三元桥太极辅导站 每天练太极，身心健康陪伴

康旭晶

三元桥太极辅导站是新加入本报社的社区太极队的新成员，队伍人数大约七八十人。队员主要来源于新源里社区和左家庄社区，两个社区的太极拳爱好者聚集在一起练习太极拳。在两个社区居委会的共同支持下，三元广场公园成立了太极拳队的活动场。站长王俐告诉笔者，成立太极队的时候，三元广场还是个很简单的公园，地面不平、运动设施简陋，太极爱好者在空间狭小简陋的场地每天坚持练习太极拳，没有一个人缺席。在队伍不断壮大的同时，场地成为最为关键的问题。在繁华的都市中，去哪里寻找一个合适的空场地呢？既安静，离家又近。王俐还是向街道领导和社区居委会领导反映了情况，希望能得到政府相关部门的大力支持。没想到街道领导和社区居委会对他的反映非常重视，决定翻修和扩建三元广场，让周边的老社区街坊们都可以参加到国家倡导的全民健身活动当中去。

在街道领导和社区居委会领导的支持下，三元广场翻修和扩建的速度很快。很快周边附近的老社区街坊们都纷纷来到广场里锻炼身体，地面平整、空间大，还新增了很多娱乐锻炼设施，还专门搭建了一个社区活动宣传墙。

在整个三元广场里，有很多锻炼的队伍，但还是属太极队最有风采！人员多、有秩序、拳打得好。当笔者采访时，一名太极拳队员说道：“我叫房秀彩，今年七十六岁，我在这个太极队里年龄是最大的，练习太极拳有十六七年了，这十来年我一直在这里锻炼和学习太极拳。我当初练太极的出发点就是为了锻炼身体，为什么呢？我退休以后立马就体检，检查出动脉血管硬化、心跳过速、脂肪肝。觉得不能在家待着，我要出去运动。我跳过绳、跑过步，发现不起作用，找个什么运动项目呢？公园就在我家门口，每天出门就看见他们在打太极拳，我就加入进来了。主要还是太极拳对我的路子，一直坚持到现在。练了这么多年，之前的病都慢慢好转了，以前还简单吃点药，现在什么药都不吃了，目前气色和精神状态都非常好！”在采访时，另一位爱好者也表达了自己的想法，她说：“我叫李汉吉，今年七十三，从小特别爱运动，特别喜欢游泳和滑冰这种大运动量的项目。在年轻的时候我就知道太极拳，但是我就觉得没意思，太慢，运动量也小。1998年正式退休后跳过一段时间的舞蹈，后经别人介绍2000年开始学习打太极拳。现在我体会到学得晚了，应当早学。打上太极拳才知道太极拳的好，因为它是动静结合的运动项目。我们这个年龄要懂得养生，养生不只是要静，也要动，太极拳是最适合不过的。所以我们老年人要不断坚持学习和练习，对个人身体起到关键性的作用。感谢太极拳带给我们老年人快乐！希望更多的老年人像我一样，选对运动健康项目！”