夏日如何预防肩周炎

田芳

现在每个家庭都几乎安上了空调，就不会在炎热的夏天因为炎热而烦躁，夜晚也能舒服地入睡。可是空调的出现也给我们的健康带来了一定的隐患，因为在这个空调环境中一旦没有注意到一些小事，就会使我们陷入肩周炎的危害中，所以我们要学会在夏季如何预防肩周炎的方法。重庆骨科医院的专家表示：其实在夏季患上肩关节周围炎的人群还是比较多，因为夏天比较热，很多人都穿的清凉，很多人穿的衣服都喜欢把肩膀露在外面，晚上睡觉也不喜欢盖被子，还会把室内的温度调的很低等，这些因素久而久之就会使我们的肩膀出现问题，所以，我们在夏天一定不能忘了对这种疾病的而预防，不管是在工作还是生活中都要做好预防措施，让自己舒服健康地度过这个夏天。

1. 家里和办公室的空调不要调的太低了，不要图凉快把这个室内的温度弄得很低。因为在低温的环境中人体的血液循环是会受到影响的，我们要是长时间在低温的环境中工作，肩部本来就比较容易受到劳损，再加上外因使血液循环不好，那么我们就会容易出现肩周炎的症状。

2. 禁止在出汗或者是从外到室内时对着空调或者是电扇吹。因为室外的温度高加上出汗，人体的毛孔会张开，如果这个时候对着空调或者是电扇吹就会加速人体对湿气的吸收，而寒湿侵袭就是引发肩周炎的原因之一，我们的生活中的很多人都有这样的习惯，以后要注意改正了。

3. 不在阴暗潮湿的地方休息和久待，以免寒气入体造成血液循环障碍，不利于我们的身体健康。

4. 晚上睡觉最好穿有袖子的睡衣。因为很多人不喜欢在夏天盖被子睡觉，穿有袖子的睡衣可以保护我们的肩部，大家知道吗？人体在睡眠状态时机体的自我保护功能就会降低，可能在睡觉时肩膀经常受凉，就会使我们陷入疾病的折磨当中，所以夏季如何预防肩周炎不能忘了这一点。

5. 淋雨后要及时换下湿衣服，不要以为夏天不冷没关系，要是因此患上了疾病那关系就大了，所以我们进行肩周炎的预防不能遗漏了这一点。

6. 注意劳逸结合尽量避免熬夜工作，肩关节在承受超负荷的劳损后也极易出现病变。