浅谈音乐与健美操的关系

左震雷 （宿迁泽达职业技术学院 223800）

音乐和健美操都是表现型艺术，音乐是一种以节奏和韵律来打动人们心理的听觉艺术，而健美操是一项汇集音乐、体操、舞蹈为一体，在音乐的伴奏下，塑造形态，陶冶情操的一种视觉艺术。健美操动作风格多变，刚柔并济，跟音乐的高亢和低沉默契配合，将健美操的每一个动作，每一个的造型甚至每一个表情都融汇到音乐当中，才能更好地体现健美操的主题，更好地表现健美操的视觉与听觉共鸣的艺术性。

一、健美操音乐的特点

健美操音乐是为了更好配合表演者动作的整体性而选用的，它是以健美操动作的结构为载体，充分发挥出其动作的连贯性和动作的力度美，展现出健美操配上音乐后的美感。健美操的音乐特点展现在以下几个方面：

（一）时间的完整性

时间的完整性是健美操运动的重要组成部分，由于健美操要与音乐时间充分的结合在一起，所以当我们在健美操音乐的选择上，对时间的把控是非常关键的，健美操的动作要与音乐时长要保持一致，健美操动作结束，音乐也应随之停止。所以说，表演者要在有限的时间内展现出自己的最高水平，这就要求健美操的动作要熟练、准确、到位、注意力要集中这样才能展现出健美操运动的艺术感染力。

（二）音乐韵律的多样性

在整套健美操音乐中要充分体现出音乐多样性的艺术特点，为此，健美操音乐就要有多形式的系统结构，包括准备部分、开始部分、发展部分、高潮部分、结束部分等连续性的音乐结构，并且音乐要有一定的感染力、旋律鲜明、定位准确，这样表演者会清楚的分别强弱节拍的交替，使动作效果更强烈的反映出来，有助于表演者高水平的发挥。

（三）音乐与运动的共鸣

健美操音乐具有陶冶情操、快乐为基本存在的情感特点。健美操在音乐的配合下通过动静结合、张弛有度的各种表现形式的对比转换，呈现出健美操运动与音乐韵律的视觉、听觉完美融合，从而引起表演者与观众的审美共鸣。健美操音乐的主要表现在于重拍强音在轻拍弱音的比较中得以充分的突显，节奏的张弛、节拍的强弱会给人们感观和听觉上强烈的共鸣。音乐与运动的共鸣是健美操情感的重心效应。音乐节奏与健美操动作融合的越好就越能促进表演者人体展现出的情感效应，感染观众。健美操运动中音乐韵律所具有的穿透力和感染力，会对人们的心理及生理产生强烈的刺激。表演者的中枢神经通过音乐的刺激，会提高大脑皮层的协调性、灵敏性和兴奋度，还可以营造出良好的学习氛围，增强自信心和表现力，对保持人们的运动激情有着积极的作用。健美操的动作只有与音乐节奏达到完美的统一，才能精确的展现出动作套路的力与美，才能更加突出健美操运动的艺术感染力。

（四）音乐风格与动作的统一

健美操运动是人体艺术性较强的一项运动，它在动作表现中由速度、力度结合着音乐节奏的变化而规律的变化。同样的动作在不同的速度、不同的力度及节奏的变化上，体现出各种不同的丰富多彩的表现形式。可以说，音乐对健美操的类型有着重要的影响作用，音乐通过声音的传播和节奏感的变化影响着人体运动风格，一旦运动与音乐完美的结合在一起，就会让人们欣赏到艺术的美并给人们留下深刻的印象。一套完美的健美操要与所搭配的音乐在构成方式上充分的统一，动作的全套编排，各部分的结构比例要搭配到音乐节奏之中，要利用他们各自不同的特点和表达方式，找到一个完美的统一的结合点，达到共同编织出一套完整的视觉盛宴。

二、音乐在健美操中的作用

（一）音乐有利于健美操美的展现

音乐与健美操的关系并不是简单的机械组合，健美操的质量好与坏，音乐节奏起着至关重要的作用，通过不同动作与不同音乐节奏的结合，展现出独特的、优美的韵律感才是人们在练习健美操所追求的目标。健美操动作在音乐节奏的带动下，通过动作与动作间的变化，速度快慢的调整，幅度大小的掌控，力量的强弱分配等各种动作要素的对比与整合，有机地将两者组合在一起，才能真正展现出人体动作的美感效果。

（二）音乐有利于提高表演者的艺术欣赏能力

音乐是作用于人听觉基础上的，表演者在听到优美的音乐旋律或强劲的音乐节奏后，在情绪上会受到感染和陶冶，会产生兴奋的状态及情感的联想，也会产生一种想活动、想参与的刺激作用。健美操音乐不仅能配合动作的节拍、节奏，还可以有陶冶情操、提高艺术欣赏力的促进作用，更具有一定的欣赏价值。选用活泼健康的音乐还能起到减轻身心紧张、抗疲劳、振奋精神的积极作用，还能提高表演者的艺术欣赏能力。

（三）音乐有助于陶冶情操

有效的音乐对于健美操来说算得上是一种“艺术的强心剂”。它可以调度人们的气氛，利用不同的音乐风格，展现出不同的美和享受，也会让人们在从中体会到既紧张又松弛，既运动又不疲倦，虽然流汗却轻松的感觉。音乐就像手中的指挥棒一样，让人们在兴奋和愉快中运动，让人们不由自主的融入到节奏之中，提高动作的准确性，从而附有美感。从自身形态和动作上体会到收获，对提高美的理解力和欣赏力有着重要的帮助，还可以让练习者在欢快的音乐声中尽情展现自我的感情，对陶冶高雅的情操有着积极的促进作用。

（四）音乐对练习者的心理影响

音乐旋律有规律协调的收缩会使人们在欢快的乐曲中运动，好似将一种情绪的冲动与一种音乐的节奏编织在了一起，会产生一种欢快、激情、追求完美的心里趋势，体会到愉快，得到美的享受，从而带动了人们的精神力量和身体力量。长期练习健美操的人会体会到，当自己的动作伴随着优美的音乐一起跳起的时候，会让人感到心旷神怡、蓬勃向前的感觉，是一项能舒缓心情，减少精神紧张的一项高雅运动。

（五）音乐对练习者动作掌握的影响

确定合适的音乐搭配健美操练习，有助于加快动作学习的过程，提高练习的效率，在音乐韵律的伴奏下练习能够帮助建立正确动作概念的形成，也有助于提高动作的表现力和激发丰富的想象力。合理掌握技巧的运用，体会正确动作的感觉会帮助人们更好的掌握动作要领，增加对健美操的理解和体会，使动作更加标准优美。

三、结语

音乐与健美操运动是一个不可分割的统一体，音乐是健美操的灵魂，是健美操运动的艺术升华，没有音乐就没有好的健美操，为了更好的练习健美操必须要重视音乐的作用，这样才能增强健美操艺术的感染力，只有音乐与健美操艺术完美的结合在一起，才能让音乐赋予健美操运动无尽的生命力。