男孩应如何正确应对“手淫”

小松

小胡去年刚上初中，近半年来开朗活泼的他突然变得不爱说话了，学习成绩也出现明显下滑。家长以为小胡是学习压力大，赶紧带他去看心理医生，经过反复沟通后发现原来是“手淫”给他带来了巨大压力。小胡半年前学会了手淫，他觉得手淫是可耻的，所以每次手淫过后都会愧疚很久，甚至整个人变得越来越自卑，学习成绩也受到影响。经过医生的开导后，小胡对“手淫”有了一个正确的认识，人也变得活泼起来，可见对手淫有一个科学的认识多么重要！那么，男孩应如何科学合理地看待手淫这种行为？

正确认识手淫这种行为

随着男孩进入青春期，身体会发生巨大的变化，第二性征开始显现，这时候男生的心理也会发生巨大的变化，在体内激素的作用下，很容易产生性冲动和性欲望。由于对自身身体变化的好奇，开始学会了“手淫”。

手淫基本上是一种自发的性自慰，它是指通过自我抚弄及刺激生殖器以获得性快感和性满足的行为。据国外调查，有70%～90%的男性青年和50%左右的女性青年有过手淫行为。国内的一项调查指出，中学生有手淫行为的约占35%。说明手淫对缓解青少年性冲动有一定作用。

手淫是一种很普遍的生理现象，科学家研究过，不只是人类，某些动物也会手淫。但是，由于受不正确观念的影响，很多青少年学生在手淫之后会产生恐惧、懊悔、羞耻等负性情绪反应，甚至会出现失眠、抑郁的症状。正是这种负面的心理反应，给青少年的心理健康带来了极大的危害，久而久之，身体真的会出现问题，这时候青少年往往会真的以为这些问题是手淫造成的，结果造成之后手淫时的压力更大，渐渐陷入一种恶性循环，所以树立科学的观念是非常重要的。

手淫过度将会危害健康

其实，适度的手淫行为对青少年的身体健康基本上没有损害，并且很多时候能够帮助青少年宣泄过剩的性能量，保证青少年的心理健康。

凡事都不可过量，手淫也是一样，频率不能过于频繁。如果手淫过于频繁，极不利于青少年的成长，频繁手淫会导致神经持续紧张，时间久了会导致失眠，注意力不集中和学习成绩下滑的状况；同时频繁的手淫会导致尿频以及下腹和会阴部的不适。所以如果青少年身上出现这种类似状况，一定要降低手淫的频率。还有，在手淫过程中，青少年一定要注意卫生和安全，手淫前要洗手，手淫后要做好后续的清洁，保持生殖器的卫生。

男孩需要释放多余的精力

由于现代社会网络的发达，一些不良黄色网站和露骨的图片时刻刺激着青少年，如果经常浏览这些信息，很容易引发青少年的性欲，进而造成青少年频繁手淫，所以我们要远离不良的信息，培养健康的生活习惯，给自己营造一个良好的环境。

转移注意力

要把注意力集中在学习上和恰当的人际交往上，还要培养多方面的兴趣爱好。比如，听音乐、弹琴、绘画、打拳、做操等，可以使生活过得丰富充实。

注意卫生

不穿紧身衣服，少做摩擦外生殖器的运动，注意生殖器卫生。

培养好习惯

养成早睡、早起、不睡懒觉的生活习惯，保证规律的作息。

远离性诱惑

要有选择地阅读健康的文艺作品，陶冶自己的情操，防止有害作品的性引诱、性刺激。

培养自己的兴趣爱好非常重要，这样可以转移注意力，而且青少年时期培养的兴趣爱好往往可以让人受益终身。这些兴趣爱好不仅陶冶情操，还能让青少年体会到精神上的愉悦，从而减少手淫的动机。正视“手淫”，从此刻开始。