如何维护男性生殖健康

如何维护好生殖健康呢？未生育者如何提高精子质量？出现早泄等性问题后应该如何对待？有逆行射精、无精子症等影响生育的问题应该如何处理？特邀北京协和医院泌尿外科教授、主任医师、博士生导师李宏军医生做客微访谈，就生殖保健、男性不育、勃起功能障碍、早泄等一系列问题为大家答疑解惑。

终结者四代：我包皮能正常下拉，就是碰到龟头会很痛很痛，这样需要做手术吗？

李宏军：这种情况，可以到正规大医院的男科或泌尿外科看一下。因为具体也不好分析，有可能是感染炎症，也可能是包皮过长甚至包茎导致性生活后包皮疼痛。最好具體问题，具体分析。找到真正的原因，采取适当的措施就可以了。

风中贼影：精子的浓度是否与怀孕成功率有关，怎么样才能提高怀孕率或者是精子浓度？

李宏军：男人生育的种子是精子，较多的精子决定了参与受孕竞争者也较多，成功受孕的概率大。为了增加受孕概率，一些男人采用长时间禁欲做法提高精子浓度，尤其是精子数量较少的男人，试图让精子的受孕能力提高，有一定意义。但是受孕不仅仅决定于精子浓度，还包括精子活力。长时间禁欲的结果将导致精子老化和活力下降，也不利于自然受孕。

暗潮：如何提高精子质量呢？毕竟男孩不希望别人说自己不行。

李宏军：健康男性通常不必过分担心生殖健康问题，只要养成良好的生活习惯就可以有效地保护精子质量。具体的方法还是很多的，包括衣食住行各个方面，例如不要穿牛仔裤、不洗桑拿、不要酗酒、平衡饮食、适度的体育锻炼等都很重要。

正步走：网上卖的前列腺按摩器，是否真的能对前列腺保健起到真实有效的作用？

李宏军：前列腺按摩需要专业医生按摩，建议不要随意按摩。

神仙哥：房事多长时间算早泄？尿分叉是什么状况？

李宏军：尿分叉不能说明什么问题，对此不必背上心理包袱。至于房事多少时间为早泄，目前并无统一的标准，只要配偶满意就可以了。而且，早泄的诊断也不是随便能下的，偶尔的早泄可能都是正常的，在身体疲劳，夫妻久别团聚等多种情况下，都可能出现一过性的早泄。不必过分记挂。

Avis_CX：如果想要生宝宝，男性提前多久就要注意保养身体？

李宏军：要生育健康宝宝的男人，关注饮食保养非常重要，也是男科门诊咨询经常遇到的问题。由于精子的发生周期大概3个月，所以准爸爸们至少提前3～6个月就应该管好自己的嘴了，不要酗酒、平衡饮食、多食用蔬菜和水果都非常有益。