我如此努力，为什么还是被孤立

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如果你有话想说：

从小学到初中，我一直有个困扰，就是不知道如何与同学交往。为了融入集体，我经常主动去亲近同学，扯一下对方的衣服，或者说一些自认为有趣的话，我以为这样他们就会理我，但他们通常掉头就走了。为了改变这种情况，我学了表演、朗诵，还学过情商课程，但是情况仍然没有改变。

其实我并不想这样，我觉得迎合别人非常累，远远比学习复杂多了。我现在想发奋读书，当个“学霸”，不然我还有什么可以闪光的地方呢？

静子姐姐，我真的好想和大家交朋友，请你告诉我，我该怎么办？

——小 凯

或许我们心有灵犀：

小凯，在你的心目中，什么样的人才能交到朋友呢？是幽默外向的开心果，还是成绩优秀的学霸？是不是只要成了众人关注的焦点，就一定能够收获友谊？

在你的来信中我看到了这样一个公式：获得关注等于获得友谊。无论是学习演讲、表演，让自己更优秀，还是跟同学亲近，说有趣的话，你的目的都是为了吸引同学们的关注。但是，朋友之间的关系可不像明星和“粉丝”，除了关注，我们更需要彼此的认同。怎样才能让大家从心里接受和认同你呢？我这里有个小方法，不妨试一试。

既然插不上话，不如先学会倾听。给你讲一个小故事：有一次，我的手表找不到了，两个朋友一起帮忙找。一个朋友急躁地翻箱倒柜，找遍所有地方却毫无头绪。而另一个朋友让大家安静下来，不一会儿，我们就听到了表针走动时的“滴答”声，并顺着声音找到了手表。你看，有时安静也是一种智慧的表现。如果你能从大家的谈话中出其不意地发现有趣的细节，再适时地分享给大家，我相信，大家一定会被你吸引过来。当然，从大家的谈话中，你也能更加了解同学们的喜好、个性，找到和自己谈得来的人。

如果不会表达，你也可以试着提问。大家闲聊的时候，你可以走过去，表现出一副“我很认真地在听，很想和你们一起聊”的样子。等大家停顿的时候，有礼貌地问问：“哎，你们在聊什么？”或者“这个事情我没听过，能给我讲讲吗？”饶有兴趣地倾听，大大方方地提问，一定会有同学愿意把他们讨论的话题分享给你。

其实交朋友并不难，你需要做的是找到自己的位置，将重心从展示自己转到关注他人，尊重他人。相信通过行动，你的友善和温暖会如同涓涓细流，流进大家的心田。

听听他们怎么说：

如果你做事缺乏诚意，或者迟迟不愿动手，那你即便有天大本事，也不会有什么成就。

——狄更斯《荒凉山庄》

与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

——可可·香奈儿

如果我会发光，就不必害怕黑暗。如果我自己是那么美好，那么一切恐惧就可以烟消云散。于是我开始存下了一点希望——如果我能做到，那么我就战胜了寂寞的命运。

——王小波

让我们来做个测试：

随着学习压力的加大，许多朋友都处于身心疲惫状态，以至于面对突然发生的状况时，大家反而不能坦然面对。事实上，心理适应性的强弱关系到我们能否快乐地生活和学习。你知道自己的“应变弹性”如何吗？说不定通过下面的测试你会对自己有个大体了解哦！

1.你急着赴约，中途却被拥挤的交通所阻，你会——

A.变得急躁不堪，同时想象等候者恼火的样子。 B.设想等候者会体谅你是不得已而迟到。C.很着急，但想也无益，干脆不去想了。

2.一件很重要的东西不见了，这时你会——

A.疯狂地掀起地毯来搜索。 B.急忙把那些可能的地方找一遍。

C.不动声色地对最近一段时间的行为做一番仔细回顾。

3.你向来用钢笔写字，现在要你换圆珠笔书写，你会——

A.感到别扭。 B.有时有点不顺手。 C.感觉与用钢笔没什么差别。

4.你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在教室里讲话相比怎样？

A.显然要逊色多了。 B.说不准，看具体的情况而定。 C.基本上没什么差别。

5.开学一段时间后，尽管你做了努力，但学习效率总不如班级里其他同学高，是吗？

A.对。 B.说不上。 C.不是这样的。

6.你手头的学习任务已临近最后的截止日期了，你会——

A.开始错误百出。 B.心中暗急，但仍勉强维持正常状况。 C.变得更有效率了。

7.在与人激烈争吵了一番以后，你会——

A.转回到学习上，但有时难免出神。 B.唠叨个不停，学习效率下降。

C.不受影响，继续专心学习。

8.你到外地旅游时，住进旅馆，睡在陌生的床铺上，你会——

A.偶尔失眠。 B.失眠得很厉害，连调一种睡眠姿势、换一个枕头也会引起新的失眠。C.和在家感觉没什么差别。

9.参加一个全是陌生人的聚会，你会——

A.有时感到不自在，有时又能从这样状态中摆脱出来，与人相聚甚欢。

B.先灌几杯酒让自己放松一下。 C.立即加入最活跃的一群，热烈谈话。

10.有人劈头盖脸给了你一顿指责攻击，你会——

A.在当时就还了几句，但无法击中要害。 B.一下懵了，过后才去想当时该如何进行反击。C.头脑清醒，冷静而适度予以回击。

11.你事先给一位朋友打电话预约到他家里做客，他答应在家等你的。可当你如约前往时，他却有急事出去了。这时，你会——

A.有些不满，但既来之则安之。 B.嘀咕不已。

C.充分利用这一空档，为自己下一步要做的事计划一番。

12.只有在安静的环境中，你才能读书，外面喧哗嘈杂之时你便分心吗？

A.视热闹的程度而定。 B.是的。 C.不，坐在集市货摊之间也照读不误。

提示：题目1～6：A：3分B：1分C：0分

题目7～12：A：1分B：0分C：3分

分析：

分数为25～36：心理适应性强。你“游刃有余”地享受生活，生活中纵有再多压力，你也经常能够化之于无形，因此你经常拥有愉快的心情和生活氛围，这种精神品质也有利于你保持平衡健康的心理状态。值得肯定的是，你是个生命力顽强的人。

分数为13～24：心理适应性中等。事物的变化及刺激不会使你失魂落魄，面对一般情形，你都能作出相应的适度反应；可是如果事件比较重大，变化比较突兀，那你的适应期就要拖长。你了解之前的这种情况之后，最好预先准备，锻炼自己的快速适应能力。

分数为0～12：适应能力差。你对世界的变化、生活的摩擦很不习惯。不过，只要意识到了，还是有希望改善此状况的。你要在心理上做好顺时应变的准备，不要将自己拘禁在惯有的模式中。