防治颈椎病的三个误区

误区一：颈椎病，就要多活动颈椎

这种看法较为片面。原因是大部分颈部不适、颈背部疼痛的患者都是颈部肌肉劳损或肌肉筋膜炎，这类患者应采取积极的颈部活动，比如抬头挺胸，增强颈部血液循环。神经根型颈椎病的患者应适当活动颈椎，但是脊髓型和交感型颈椎病患者，应当尽量限制颈椎的活动，不适当的锻炼反而会加重症状。

误区二：颈椎病发了就戴围领

围领是颈椎病治疗中常用的外固定器材，主要作用是保护颈部肌肉、限制颈椎活动、减轻椎间盘的压力，可以用于所有颈椎病患者的保守治疗。颈椎病手术后患者也需要短期应用围领，但太長时间佩戴围领可能产生依赖性，使颈部肌肉萎缩，适得其反。

误区三：按摩多了颈椎受益

临床上，常有不少自行或者选择不正规场所按摩的患者，因手法不正规导致病情加重。曾经有一名患者因不当按摩导致下肢瘫痪，后期治疗很困难。适当合理的按摩手法对颈椎病有效果，但不能乱按摩。

（摘自《大众卫生报》）