潘前卫：“五常一心”保健法

祝天泽

潘前卫是最受上海老百姓欢迎的“小滑稽”之一。他的风格趋向冷面滑稽，崇尚含蓄内敛的幽默，语言节奏分明，常引得观众笑声连连，因而荣获“上海十大笑星”称号。谈起健康，潘前卫说：“而今我能在荧屏上、舞台上马不停蹄地‘舞棒弄枪，全靠健康身体的支撑。”

潘前卫爱看中医方面的书与文章，他表示：我国中医博大精深，在世界上是独一无二的，对治疗与预防疾病有其自身的一套方法，效果不错。他在养生方面的做法是“五常一心”：

发常梳  两手十指自然微曲成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，每天100下。长期坚持，能让头发乌黑亮丽，还能防止高血压、头晕头痛。

目常转  两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上下各转动数十下，能防止眼病、提高视力，长期坚持还能使眼睛炯炯有神。

齿常叩  每天早晚起床、睡觉前叩齿36下，然后将口水咽下，能防止牙病。

耳常摸  身体各器官在耳朵上都有对应的穴位，常按摩耳垂、拉耳郭有利于加强内脏功能，提高免疫力。

常冷水洗脸  早晚洗脸常用冷水，能增强人体的抗寒能力，对预防感冒有一定的作用。

养生先养心  “心情舒畅，高高兴兴，这对健康来说最重要。”潘前卫认为，要做到养心，就要知足常乐、助人为乐。知足常乐，就是不攀比，满意自己的现状。同时要帮助他人，这样可使自己的心灵得到慰藉和满足。他说：“我今后的路还很长，艺无止境，学海无涯。我要不断地前进，争取获得新的成绩。”