练意用意的内功拳术，以意引气、意动气行。简单的说就是大脑，脑神经支配身体各个环节，进而达到以意导动，意动身随。不论是气动还是身动，都是在意识的指导下进行的，由此可以看出，“意”在太极拳中占有主导地位。太极拳用意，使思想集中在练拳上，达到心、身俱练。实现健身、技击等功能的价值，通过练拳中思想意识集中，松静、贯穿、身正等一系列意识活动，引起生理上的变化，用意念使神、气内敛，“神”内敛则内无思想之患，进而精神得养，身心欢快，精神宁静，乐观；则百脉通畅，机体自然健康。所以说“意”是一切活动的起点，所有的活动都是在意的指导下，促使形来完成得。

1.2 气

“气”是人生命的本源，气始终贯穿于周身，无处不达，气流不同则有病变。传统中医认为：气为血之帅，气行则血行，人体就会气血调和，阴阳平衡。古代道家十分重视丹田之气，现今在习练中老师也经常强调丹田之气的修炼。呼吸是气的主要途径。有呼吸才有气血的调和。因此，呼吸时太极拳练习中不可忽视的问题之一，我们利用呼吸推动血液的流动，形合气合，所谓合者，合其形与神也，其意与收同，也就是蓄意思，形是架势，看得见的属于物质。气是无形的，看不见属于神。必须体用兼备，物质与精神合而为一，才能发生力量；必须形气同在，形完气足才能变化无穷。

1.3 形

形是指形体，包括五官，躯体、四指、筋骨、皮等。有形可定有神，形神是一体，神指精神、意志、思维活动。形是外在的，是指手眼身法步；神是心意等内在的心理活动。太极拳运动中，形与神、内与外是相互联系，相互渗透的统一整体。太极拳讲究“以形传神”，在一招一式中展现出丰富的内涵和神韵，体现出高尚的道德情操，完美的人生态度。而有形无神的动作必定呆板、乏味、缺少内在的力度。在太极拳演练中的神韵蕴涵了大量的感情投入，要目有所视，意有所向，力有所达，意发神传，心动形随。

2 太极拳演练中神韵的变现形式

2.1 太极拳的神韵便是在人体“形”的载体中，以意、气、的催动下，表现出太极特有的神韵美

意、气、形、是太极拳修炼过程中不可忽视的几个重要部分，不可单一的重视某一方面。太极拳是阴阳拳，阳面的动作虽然很好学，但是，阴面的神意气却是太极拳能否真正改变自身的健康状况与提升功夫层次的关键所在。太极讲究意、气、形高度协调统一，“动中有静，静中有动”，内外兼练，进而达到一种和谐圆融的状态。

2.2 太极拳的神韵，是练习者应有的神采气度和风格韵味

书法中有云：“书之妙道，神采为上，形质次之，兼之者方可绍于古人。”太极拳也是如此，有些人拳打得挺熟练，动作也没有多大错误，就是没有气势，没有太极味，总的讲是没神韵，这一点涉及到人的气质的修炼。所谓太极拳是一种文化就在于此。它不仅锻炼你的身体，还锻炼你的情操，锻炼你的精神。不仅增强你的体格，而且锻炼你的人格。很多人通过练太极拳，性格有所变化，就是因为太极拳这一特殊运动方式可以锻炼人的思维、意志、道德、情操。把这些表现在拳上，就是神韵。

3 结论

综上所述，意、气、形、神是太极拳修炼不可忽视的重要部分。太极拳神韵的作用表现并不只是如其他资料所描述的——只是眼神的表现。良好的“形”的表现是太极拳意、气运行的基础。“气”的存在又是形体存在的必然条件。“意”是引导“气”运行路径的先决条件。“意”、“气”的高度结合会更大程度的促进“形”的进步、促进神的表现。

所以，形、意、气、神相互促进，协调发展，是反映出太极拳神韵的基础。从而只有将意、气、形、神完美结合，才能完美的表现出“太极”的神韵；完美的表现出中国文化孕育下的太极神韵！

参考文献

[1] 范贵林.练太极拳贵在用意练气.中华武术[J]，2006（5）：19.

[2] 纪峰.太极拳的意、气、形对人体的影响，少林与太极[J]，2001.8.