口疮疼是“好事”四点防复发

志中

起过口疮的人，如果连着几天熬夜休息不好，遇到着急上火的事情，胃痛、腹泻等，都会把口疮又“引来”。虽不是大病，却难免让人心烦、疼痛、难以进食、甚至说话都不利索。但专家说，刚起口疮时觉得疼是好事，这是为什么呢？

人们常说的口疮，医学上称为复发性口腔黏膜溃疡，起口疮时，其边缘常有一圈充血红晕，这是一种炎症反应，灼痛感主要来源于此。实际上，口疮发作时，炎症反应表明机体免疫系统没有衰弱，正在“对抗病邪”。而那些患有癌症等全身消耗性疾病，或艾滋病等免疫功能缺陷的人出现口疮时，充血红晕和疼痛往往不明显。从这个角度上讲，发口疮时觉得疼痛确实是件“好事”。

据临床观察，复发性口疮的发作和精神压力、胃肠功能紊乱、偏食、性激素水平变化及贫血等有关。慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病患者复发性口疮的发病率明显增高。这些情况都会引起体内虚火上炎，从而导致一系列“上火”症状的出现。

口腔黏膜溃疡虽然治法很多，但基本上都属于对症治疗，大多数口腔黏膜溃疡的发生与个人体质有关，虽然很难完全避免，但如果尽量远离诱发因素，仍可降低其发生几率。在生活中的预防应注意以下几个方面：

1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。要坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。

2.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口疮反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起口疮。

3.保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。

4.起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。首先，要避免食用辣椒等辛辣食物。其次，有效治疗胃肠道疾病常是解决复发性口疮的“根本途径”。胃肠道疾病患者易发口疮的另一重要原因是，这些疾病影响人体对维生素的吸收。所以，对因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。

最后要提醒的是，虽然绝大多数口疮是良性的，但如果发作时疼痛难以忍受；或发作频繁，一个月超过两次；或历时较长，超过两个月；或同时出现多个溃疡，溃疡面积大于黄豆大小，却无明显疼痛感等，均应及时去医院就诊。