职场点滴可以成就口信

墨绿

或许你已经喝了太多关于“自信”的鸡汤，当然知道在人前羞怯的自己、不敢表达想法的自己、总是畏畏缩缩不愿意勇敢尝试的自己，是很难在职场获得突破的。但事实却是，不仅很多职场新人会多少缺乏自信，甚至有些“职场老鸟”也会不时丢失自信。就让《品位Maxi》给你一把钥匙，帮你打开心门，从现在开始自信起来！

[Part1] 自信、自大、自负，只有一步之遥！

1.对自己的看法

自大——我简直是完美的代名词！

自大的人永远都活在自我崇拜的虚幻快感中，把自己的优点无限放大，却同时完全无视自己的缺点，无法清晰认知自己。

自负——给我一根杠杆，我就能撬动地球。

自负的人对自己有着不切实际的幻想，觉得自己能转动地球，把“扫天下者不扫一屋”作为自己的座右铭，非常极端的眼高手低。

自信一我很棒，但我可以做得更好。

自信的人总能理性分析自己的长处和短处，维持优势的同时看出自己的弱点在哪里，并知道如何改进，即便碰壁了，也总是能冷静地分析自己的短板，并快速有效地进行优化。

2.对他人的态度

自大一你怎么这么笨啊？

自大的人认为自己比任何人都优秀，很难做到认真倾听，往往人家话还没说完就开口责怪，要是对方稍微犯点错误或出点漏洞，就会被抓牢不放。自负一跟你说话是谋杀我的生命！

自负的人几乎不会给别人机会开口，只要在有人的场合，他一定会让自己成为那个吸引全场焦点的人，觉得跟谁探讨问题都是浪费时间。自信——我也觉得你的意见很棒。

自信的人认为自己跟别人一样优秀，很少说教，反而常常通过认真倾听从对方那里学到不少东西，即便对方的想法平庸，往往耐心顸听探讨。

3.对他人的评价

自大一这些人全部都是蠢货！

自大的人全身都充满了莫名其妙的优越感，总是很负面地评价别人，在他们眼里，张三是个傻蛋，李四是个白痴，王五的愚蠢让人难以忍受，所以他们嘴里不会出现赞美之词。

自负一我如果早生几年，被苹果砸到的怎么可能是牛顿？

自负的人眼里容不下任何人，即便是伟人，在他们心里也不过是运气好而已，但真要他们像别人一样做出点成绩，他们又会以各种借口闪避。

自信——他还蛮不错的。

自信的人很少参与评论他人的闲言碎语中，总能看到别人的潜力，对人的评价往往都是简单的“他某个方面还不错”带过，同时非常擅长挖掘队友的潜能，也很善于正视并分析对手的优势，很容易做到知己知彼。

4.对不同观点的态度

自大——我说的才是对的！

自大的人就像一个暴君，就想自己说了算，不允许任何和自己不同的观点出现，一旦有不同的声音，他们就会很焦虑，并迫切地想要强迫别人接受自己的观点。自负——这个话题的存在就是一个错误！

“我根本不屑于跟你们这群平民谈论这么愚蠢的问题”，这是自负的人脑子里的主旋律，所以他们往往会很烦躁，希望大家者『；立刻认可自己的观点，然后重新开一个自己喜欢的话题。自信——你们说的也许都没错，木过我有我的看法。

自信的人从不把自己的观点强加于人，他们总是能逻辑清晰地将自己的观点娓娓道来，让人无法反驳，不知不觉就点头称是，自愿追随。自信的人认为自己跟别人一样优秀，很少说教，反而常常通过认真倾听从对办那里学到少东西。

自信的人不说这些词

1.可能。当你说自己“可能”完成了一份报告，这就意味着你能力不足，不能有效地管理时间，或者有过多要处理的事情。

2.通常。这个词会让每个人认为你没有掌握所有实际情况。如果你说财务部门“通常”不会通过你的支出报告或者老板“通常”上班迟到，这说明你在夸大事实。

3.怀疑。除非你在讨论一个审判中的嫌疑人，否则不要说你“怀疑”某事。你不是福尔摩斯。就用那些直接的措辞：你知道投资者在退出项目，这是原因；或者你有证据支撑你对一项新市场计划的结论。

