刺激丰隆穴的具体方法

按摩

按摩手法

按揉法：将右手中、食两指指腹放在穴位上，垂直用力，做有一定渗透力的旋揉，旋揉的速度要慢，要求穴位有比较明显的得气感（图①）。

点法：把右手中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行垂直点按，力度要由小到大，以丰隆出现明显的酸胀感为宜（图②）。

具体操作

先用按揉法在穴位上放松3分钟，之后再用点法在穴位上点按100下左右，然后再用按揉法在穴位上放松半分钟即可。

适用病症

腹胀、消化不良、便秘等症状；下肢痹痛；痰饮引起的头各种症状。

常用配伍

胃肠不适：常配合使用足三里、内关。

下肢部痹痛：常配合使用阳陵泉。

日常宜忌

胃肠不适者宜清淡饮食，忌生冷、油腻食物；多在胃部做热敷及适当的按摩。

艾灸

艾灸种类

艾条温和灸（图③）。

具体操作

用艾条温和灸的方法在穴位上熏灸，时间为20-30分钟。在艾灸过程中要及时将灰掸落，并且不要用嘴吹艾条，要让其自然燃烧。

适用病症

有痰饮又偏寒的人出现的胃寒肢冷、小便清长等；经脉失养引起的下肢痹痛、下肢痿证等。

常用配伍

畏寒肢冷：常配合使用关元。

吐痰清稀：常配合使用肺俞。

小便清长：常配合使用气海。

下肢痿痹：常配合使用足三里。

日常宜忌

1.有寒痰者注意忌食生冷黏腻物；多做户外运动。

2.经脉失养者要注意下肢保暖。

刮痧

具体操作

先在丰隆皮肤上抹上刮痧油，然后用刮痧板的一角在丰隆皮肤上做由下向上的刮拭，一直刮拭至穴位出现痧点或痧条为止（图④）。

适用病症

痰热蒙窍所引起的癫痫狂躁等症；经脉痹阻不通引起的下肢痹痛、肢体麻木等。

常用配伍

癫痫狂躁：常配合使用心俞。

下肢问题：常配合使用三阴交。

日常宜忌

有痰热症状者忌饮酒。