维生素C可以治疗和预防感冒

谣言：健康栏目的专家们会特别强调要补充高剂量维生素C，因为高剂量维生素C有预防和辅助治疗感冒的作用。

真相：没有任何现代医学研究证明维生素C可以预防和治疗感冒，这只是上世纪早期维生素C刚被分离纯化之后诞生的诸多神话之一。

简述：尽管很早人们就知道要使用新鲜的蔬菜水果来补充维生素C，但直到1932年维生素C才被分离鉴定，随后才出现了用它来治疗许许多多种疾病的尝试，这可能是因为人们对维生素C的生理作用和疾病原因缺乏了解。随着研究和认识的深入，这样的治疗方法被证实是不正确的，也被人们慢慢淡忘了，唯独预防和治疗感冒的说法还被常常提起，而依然有很多人相信。

经期洗头易患癌、坐月子洗头一身病

谣言：有调查发现，多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西，或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净而残留在子宫内，日积月累，使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

真相：经期洗头洗澡、提重物、吃冷饮冷食并不是禁忌，更不会因此而患上癌症。 产妇也应该保持个人卫生。

简述：关于经期洗头、吃冷饮、喝凉水的话题，目前没有任何证据表明这样的生活方式可导致妇科疾病。寒冷刺激交感神经导致血管及脏器平滑肌收缩，可能引起脏器一过性的缺血性或者痉挛性疼痛。有人认为会因此加剧痛经的症状，但这并不是痛经的原因，更不会造成癌症。产后确实要注意恢复与保健，但传统坐月子观念中的很多做法，比如不能吹风、洗澡、洗头等，不但不科学，還有可能带来负面影响。