4.担心。我们都担心生活中的压力。告诉别人你感到忧虑表明你似乎对自己的能力缺乏自信。如果你感到担忧，不需要告诉任何人——只需要表达你担心什么和提出解决措施。

5.需要。我们在生活中都有需求。当你重复表达这些需求的时候，会使你看起来不自信。我“需要”你早点来上班，我“需要”你完成这份报告。不要说“需要”，而是更直接的表达要求。

6.貌似。几乎没有人从事预测未来的工作。如果你说一件事“貌似”，你就是在向对方表达你对这個话题并不确定，而且你还没有掌握所有情况。你可能只是缺乏自信。

[Part2]自信提升三步走， so easy！

Step1：正确评估自己

彻底分析自我情况。

1.把自己的“硬件”拿出来摆一摆，诸如学历、工作年限、取得业绩乃至身高、体重等外在因素都拿出来评判一番，清楚知道自己的优势和劣势。

2.不要刻意追求完美。

人无完人，无论你想成就什么，失败和犯错总是不断发生，与其把自己逼到一个角落里，然后为已经发生的事情忧虑，不如把注意力放到眼前，尽人事，顺自然。

3.塑造新形象。

为自己购置一身年轻的“行头”，换一个利落的发型，走路步伐再快点，与人打招呼和沟通再热情大方些，你会发现，这些细节会带来情绪上的积极变化，进而转化为职场自信。

4.找到一个榜样。

在你脑海里肯定有这样的人，他们的行为举止、处事风格、能力表现都让你很向往，那么，找到那样的人，然后去模仿他。不管是职场前辈，还是影视剧人物，仔细观察他们的行为、语气、眼神等，模仿他们，尽量用相同的方式去做这件事，在学到一些新技能的同时，你的自信也会慢慢得到提升。Step2：从日常的工作做起

1.注意同事的需求。

要确保和上司以及同事的融洽关系，你可以别出心裁地想些办法满足他们的小需求，让他们觉得你很愿意合作，很支持他们的工作。当然，要注意分寸，别殷勤过头让人反感。

2.主动承担工作。

主动承担工作的人总是比别人多了一份对公司的信任，按照公司的规定去做，在安全线内做事，更容易出成绩，更容易显示出你的自信。

3.提高专业技能。

这是职场中建立自信的基石，因为工作能力的提升，不仅能给你带来自信度的提升，还能获得其他方面的收获，比如晋升、奖励等，逐渐形成良性循环。

4.积极参加各种活动。

即便觉得没有什么意义，也要多参加公司的活动，融入人群中，从寡言少语到能圆润地和各种人沟通，是提升自信的绝佳方法。

Step3：维持好的心态

1.停止和别人的比较。

向别人学习是好的，但是不要总和别人比，否则一旦陷入这种消极的对比，你刚建立起的自信会迅速像泡沫一样消散。

2.做喜欢的事情。

喜欢的事情才能让人觉得开心、觉得有价值，才会全身心投入，就像打了鸡血一样，当然也更容易相信自己能做好，自信心得到了更好的保护。

3.正面的自我暗示。

一旦对工作产生困扰或者不满，一定要及时打消这种毫无用处的消极念头，你要不断地给自己积极的暗示，意念的力量是强大的，可以帮助你保持积极自信的态度，更好地面对工作。

4.为自己鼓掌。

学会在一段时间之后就列出自己取得的成就，并对自己进行适当奖励，比如对自己说一句“我很棒”，比如一件漂亮的衣服，这样做可以激起一种自豪感，让你将注意力集中到自己的成绩上，自信心也自然保持得很好。

