打盹儿可有效帮助海马体巩固记忆

德国神经心理学家最近发现，打盹儿可以提升五倍记忆力。关于“打盹儿维持记忆关联性而非提升项目记忆性能”的研究于2015年四月刊登在《学习与记忆神经生物学》的杂志上。研究人员发现，德国萨尔兰大学研究人员发现，小睡能显著提高海马依赖型关联记忆。从短时记忆到长时记忆以及两者间的维度跨越，海马体都起着重要的信息巩固作用。在打盹儿的短暂时间内，近期所学信息会被大脑标记，之后再回忆这段信息就要简单得多。

（《今日心理学》）