春季喝茶养生有讲究

赵强

春季正值新茶上市之际，品种繁多的春茶因鲜嫩清爽、香气浓烈而备受人们喜爱。春来品茗，怎么喝茶，喝什么样的茶才有养生保健的功效呢？对此，有关专家指出，春季适宜喝花茶，但也要根据个人体质来选择才能达到最佳效果。

春季喝花茶可解“春困”

春季，最适合喝的茶就是花茶。专家表示，喝花茶有很多益处，首先可以解“春困”。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，可以提神醒脑，清除睡意，使“春困”消失。

不同花茶功效不同

花茶种类繁多，不同的花茶也有着不同的功效。专家建议，不同体质的人可根据自身需求进行选择。

菊花茶：菊花具有养肝平肝、清肝明目、疏风清热、利咽消肿的功效。同时，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，降低血压和胆固醇，有调气血、润肌肤、美容养发的功效。

金银花茶：金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。春季干燥易患上呼吸道感染、流行性感冒等病症，长饮此茶可以增强免疫力，预防感冒。

玫瑰花茶：玫瑰花性微温，富含维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有助改善皮肤干燥，去斑美白等。

槐花茶：槐花性寒，由于槐花中含有芦丁和槲皮素，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，可消炎、镇痛、预防中风等。

服药期间不要喝茶

花茶虽好，但也需科学饮茶，最好根据自身体质辨证选茶。此外，饮茶还有一些禁忌。

专家提醒，最好不要喝刚出来的新茶，新茶刚炒制出来，其中含有较多的多酚类、醛类及醇类物质，可能对于人体肠胃会有较大的刺激，所以喜欢品新茶鲜味的茶客们一定注意尽量选择已经上市半月之后的茶。