[Part3]抓住关键场景，让职场人生high起来

1.周一早晨

黑色星期一，每个人都似乎还没从周末的欢快中回过神来，整个办公室都弥漫着哀怨的气息，这时候，你需要做的不是成为这种哀怨空气的提供者，打起精神来，跟每个同事愉快地打招呼，让人感受到你的活力，不过别太大声哦，小心大家都以为你吃兴奋剂了。当然，如果养成习惯，每天早晨都可以这么活力满满，对自信提升帮助更大。

2.集体活动时

一般公司的聚会、聚餐你都找遍借口不去，甚至午餐都是自己一人食？别，从现在开始，积极参加融入群众当中去吧！放轻松，用你放松的肢体语言和敏锐的大脑感动他人，很快你就可以告别慌张的喘息，自信、清晰地跟大家愉快交谈了。

3.例行会议时

无论是周会还是月会，或者头脑风暴会议，都是你提升自信的好时候。在会议开始之前做好充分的准备，对今天会议的主题进行深入分析，会上主动提出一些办法或者计划，让你的业务或者项目能够得到很好的推进，在大家的掌声中，你的自信心肯定上升好几级。

4.午餐或下午茶时间

不要再做独行侠。少带2天饭，少叫几次外卖，跟同事一起吃个午餐、喝个下午茶，无论是聊聊明星八卦还是谈谈工作问题，学会倾听和诉说都会让你受益匪浅。特别是和你希望学习的对象一起，通过轻松的沟通，了解他的习惯、思维模式、价值观、行为方式等，再不断学习，你的自信心会得到更有针对性的提升。

5.受到威吓或诋毁时

不管这种不良事件来源于上司还是同事，你要学会冷静果断地做你自己，同时控制自己的行为和情绪，不要和他们发生正面冲突，最好的办法是耐心倾听，找出根本原因。不过一定要保持警惕，不要让这些事情摧毁你的信念和自信心。

提升自信，你还可以这样做

1.在一张纸上写下你的优缺点。

如果你不能客观地评价自己，那就询问一两个关系很好的朋友，参考他们对你的评价。

2.增加锻炼。

保持运动习惯并逐渐增加运动量，心脏快速跳动的时候，满满的活力会让你自信也满满的。

3.每天对着镜子里的自己说好话。

当我们贬低自己时，我们的自信心也会随之下降，拿出一面镜子来，看着镜子里的自己，对自己说些正面的、积极的话。

4.优化自我形象。

当你变得更美的时候，你的形象便会提升，你的自信心也会增强。

5.让自己吃好。

心受了委屈，必须让胃得到弥补，如果能从美食中汲取能量，就能更好地面对生活。

6.告诉别人你有多欣赏他们。

在别人值得称赞的时候，就称赞他们，他们的自信心会增加，同时也会使你对自己的感觉变得更好。

7.與大自然亲近。

找一个周末去郊游，跟大自然亲近的过程中，你会释放更多负能量，积极是提升自信的催化剂。

8.尝试新事物。

当我们缺乏自信时，我们对一切都不感兴趣，尝试用新的事物唤醒对生活的兴趣吧，做蛋糕、画一幅创意画或者完成一件你一直在想却没有完成的事情，都不错。

9.通过游戏锻炼大脑

经常玩一些锻炼左右脑的游戏，例如猜字谜、纸牌、记忆游戏等，或者试着用另一只手来刷牙打球，灵活的脑子会让你感觉自己很棒。

10.报一个学习班。

学习一定是件好事，所以报个学习班充实—下自己并且享受主动学习的乐趣，你会发现你的头脑越充实，你就越自信。如果没有时间上课，那么每天晚上给自己留半个小时去阅读也不错。

《自信提升三步法》

作者：史蒂夫·米勒

内容提要：本书起源于作者受委托调查人们最希望在哪些方面提升自信的调查研究，作者通过亲身经历总结出提升自信的7种切实有效的方法，并教读者将这7种方法应用于人们最想提升自信的10个方面。此外，作者提供了详细的提升自信的培训计划。书中案例真实，言辞幽默，使读者能简单快速地提升自信，改变生活并走向成功。