如何开发右脑潜能

文 伏锡良

右脑是人类先天的记忆宝库，是创新能力的源泉。既然右脑支配左半身、控制左手运动，反过来，左手、左半身器官的运动也刺激右脑。有意识地调动左手、左腿、左眼、左耳，特别是左手掌和左手指的运动，进而对大脑皮层产生良性刺激，是开发右脑的有效方法。

如何开发右脑潜能？不妨试试以下这些方法。

运用图片

右脑是形象的脑，运用形象直观的图片进行练习，能充分发挥右脑的作用，收到意想不到的效果。图片可选择相片、卡片等，老师们在上课时使用挂图、幻灯片以及多媒体进行教学就是运用图片开发右脑的例子。

最典型的图片记忆训练方法是曼陀罗训练图，它是一种用于激活右脑的超级速读方式，通过不断强化大脑的短时记忆，从而达到长期记忆的效果，并从中激发右脑的记忆效果。

左侧运动

常做的左侧运动包括以下内容：用左手做事，如用左手洗脸、刷牙、用筷子、扫地等。还可用左手剪纸、画画，用左腿踢跳等。

左右手同时写字

开始可从较容易的字写起，逐渐过渡到写自己和家里人的姓名、单位和家庭地址，或是写一句话、一段短文等。还可用左右手同时画画，从横线、竖线、斜线、曲线等逐渐过渡到可以画一些花草树木、简单的人物头像。

借助音乐

心理学家发现，音乐可以开发右脑，所以应学习音乐，提高音乐修养。在从事其他活动时，营造一个音乐背景。音乐由右脑感知，左脑并不因此受到影响，仍可独立工作，不知不觉中锻炼了右脑。

研究表明，开车适当放点音乐反而可以放松情绪、缓解疲劳、降低出事概率。有的右脑开发机构也通过播放α波（频率为每秒8至13次，平均次数为10次左右）波段音乐刺激大脑，让大脑充满α波，即我们通常所指的潜意识状态。α波是连接意识和潜意识的桥梁，是有效进入潜意识的唯一途径，能促进灵感的产生，加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。

多学几门外语

美国神经外科专家近年发现，儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果同时学习几种语言，就会启用大脑右半球。

加强图像训练

图像训练是开启右脑非常重要的一个过程，实施图像训练主要是为了开启间脑——被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练总归一句话就是“见光训练”，如果能达到这个境界，大脑的记忆就能随心所欲地使用，阅读效率就能以令人难以置信的速度提高。

要唤醒松果体，可运用闭目、图像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”，这样就能实际看到耀眼的光。若光出现，代表松果体已经开启。看到白光以后，头脑一想什么事，答案都会以图形的方式出现。

之所以出现图形而非文字，表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。

注重冥想和呼吸

冥想是通过快速放松的技巧迅速获得放松的感觉。如果人感到紧张和不安，就无法发挥右脑的功能，而冥想会使人的身体放松，心情平静，有助于开发右脑。

在冥想的过程中，还要自然地调整自己的呼吸频率，将身体与意识合为一体，即通过呼吸集中意识。为做到这一点，必须使用与平常不同的深层次的呼吸方法——丹田呼吸法（也就是腹式呼吸法）。

平常人们都用浅呼吸过活（胸式呼吸），因此只用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积着旧空气。如果运用丹田呼吸法（呼吸意识化）进行呼吸，肺就会完全被使用，不仅净化血液，更能促进脑细胞活性化。

实际上测定丹田呼吸时的脑波，可以发现在吸气时屏住气息的瞬间α波大鸣大放，在吐气时α波也持续出现。也就是说，屏住气息使得α波更容易出现。而α波的出现能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助于创造力的开发。