热姜水泡手可缓解头痛

李丽

头疼起来什么事都做不了，经常犯病不仅妨碍生活，还会使人心情变得暴躁。头疼时用热姜水泡手，可以有效缓解头痛。

头疼大多数是由于颈部动脉及其他脑血管运动功能障碍，血管充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到一定的缓解作用。可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过高，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使头疼逐渐减轻。这种方法尤其适合偏头痛患者。如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。如果患有顽固的头疼症，建议长期坚持用这一方法，每天2～3次，每次半小时。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。

除经常用温水泡手外，头疼的人还应保持乐观心态，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避风寒，避免刺眼的阳光。头疼时最好卧床休息，避免噪音，保证睡眠。如果长期头疼，建议去医院就诊。