糖尿病患者如何平安过冬

王建华

冬季是糖尿病患者病情加重和并发症多发的季节。故在冬季，糖尿病患者应格外加强自我保健意识，在坚持药物治疗的同时，做好日常生活自我保健，以便平安过冬。

情绪稳定  情绪波动与糖尿病有着密切的关系，因为交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果。故患者应学会控制情绪，保持情绪稳定。

节制饮食  冬天气候寒冷，患者需要摄取更多的热量来抵御严寒，而且冬季运动偏少，肌肉对血糖的利用能力更差，再加上天气突然变冷使糖尿病患者的交感神经处于兴奋状态，肾上腺素等升糖激素分泌增多，这些因素加在一起使得患者冬季血糖容易升高。因此，冬季来临时，患者应在医生的指导下制订合理的饮食方案，控制主食（如米、面等淀粉类食物），忌食糖和糕点，少吃多餐。有饥饿感者，可增加副食（如豆制品、乳类、肉类等），多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。

预防感染  呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生，要经常洗澡，皮肤破损、疖肿、毛囊炎应及时治疗;注意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口，患有牙病的患者应及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。

注意保暖  寒冷可以刺激体内儿茶本分胺类物质的分泌，使血管收缩、血压升高，易诱发心肌梗死、脑出血等严重并发症，故应及时添加衣服，注意防寒保暖，预防心脑卒中。

注意护脚  糖尿病患者多有下肢血管及神经病变，造成脚的局部血液循环障碍和感觉迟钝。任何小的足部皮肤破损或足癣感染均可能成为久治不愈的慢性溃疡，进一步发展可导致足坏疽而被迫截肢，故糖尿病患者应注意足部保护。穿宽松的鞋子、吸汗透气性好的袜子，每晚坚持用45℃左右热水泡洗脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。注意避免足部皮肤外伤及感染。

适当运动  运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施，可根据年龄及健康状况积极、适当地参加慢跑散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情十分有益。