跑起来！

中国如今是举国空前的跑步热潮，因这项运动耗资不多，不受场地限制，没有很严格的装备要求，有益健康，老少咸宜。可在五六年前并不是这样，那时候的大众印象里，跑步显得枯燥，年轻人又有升学和工作的巨大压力。年纪再大些，恐怕又忙于吃喝和泡妞，忙着找回逝去的青春。还有锻炼习惯的，恐怕就剩下老头老太，又被广场舞分流走了大部分人。

现在越来越多的人爱上这项再简单不过的运动，我们禁不住好奇，是什么样的理由驱使他们走上这条看起来有点单调，还带着艰辛的跑者之路呢？

或许是如今的人社会压力越来越大，担当的角色越来越多，在希望什么都要做好的自我要求下，也会为自己的身体再多做些事情。比如刻意去改变长久养成的不良生活习惯，克服心理上的恐惧，对此我是深有体会。岁月不饶人，一直自诩身体很棒的我也渐渐感觉到了一丝疲惫。于是我在朋友的建议下，开始尝试慢跑五公里，这在学生时代的我是完全不敢想象的。那时我爆发力不错，耐力却要差很多，因此一百米短跑总是轻松拿下，而三千米长跑几乎每次都是吊车尾，久而久之对长跑心生恐惧。要不是现在身体亮红灯，或许我仍然不敢尝试。这样坚持了一段时间后，果然感到从里到外有一种神清气爽的活力。我非常希望把这种健康的生活方式与每个渴望健康的读者分享，于是这期我们特地准备了几篇与跑步有关的文章，相信对喜欢跑步的各位一定有所启发。

也许你有一百条不去健身房专门做锻炼的理由，那至少跑跑步吧，不要让自己在一个地方待太久。比如每天上下班时在路上跑半个小时，经常参加各式各样的跑步活动或自己跑去什么地方转转。虽然和那些动辄十几公里的资深跑友无法相比，但你也因此获取了更多做事的精力。

窃以为：生命是一种流动中的形式，一个不动的人是很难有活力的。