春季老人护牙有妙招

李艺

春季天气忽冷忽热，牙齿也常处于敏感期。为适应老年人牙齿状况及消化机能减退的特点，食物加工宜软而烂，应多采用煮、炖、熬、蒸等烹调方法，少用煎、炸。多食用含有丰富蛋白质、矿物质及维生素的食物，如蛋类，水果、蔬菜、排骨汤等等，人体摄取的蛋白质不足时容易患龋齿。

当然还要注意食物的色、香、味、形等感官及适当照顾饮食习惯，以刺激食欲。尽量少吃酸辣刺激及过冷、过热的食物，避免刺激牙齿而受损。交替使用两侧牙齿咀嚼而不用单侧牙齿咀嚼，以免因一侧牙齿使用太少而出现废用性牙龈萎缩。老人还应注意不用牙齿去咬硬物，包括骨头、蟹、核桃等；餐后不能用过于粗硬的物体去代替牙签剔牙等等。

最好能每半年到正规医院做一次口腔保健检查，及时填补较浅的龋洞，清除牙齿上附着的结石与污垢。