百岁老人的长寿秘诀

周一海

今年农历正月23日，正值家住江苏苏州市许庄社区的徐宽昌老人喜过百岁生日。笔者随许庄社区人员来到老人家中时，只见老人穿着喜庆的深红色唐装，坐在客厅中间的椅子上，乐呵呵地接受着亲友们的道贺。“老人就喜欢家中热闹，看到这么多人，开心着呢！”一旁的孙女介绍道。

据家人介绍，老人除了有点耳背外，几乎没什么毛病，血压、血脂都不高，身体一直棒棒的。“前几年，办理90岁以上老人尊老金手续时，他还是自己一个人到社区办理的。”社区人员介绍。

老人身体上唯一的缺憾就是腿部不灵便。原来，5年前老人在球场边看年轻人踢球时不慎被撞断了腿，虽然康复了，但走路不利索了。尽管如此，他每天还是会扶着轮椅在院子里走走。

从不挑食， 爱吃山芋、豆制品

老人唯一的儿子已经过世，他和大孙子、重孙子一家住在一起，5代同堂。家人及邻居介绍，家中后代对老太爷都很孝顺，大孙子每天在家里负责烧饭，遇到老太爷身体不舒服了，重孙子就会在老太爷床边支个小床陪同，每天晚上重孙子都要给老人洗脚；住在扬州城里的小孙子，每个双休日都会回老家，给老太爷洗澡。“老太爷就喜欢家中人多，吃饭时非得家中六七口人一起吃才开心。”

徐宽昌平时不挑食，饭量正常，有什么吃什么，红烧肉、肉圆子都正常吃，但家人介绍，以前老人特别喜欢吃山芋，煮的山芋一次能吃一碗；老人还偏好豆腐、豆干之类的豆制品，家里餐桌上几乎每天都有。

喜欢动，爱拽耳垂，睡前摸头

“吃过饭后，老太爷喜欢用手轻轻地揉揉肚子，说是帮助消化。”孙媳妇介绍，老人平时早睡早起，每晚7点就开始睡了，临睡前，他还喜欢用手摸摸头，像洗脸一样，从面部向头顶一遍遍摸过去；老人还喜欢拽耳垂，家人戏称这是老人特殊的健身法，老人的耳垂有点大，家人笑称，这都是被他自己拽大的。

老人年轻时是理发师，老伴在20多年前就去世了，唯一的儿子在60多岁时因高血压去世，但老人一直很乐观。“一辈子从没有和人红过脸，生活中遇到为难事，总是呵呵一笑，不会太放在心上。”孙媳妇介绍说。

老人还特别爱关心国家大事，尤其关心台湾的新闻，“前几年，他都一直看书看报的，这两年看得少了，不过脑子还是很清楚，一点不糊涂。”家人介绍道。

妹妹92岁，家中多长寿老人

在老人家中，笔者还看到另一位头发雪白的老太太，家人介绍称这是老人的妹妹，今年已经92岁了，身体也很好。据家人介绍，徐宽昌的几个姐妹都是长寿之人，除了健在的92岁的妹妹，还有两个姐姐，都是活到90岁左右去世的；老人的姑姑则一直活到96岁才去世。

当地人都说，徐宽昌老人一家都长寿，除了生活习惯好，也可能是家族中存在长寿基因。endprint